常吃猪血能不能清肺吃完猪血后排出的黑便真的是毒素吗

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导读: 　　健康意识提高后，人们就开始想法设法保健，就是为了减少身体产生问题。近年来，大家对养肺开始重视，也就会在网上寻找一些方法养肺。

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　　健康意识提高后，人们就开始想法设法保健，就是为了减少身体产生问题。近年来，大家对养肺开始重视，也就会在网上寻找一些方法养肺。

　　方法有很多，其中有靠谱的，也有不靠谱的，有一个方式，就很受关注。就是经常听到有人说，多吃猪血能清肺，第二天排出的黑便，就能够证明，是体内的毒素被排出来了。

　　听到如此说法你怎么看?对于吃猪血清肺，是否觉得可信。希望你没有被骗，猪血有没有清肺效果，今天就来跟你说清楚常吃猪血能不能清肺毒。

　　肺主呼吸，也是人体重要的造血器官，对人体健康有着重要影响。如果肺部出现问题，会给身体带来很多不良影响，在生活中，不注意防护，就会让肺部堆积毒素，或者其它有害物质。

　　经常吸烟的人，或者长期接触油烟、粉尘的人，肺部就容易堆积毒素，会给肺部带来损伤，引发相关问题。

　　为了能够让肺部轻松一点，减少肺部损伤，有的人在听说猪血清肺后，就会适当增加摄入猪血，觉得多吃猪血，肺部就会慢慢变干净。

　　只能说想法太天真了，猪血清肺这个说法，是从很早以前就传出的，以前生活条件比较差，工厂设施也不太齐全，尤其是煤矿、石棉开采厂，为了提高生产效率，免除工人顾虑，就欺骗员工说吃猪血能清肺。

　　因为拉出的大便是黑色的，很多人也就会相信这个说法，以前也是无从论证。说法产生以后，流传至今，也很少有人怀疑这种说法。

　　得了糖尿病，余生就要不断控制血糖，血糖一旦波动，身体就承受不了。糖尿病多半是吃出来的，控制饮食也就成为了控制血糖的有效方式。在饮食上，一直让糖友纠结的，就是吃米饭，还是吃馒头的问题。今天我们就这个问题，来具体聊一聊糖尿病人吃馒头和吃米饭哪个更好。

　　从原材料看，馒头的原材料为面粉，米饭的原材料为大米，二者的热量含量并无太大区别。百克大米，热量347千卡，面粉含量349千卡，这种差距可以忽略不计。就升糖指数看，差距也不大，馒头(不加馅料)88.1.米饭83.2.这种差距也是可以接受的。吃大米和吃面粉，就升糖指数而言，并无区别。

　　经过烹饪以后，倒是有一定差距。3两米饭的热量大概时210千卡，馒头的热量大概是347千卡，很显然馒头产生的热量更高，升糖速度也更快。

　　再从人体的消化吸收速度看，相对而言，米饭的烹饪方式简单，事先没有经历过发酵，一些物质的存在，会限制米饭中的热量吸收。馒头则不一样，有发酵过程，更易被人体消化，吸收速度也更快，短时间内升糖速度，也就以馒头更快。

　　对比之下，馒头的升糖速度，显然要比米饭更快，糖友应尽量减少馒头的摄入量。

　　对糖友而言，注重馒头和米饭的选择固然是重要的，但降血糖不是不吃馒头就能降下来的，还需要综合其他的饮食方式，关键在于食物要杂，而不是要精。

　　猪血，含有营养成分较多，却没有清肺这样一个效果，可不要再被骗了，而且所谓的清肺，也不是大家所理解的意思。

　　中医所说的清肺，说的是清除肺热、肺火，简称清肺，主要是缓解肺内火气、热气，改善肺部不适，减少出现咳嗽气喘、干咳的情况。不要曲解真正意思，清肺不是洗肺，一定要了解清楚。

　　为啥吃完猪血后会排出黑便，真是毒素吗？

　　既然没有清肺的效果，也就不存在毒素这一说法。大便会呈现黑色，不是毒素，而是猪血中含有的铁元素，没有被人体完全吸收。

　　经过胃酸和肠道细菌作用，与硫化物结合，从而产生黑色硫化铁，拉出的粪便就会是黑色的。这种情况不会维持太长时间，一般1-2天后，就会恢复成原本颜色。

　　想要减少肺部毒素，到底应该怎么做？

　　肺部不想积累大量毒素，先要减少摄入毒素，先从源头解决问题，才能让肺部轻松一点。建议平常生活中少吸烟、少接触烟草、灰尘、油烟。最好能在出门时，戴好口罩，可以减少吸入有害物质。

　　生活上，多注意养肺，肺部保持健康，就能将肺部产生的毒素及时清理出去。可以适当多做运动、多笑一笑，能够提升身体代谢，还能增强免疫力，也就能达到养肺的效果。

　　没事多笑一笑，可以改善肺活量，也能达到养肺效果。不良情绪，会加重肺部损伤，好的情绪才有助于保护肺部。在保持良好情绪的时候，若能多喝水，对润肺排毒会有益处，还可以在水中加入蒲公英或桔梗，会更有利减少肺部毒素。

常吃猪血能不能清肺 吃完猪血后排出的黑便真的是毒素吗