为什么牙缝里会抠出又软又臭的黄泥 到底是什么

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　　早晚刷牙，已经成为习惯，每天固定都会做的事情。在刷牙过程中，有的人就会发现牙缝里有些黄黄的东西，刷也刷不掉，只有用手抠的时候，才能弄出来。

　　这些黄色的东西，很软并且散发出一股臭味，自己闻着都有点恶心，就有点困惑，为什么每天早晚都刷牙，为什么牙缝里会抠出又软又臭的东西，这些黄泥到底是什么?怎么才能减少产生?不了解实情的人，下面就来仔细了解一番。

　　牙缝里为什么会有黄泥？

　　牙缝里抠出的黄泥，不是什么特别物质，它就是食物残渣，口腔上皮脱落细胞，以及细菌的结合体，通俗来讲就是牙结石。

　　形成的原因，还是刷牙不够全面，饭后不知道漱口，细菌、食物残渣不能及时被清理，就会慢慢堆积在牙缝中，经过反应后，会形成牙菌斑，牙菌斑和一些物质结合之后，就会损伤牙齿，再持续发展下去，就是牙结石。

　　牙结石形成后，刷牙并不能改善问题，是刷不掉的，要通过洗牙的方式，才能将牙结石去除。一定要重视，牙缝中抠出来的黄泥，最好能尽早清除，以免给牙齿带来大的损伤，到后面毁掉的可不只是一颗牙，可能是满嘴的牙，还可能危及口腔健康。

　　现代人的刷牙方式和饮食习惯，都是造成牙结石的始作俑者，不想牙缝内抠出臭臭的黄泥，就要认真刷牙，不要应付差事，牙齿是自己的，别总是草草了事。

　　饮食上也是，少吃辛辣刺激、甜食、酸性食物，就不容易腐坏牙齿，也不容易滋生细菌，口腔健康也能保证良好。

　　你有裸睡过吗？有人认为裸睡好，有人认为裸睡不好，你认为呢？

　　正方观点：

　　裸睡对身体有好处

　　1.给人无拘无束的舒适感

　　刘海先生 23岁 裸睡史7年

　　我裸睡的时间比较长，记得我第一次裸睡是在一天晚上，当时我觉得心情很烦躁，本来躺下了，起来把衣服全都脱了又躺回去。皮肤接触到被窝的那一刹那，一股解脱的感觉油然而生。原来不穿衣服睡觉是这么的舒服，那天晚上睡得十分香甜。第二天起来，就像换了一个人似的。现在我一直保持裸睡的习惯，我不觉得这样有什么不好。

　　2.有利于治疗失眠

　　李女士 家庭主妇 45岁 裸睡史3年

　　记得裸睡之前，我一直就有失眠的毛病，经常是整晚头痛，睡不着觉。即使入睡了，一点点声响都会让我惊醒，然后眼睁睁地到天亮。后来有朋友建议我裸睡，我试了试，真没想到效果真不错，能很快入睡。尝到这种甜头之后，我再也不愿意放弃这种享受了。不管是寒冷的冬季，还是炎热的夏天，我都会选择裸睡。

　　其它支持理由：裸睡能消除神经紧张状态，减轻因紧张引起的慢性便秘、慢性腹泻、痔疮症状;裸睡能改善皮脂腺和汗腺的分泌，有利于皮脂的排泄和皮肤再生;裸睡使女性阴部充分通风，带来倍感舒适爽快的放松感受，也降低私秘部位因长期阴湿而患妇科疾病的风险……

　　怎么才能减少牙结石产生？

　　早晚刷牙的习惯已经养成，就需要严格来执行，每次刷牙时间最好控制在三分钟左右，刷牙速度太快，就不会全面清洁牙齿，牙齿内部不容易清洁到，就会给细菌机会，长时间清除不掉，细菌大肆滋生，牙结石就会慢慢形成。

　　刷牙的时候，千万不要一味的横着刷，要将牙刷倾斜45度角，横竖都要刷，牙齿内部、咬合面都要刷到，舌头上也要记得轻柔刷一下，减少细菌滋生，保护牙齿健康。

　　同时，还有一个问题要重视，就是吃完东西记得漱口，可以减少细菌滋生，食物残渣也不会堆积在牙缝中，牙结石就很难形成，口气会比较清新，不容易发生口臭问题。

　　定期给口腔做检查，能够发现牙结石，也能及时发现口腔其它问题，对保护口腔健康，就会有好处。不要舍不得花钱，口腔健康对身体也很重要，千万不要忽视。

　　在检查过程中，若是发现问题，别拖，越早处理对健康越有利，也能少花点钱，少受点罪。定期洗牙是个不错的改善方式，若你能做到，或许不用担心口腔问题。

　　经过了解可以知道，牙缝中抠出的黄泥，又软又臭，其实是牙结石。会产生问题，多半是自身造成的，想要改善问题，就要自我调节，养成良好习惯，不管是在饮食方面，还是个人卫生上，都要认真对待，可不能马虎。

　　生活中也要有口腔健康意识，重视口腔健康，才能减少问题发生，每年给口腔做个检查，一点都不亏，希望你别不在意。

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