人体最容易衰老的部位是哪里 早做保养大病不容易缠上身

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　　衰老一直都是大家所忌讳的话题，因为人们害怕衰老，不想自己过早就老了，所以也会想办法延长自己的衰老时间。

　　然而衰老是不可避免的，而且它来临的速度要比你想象的早，人在25岁后，就会慢慢地进入衰老，皮肤上出现皱纹，骨骼会退化，出现酸痛，腿脚不灵活等。人体最容易衰老的部位是哪里？

　　人们都说人老腿先衰，上了年纪后，会明显感觉到腿脚不好了，还有一些人也会说是肠胃先衰，其实都不是，真正容易衰老的是血管。

　　为何说人体中最容易衰老的是血管？

　　血管在人体中是遍布全身的，各个地方，都会有血管的存在，血管通畅的运作，可以保证血液中的营养及时地输送到身体各处。

　　相比其他的地方，血管运作的力度更大一些，基本是无时无刻都在运作着，经常使用，并且不注意保护，此处就容易出现问题，尤其是对于现代人来说，患有心血管疾病的人群多。

　　一旦血管出现硬化，有堵塞的情况，就会导致身体出现问题，会加速血管的衰老，现在有不少的年轻人就已经有血管问题了，相比其他的问题，心血管疾病更多一点。

　　因为不良的生活习惯，导致血管老化的速度加快，相比其他的地方，血管更容易老化。血管衰老后，给身体带来的影响也多，引起一些健康问题。因此也是提醒大家，想要延缓衰老到来，必须要保证血管流通顺畅。

 

　　吃喝拉撒睡，是正常生理表现，都是为了身体更好运作。关于拉，也就是排便，多数人都不愿多谈，觉得大便难登大雅之堂，说起来甚至有点恶心。

　　大便是人体排出的代谢产物，虽说比较污秽不堪，却也潜藏着健康信息，若是能每天多关心大便，发现异常后，及时了解信息，可以有助于了解身体健康状况。一天排多少次大便算正常的？

　　大便与肠道健康有密切联系，有网友在听说大便习惯与肠道健康有关，甚至与肠癌息息相关，就有点担心，害怕自己的排便习惯会有问题。

　　生活中，发现有人是一天排便一次，或者多次，还有人是很多天排一次便，三天或五天，对于很多天排便一次的人，就害怕自己被坏东西给盯上了。

　　那么，一天排便5次与5天排便一次，哪个更好一点?

　　说明答案之前，先了解一下，每天排便多少次算正常，正常来说，人每天排便次数应该在1-2次，也有少数人，两天排一次大便，还有人一天排便3-4次。

　　因为每个人生活习惯，以及身体状况不同，就会导致排便习惯不同。只要保持规律的排便习惯，排便时没有出现任何不适，大便形状、颜色、质地和气味，都是正常的，就不用担心，不管你多少天排次大便，或者排多少次，规律没有异常就还算健康。

　　若是你本来每天一次排便，或者很多天一次排便，突然发生改变，变成一天多次，或者很多天排一次大便，大便也有异常，身体还有其它方面异常，就要引起注意，可能是疾病上门。

　　如何延缓血管衰老？

　　不想血管老化过快，日常的生活中，要注意坚决杜绝烟酒，一口别碰。平时还要注意控制好饮食方面，不吃高脂肪、油腻的食物，还有盐分过高的食物，尤其是爱吃的油炸小吃，烧烤、各种卤肉之类的食物，最好少吃或是不吃。

　　保持饮食清淡一些，平时可以增加粗粮的摄入，红薯、燕麦、玉米等都是不错的选择，粗纤维丰富，能够提高肠胃的蠕动力，促进废弃物的排出，身体轻松，血管自然可以顺畅一点运作。

　　日常还需增加水分的摄入，多喝点白水，水是身体最好的溶剂，能够稀释血液，提高身体的代谢力，加快血液流通的速度，血液循环顺畅，衰老的速度会减缓。

　　不爱喝白水的，也可以喝点降脂、养血管的茶，如玉米须茶、决明子茶、苦荞麦茶、山楂荷花茶等，这些茶水中含有的一些成分，能够增强血管的弹性，对于降血脂有较好的效果，血脂少，血液的黏稠度下降，循环会更加顺畅一些，血管衰老的速度就会减缓。

　　想要保持血管年轻，还有一件事不能少，就是运动，每天保持适量的运动，跑步、跳绳、游泳、打球等都是可以的。

　　通过运动，可以让全身都得到锻炼，血液循环的速度会加快，进而可以达到一个降血脂，清血管的效果，对血管比较好，可以保持它运作平稳，进而可以延缓血管老化，身体也不容易老。

　　现代人的血管衰老速度，相比以前的人，要快得多，并且患病的几率也大，不少人在年轻的时候，就开始出现血管问题，所以也是提醒大家要注意血管的养护，延缓血管老化的速度，可以降低疾病出现的风险。

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