身体各器官也有保质期 注意需要及时养护

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　　食物有保质期，电器有使用寿命，人也一样!一个人的寿命到底是多少无法预测，但从平均寿命来看，保质期最长的是日本人。根据2019年的调查数据显示，日本人的平均寿命达到了83.7岁。

　　如果从性别看，女性身体的保质期要比男性更长。就日本而言，日本女性预期寿命为86.8岁，男性寿命预期为80.5岁。其他国家也是如此，女性的平均寿命总要比男性高出五六岁左右。

　　作为整体，人的“保质期”到底能维持多久，无法做出准确判断。但各个器官的保质期相对而言，是可以判断的。根据专业的研究表明，身体的各个器官保质期并不相同，一起来了解下人身体器官的保质期是多久。

　　肺的保质期，只有20年，到了20岁以后，肺功能就开始下降，只是给身体带来的表现并不明显。到了40岁以后，就能感受到呼吸问题了，比如爬楼梯会气喘吁吁，跑步十几分钟就感觉到呼吸不畅等。

　　为了延长肺的保质期，爱吸烟的人要尽早戒烟。抽烟时间越长，肺的损害就越大，自我修复和排毒能力都会下降，报废的时间也许会更早。

　　大脑的保质期，和肺一样，也是20年。从20岁开始，脑细胞数量已经明显减少，学习能力相较于年轻时变差。直到四十岁后，脑细胞的损失速度成倍加快，对应的记忆力、专注力、思维能力等，也会大幅下降。

　　为了避免脑细胞提前衰老，需要多用脑，保持细胞活性。年龄越大越要多做脑力活动，比如下棋、写字、看报等，注意劳逸结合，不能过度用脑。

　　皮肤保质期25年，从25岁开始，人体的胶原蛋白流失速度加快，机体合成胶原蛋白的速度则变慢了，皮肤老化严重，皱纹多，褶皱多，肤色也开始变暗。

　　小时候，当吃饭时不小心咬到舌头或腮帮子，大人就会说这是馋肉了。其实，咬到舌头或腮帮子和馋肉无关，而是和健康有关，偶尔咬到舌头或腮帮子，问题并不大，但若经常咬到，这多半是身体发出的健康讯号，需要提高警惕。吃饭时总咬到舌头或腮帮子怎么回事？

　　为什么吃饭时会咬到舌头或腮帮子？

　　俗话说：“食不言”。这句话是有道理的，吃饭是一件需要集中注意力的事情。若吃饭时总说话，或者看电视、玩手机等，注意力不集中，这样舌头和牙齿就会出现不协调的情况，会突然咬到舌头或腮帮子。

　　咬到舌头或腮帮子，是非常疼的。为了不受这种意外之苦，应该专心吃饭，吃饭时少说话。

　　吃饭时咬到舌头或腮帮子，还和睡眠时间不足、精神压力大、身体过度疲劳等原因有关。若某段时间让身体陷入了特别劳累的状态，睡眠之间不足或者精神压力大，这样神经系统就有可能发生紊乱，咀嚼会受到一定的影响，就会不自觉地咬到舌头和腮帮子。

　　偶尔咬到舌头或腮帮子，多半都是吃饭时注意力不集中，或者精神压力大等生理因素引起的，养成专心吃饭的习惯，注意休息，就不会再咬到舌头或腮帮子了。

　　偶尔咬到舌头或腮帮子，问题并不大，及时的调整就可以。但是，若你频繁的咬到舌头和腮帮子，问题就没有那么简单了，多半是疾病的预兆，要多注意。

　　从25岁开始，女性更应该保护好肌肤，多补充胶原蛋白。一些含有胶原蛋白的食物，比如鸡皮、猪皮、鱼皮等，可以多吃。同时要减少熬夜次数，留给皮肤自我排毒时间。

　　肌肉的保质期是30岁，30岁以后身上的肌肉开始流失，每年的肌肉流失速度为1%。此后不进行任何锻炼，肌肉流失速度加快，到75岁左右，体内一半的肌肉就流失了。男性年龄越大，越没有肌肉感，就是如此原因。

　　为了让自己显得更加强壮，男性在30岁以后，就应该保持肌肉训练，加速肌肉的生成。现在有不少老年人，肌肉感还十足，就得益于锻炼。

　　女人的胸部保质期则是35岁，一般35岁后，身体内激素水平降低，胸部得不到刺激，加上肌肉流失，就会下垂，逐渐缩水。直到40岁后，老化速度明显，完全失去了挺拔感。

　　为了有效保养胸部，每天要进行适当的锻炼，比如做扩胸运动，多做一些胸部的保养，可适当吃一些乳制品、鱼类、海带等对胸部有好处的食物。

　　其他的内脏器官，保质期相对长一点，比如肾长达50年。对于这些器官，只要平时注意饮食，多休息，不熬夜，多运动，少久坐，也就很少会出现问题。

　　人体的各个器官是有保质期的，了解了这些期限，对日后的养生是有帮助的。

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