尿酸升高腿先知 腿部出现哪些异常说明尿酸或已高到离谱了

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　　近年来，有越来越多的人体检时，查出自己的尿酸超标。体内的尿酸超标，对身体的危害很大，容易招来痛风，还会给肾脏造成负担，引发肾衰等问题。

　　尿酸超标其实不可怕，若能及时把尿酸降下来，且把它控制在合理的范围，并不会对身体造成什么影响。倘若没把尿酸控制好，尿酸长期保持在较高水平，或者一会升高，一会降低，这样就会给身体造成持续的伤害，影响身体健康。

　　双腿可以说是体内尿酸水平的“监测器”，尿酸升高，腿会知道，倘若双腿频繁出现很多异常反应，说明你的尿酸多半已经高到离谱了，需立即降尿酸。腿部出现哪些异常说明尿酸高？

　　腿部出现哪些异常，说明尿酸或已高到离谱了?

　　尿酸高的人，每天早上都应该起床按一按双腿。若发现每天早上起床后，双腿一按一个坑，需要很长时间，坑才会消失，双腿才能恢复到原来的状态，这多半是尿酸超标造成的。

　　双腿一按一个坑，这表示双腿出现了水肿的情况。当尿酸高到一定程度，容易影响到肾脏的功能，会影响体内的水分循环和排泄，多余的水分会聚集在下肢，双腿就会经常浮肿。尤其是每天早上刚睡醒的时候，浮肿的情况更加严重。

　　若你经常膝盖疼，说明尿酸已经比较高了。体内的尿酸太高，多余的尿酸会沉积在关节上。当多余的尿酸沉积到膝关节上，膝盖就容易疼痛。

　　膝盖疼痛是尿酸高的人比较容易出现的表现。夏季很多人喜欢喝酒，吃烧烤，吃冷饮，不太注意控制饮食，再加上运动比较少，喜欢吹电扇和空调，膝盖容易受凉，膝盖更容易疼。

 

　　我们都知道人类是由古猿进化而来的，进化到现在，虽然身上的毛发没有以前多了，但也存在一些毛发，鼻毛、腋毛、腿毛等。

　　有的人身上的毛发比较稀疏，有的人则比较浓密，这是为什么呢?现在到夏天了，天气炎热，很多毛发过于旺盛人都会刮掉毛发，这么做对吗?下面我们一起来了解一下鼻毛腋毛过于浓密是什么原因引起的，大家看完再做决定也不迟。

　　毛发之所以存在，就有它存在的意义，毛发也是身体的一道保护屏障。不同部位的毛发，作用也不尽相同。

　　鼻毛可以阻挡空气中的一些灰尘和颗粒物，避免我们吸入不好的物质，能起到一个过滤的作用，让我们吸入更干净的气体，对保护肺部有好处。

　　有助于维持鼻部的湿润，缓解鼻部干燥的现象。

　　还能传递信息，将信息传递给神经系统，帮助我们及时打喷嚏，及时排出一些脏东西，比如灰尘或小虫子。

　　一般来说，鼻毛都是长在鼻子里面的，我们不需要刻意伸到鼻子里面去刮，那样反而不利健康。如果鼻毛太长，窜出鼻孔了，确实很影响形象，可以刮掉，但只需刮掉长出来的鼻毛即可，操作一定要小心，以免伤到鼻子。

　　腋毛生长在腋下，能有效起到遮挡的作用，防止细菌、灰尘等物的侵袭，保护好腋下的皮肤。

　　还能缓解皮肤的摩擦，当我们手臂活动时，会产生摩擦力，腋毛的存在就能减小摩擦。

　　双腿疼痛、发麻或抽筋，也预示着你体内的尿酸已经很高了。当尿酸高到一定程度，尿酸盐沉积在体内，会影响血液循环，造成下肢供血不足，双腿会出现抽筋或发麻的情况。

　　而尿酸继续升高，会影响人体对葡萄糖的利用，会影响血糖水平，有可能会造成腿部神经损伤，双腿就容易出现疼痛、红肿、皮肤瘙痒等不适。

　　当双腿出现水肿、关节疼、双腿抽筋或发麻等不适的时候，要尽快检查尿酸和降尿酸。

　　人体主要通过两种途径来排出多余的尿酸，一种是通过排尿，另一种是排汗。夏天天气热，容易出汗。尿酸高的人，应该适量地进行有氧运动，增加运动量，多排汗。还要多喝水，每天要喝2000毫升左右的水，多排尿。这样多余的尿酸能够尽快地被排出来。

　　除此之外，还要控制饮食，一定要少吃或者不吃高嘌呤的食物，还要少吃糖分含量高的食物，油脂含量高的食物和辛辣刺激的食物。不能暴饮暴食，饮食要清淡，不要吃太多，吃七分饱即可，控制饭量，适当的减肥。

　　还得注意不能熬夜，要保持充足的睡眠。还要保持良好的心态，不能生气。不能长时间吹空调和电扇，不要让关节受凉。戒烟戒酒，养成良好的生活习惯和饮食习惯，定期的检查体内的尿酸水平。这样身体的代谢水平会更加稳定，能够更好更快地把尿酸降下来。

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