睡觉时出现哪些异常暗示血管已经堵塞 需当心脑血栓

丝瓜网小编提示，记得把"睡觉时出现哪些异常暗示血管已经堵塞 需当心脑血栓"分享给大家！

　　人体内有大大小小的血管，分布在每个角落，血管负责将血液、营养输送到各个部位，维持各项生理机能的正常运转，一旦血管堵塞了，对身体健康的影响是非常大的。

　　特别是对于中老年人来说，随着年龄的增长，血液粘稠度增加了，血管逐渐老化，更容易出现问题，如果睡觉时出现以下几个异常表现，十有八九是血管已经堵塞了，若不重视，可能血栓很快就来，应该要尽快学会疏通和保护血管，血管健康人才长寿。睡觉时出现哪些异常暗示血管已堵塞？

　　睡觉时手脚冰凉，比较怕冷，捂都捂不热，血管堵塞了，就会变得狭窄，血流就会减少，供给到各个部位的血液就会减少，而手脚是血液循环的末端，更容易出现冰凉的情况。

　　反之，血管通畅，血液能及时输送到各处，人的身体应该是温暖的。

　　经常不自觉的流口水，如果偶尔这样，可能是睡姿不当或口腔问题引起的，但如果长期单侧流口水，很可能是血管以及严重堵塞了。尤其是脑部血管堵塞时，大脑会缺血缺氧，对于神经的支配也会出现异常，睡觉时可能会单侧流口水，甚至眼睛也不能完全闭合，嘴角也变歪了。

　　一般来说，睡觉时不会头晕头痛，但若总是头晕头痛，难以入睡，暗示血管已经堵塞到一定程度了。夜间人体内的血液流通和循环比较慢，血液粘稠度就会增加，进而脑血管会变狭窄，很容易形成血栓，脑部缺氧缺血后，就会引起头晕头痛，若还伴有血压升高，则需高度警惕。

　　你有裸睡过吗？有人认为裸睡好，有人认为裸睡不好，你认为呢？

　　正方观点：

　　裸睡对身体有好处

　　1.给人无拘无束的舒适感

　　刘海先生 23岁 裸睡史7年

　　我裸睡的时间比较长，记得我第一次裸睡是在一天晚上，当时我觉得心情很烦躁，本来躺下了，起来把衣服全都脱了又躺回去。皮肤接触到被窝的那一刹那，一股解脱的感觉油然而生。原来不穿衣服睡觉是这么的舒服，那天晚上睡得十分香甜。第二天起来，就像换了一个人似的。现在我一直保持裸睡的习惯，我不觉得这样有什么不好。

　　2.有利于治疗失眠

　　李女士 家庭主妇 45岁 裸睡史3年

　　记得裸睡之前，我一直就有失眠的毛病，经常是整晚头痛，睡不着觉。即使入睡了，一点点声响都会让我惊醒，然后眼睁睁地到天亮。后来有朋友建议我裸睡，我试了试，真没想到效果真不错，能很快入睡。尝到这种甜头之后，我再也不愿意放弃这种享受了。不管是寒冷的冬季，还是炎热的夏天，我都会选择裸睡。

　　其它支持理由：裸睡能消除神经紧张状态，减轻因紧张引起的慢性便秘、慢性腹泻、痔疮症状;裸睡能改善皮脂腺和汗腺的分泌，有利于皮脂的排泄和皮肤再生;裸睡使女性阴部充分通风，带来倍感舒适爽快的放松感受，也降低私秘部位因长期阴湿而患妇科疾病的风险……

　　睡眠时间已经足够了，但就是不想起，非常嗜睡，也很可能是血管堵塞引起的，对于中老年人来说，随着年龄的增长，睡眠时间会有所缩短，很多老人都睡不到8小时。

　　但血管堵塞的话，血液就无法及时输送到大脑，脑部供血不足，人就会嗜睡，不仅晚上睡眠时间过长，白天也总是打哈气。

　　这些表现哪怕只占一个，都希望你要多留心，尽快疏通血管，预防和减少血栓，或许才能规避掉一系列的心血管问题，牢记以下几个关键点，保护好你的血管。

　　想要血管干净通透，年轻有弹性，一定要少吃盐，长期高盐饮食，血压会飙升，进而对血管的伤害是很大的。建议大家每天摄入的严尽量别超6克，如果血压已经高了，还要再减少摄入量，另外，高油脂高热量食物和烟酒也好少碰。

　　饮食要清淡点，常吃五谷杂粮。多吃西红柿、胡萝卜、大蒜、洋葱、黑木耳等蔬菜，抗氧化性强，能帮助清除自由基，还有利于降低胆固醇，保护血管内皮，防止产生斑块。

　　除了吃，还要动，坚持运动，能促进血液循环和新陈代谢，预防肥胖，血管也会更有弹性，收缩能力会更好，慢跑、快走、打太极拳等是比较合适的锻炼方式。

　　总而言之，血管健康人长寿，若睡觉时经常出现以上几个怪象，一定别不当回事，十有八九是血管堵塞，体内已经出现血栓了，对于心血管问题，早重视早缓解非常重要，拖久了也许会影响到生命安全。

延伸阅读：

• 几块钱的食物经常吃点降脂清血管
• 老年人身体什么特征暗示血管堵塞了
• 血管好坏怎么看
• 心脑血管事件高发的时间是什么时候
• 血管堵塞身体会有哪些异常
• 4种食物是远离心血管病不错选择