吃饭时总咬到舌头或腮帮子 并不是馋肉了 或是大脑发出的预警

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　　小时候，当吃饭时不小心咬到舌头或腮帮子，大人就会说这是馋肉了。其实，咬到舌头或腮帮子和馋肉无关，而是和健康有关，偶尔咬到舌头或腮帮子，问题并不大，但若经常咬到，这多半是身体发出的健康讯号，需要提高警惕。吃饭时总咬到舌头或腮帮子怎么回事？

　　为什么吃饭时会咬到舌头或腮帮子？

　　俗话说：“食不言”。这句话是有道理的，吃饭是一件需要集中注意力的事情。若吃饭时总说话，或者看电视、玩手机等，注意力不集中，这样舌头和牙齿就会出现不协调的情况，会突然咬到舌头或腮帮子。

　　咬到舌头或腮帮子，是非常疼的。为了不受这种意外之苦，应该专心吃饭，吃饭时少说话。

　　吃饭时咬到舌头或腮帮子，还和睡眠时间不足、精神压力大、身体过度疲劳等原因有关。若某段时间让身体陷入了特别劳累的状态，睡眠之间不足或者精神压力大，这样神经系统就有可能发生紊乱，咀嚼会受到一定的影响，就会不自觉地咬到舌头和腮帮子。

　　偶尔咬到舌头或腮帮子，多半都是吃饭时注意力不集中，或者精神压力大等生理因素引起的，养成专心吃饭的习惯，注意休息，就不会再咬到舌头或腮帮子了。

　　偶尔咬到舌头或腮帮子，问题并不大，及时的调整就可以。但是，若你频繁的咬到舌头和腮帮子，问题就没有那么简单了，多半是疾病的预兆，要多注意。

　　俗话说背薄一寸，命长十年，背厚一分，显老十岁。背部是人体很重要的一个部位，但可能大家关注的并不多，背部上有一个很重要的地方——脊椎，它是人体五脏六腑的反射区，很多神经和血管都连在脊椎上。

　　如果背很厚，暗示背部的脂肪太多了，这会加重脊椎的负担，时间长了，可能会变形，背部过度弯曲，经络不通了，血液流动与循环就会受阻，不仅血液难以及时提供给各个部位，还会压迫到五脏六腑，带来一系列的健康隐患，而背薄的话，或就能规避掉这些问题，身体也会更健康，更容易长寿。

　　而且背部还有一条很大的经络——膀胱经，养护好背部，背越薄，身体就能更好的排毒除湿。那么，如何甩掉背部多余脂肪，让背越来越薄呢?教你妙招，照着做，或能帮你轻松练出少女背!靠墙站立10分钟有什么好处？

　　每天坚持靠墙站立，后脑勺、肩胛骨、臀部、小腿肚等部位紧贴墙壁，同时要收紧腹部和臀部，坚持5-10分钟即可。

　　人在靠墙站立的过程中，由于受到墙的影响，身体需要平整，进而就能够促进背部和颈部的血液流动与循环，促进体内脂肪、毒素、垃圾的排出，可以帮助疏通背部经络，还能够缓解背疼。

　　背部脊椎上的神经比较多，和大脑相连，每天靠墙站立10分钟，还能刺激到脊椎神经，进而刺激到大脑，促进脑部血液循环，延缓大脑衰老。

　　而且靠墙站立时，腹部的空间变大，体内的血液循环会更加顺畅，还能促进肠道蠕动，加快消化，经常消化不良、便秘的人可以尝试一下。

　　频繁的咬到舌头或腮帮子，预示口腔有可能出问题了。牙齿畸形、蛀牙、假牙不合适、牙龈肿大等口腔问题，都会导致牙齿咬合不齐，容易使口腔发生不必要的摩擦，会让你频繁的咬到舌头或腮帮子。

　　若是口腔问题引起的，问题也不算严重，及时的修补牙齿，注意口腔卫生，注意饮食，少吃甜食，少吃辛辣刺激的食物，减少对口腔和牙齿的刺激，情况就会有所改善。

　　精神压力大和睡眠不足等因素会引起神经紊乱，若不及时的调整，时间长了，神经系统会出问题，引发神经系统方面的疾病，这个时候就会不自觉地咬舌头或腮帮子，甚至连不吃饭的时候也会咬，舌头上经常会有牙齿的印记。

　　上了年纪的人，频繁地出现咬舌头或腮帮子的情况，需格外警惕，这有可能是脑梗或脑出血等脑部疾病的预兆。

　　若你频繁的咬到舌头或腮帮子，还经常不自觉地流口水、视力模糊、两眼发黑、头晕头痛、手脚发麻、恶心、吞咽困难，说不清楚话等，暗示脑部血管可能出现了问题，脑部供血已经受到了影响，脑部机能已受损。要及时的检查，防止问题变严重。

　　总之，若你短时间内频繁的咬到舌头或腮帮子，特别是患有三高的人，一定要格外重视，要立马检查，千万不要当成馋肉了。

　　另外，虽然咬到舌头或腮帮子，并不会给口腔造成多么严重的后果，但咬到之后，也要注意控制饮食，少吃辛辣刺激的食物，多喝水，可以适量的涂点有助于愈合的东西，防止伤口再度受刺激，促使它快速愈合，保护口腔健康。

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