高尿酸作妖时身体会给出反应 白开水里加点料痛风不敢来骚扰

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　　生活水平提高后，人们的饮食变得丰富，生活方式也有改变，错误的饮食和生活习惯，就给身体带来了很多问题，三高问题就比较常见。

　　随着社会发展越来越好，发现除了三高，又出现第四高，也就是尿酸高，对于三高多数人都会比较熟悉，尿酸高就有点陌生了。

　　尿酸高也属于代谢类问题，若控制不好体内尿酸，就容易给身体带来很多并发问题，痛风只是第一关，越往后问题越严重，最后的结果，可能是肾脏衰竭或者引发尿毒症。高尿酸的症状表现有哪些？

　　若不想给身体带来更多问题，就要控制好尿酸，在尿酸升高时，要及时做出调理，将尿酸降下去，问题也不会来找你。

　　尿酸升高，身体会有什么表现？

　　体内尿酸含量变多，会影响肾脏功能，肾脏主水，可以生成尿液，代谢出人体多余水分。如果尿酸升高，导致肾脏功能下降，水分代谢不出去，就会引起下肢浮肿。

　　若发现短时间内，下肢有明显水肿，要及时检测一下尿酸，赶紧降尿酸，浮肿也会慢慢消失，不至于给身体带来其它问题，痛风不会找上门，肾脏也能健康。

　　尿液发生异常变化，要小心尿酸升高。体内尿酸过高，容易形成尿酸结晶，沉淀在肾脏，就会影响肾脏过滤和代谢能力。

　　尿液的排出量、颜色都容易发生改变，若发现排尿时，尿液量变少，甚至无尿，有时排尿时还出现疼痛感觉，要及时降尿酸。

　　你有裸睡过吗？有人认为裸睡好，有人认为裸睡不好，你认为呢？

　　正方观点：

　　裸睡对身体有好处

　　1.给人无拘无束的舒适感

　　刘海先生 23岁 裸睡史7年

　　我裸睡的时间比较长，记得我第一次裸睡是在一天晚上，当时我觉得心情很烦躁，本来躺下了，起来把衣服全都脱了又躺回去。皮肤接触到被窝的那一刹那，一股解脱的感觉油然而生。原来不穿衣服睡觉是这么的舒服，那天晚上睡得十分香甜。第二天起来，就像换了一个人似的。现在我一直保持裸睡的习惯，我不觉得这样有什么不好。

　　2.有利于治疗失眠

　　李女士 家庭主妇 45岁 裸睡史3年

　　记得裸睡之前，我一直就有失眠的毛病，经常是整晚头痛，睡不着觉。即使入睡了，一点点声响都会让我惊醒，然后眼睁睁地到天亮。后来有朋友建议我裸睡，我试了试，真没想到效果真不错，能很快入睡。尝到这种甜头之后，我再也不愿意放弃这种享受了。不管是寒冷的冬季，还是炎热的夏天，我都会选择裸睡。

　　其它支持理由：裸睡能消除神经紧张状态，减轻因紧张引起的慢性便秘、慢性腹泻、痔疮症状;裸睡能改善皮脂腺和汗腺的分泌，有利于皮脂的排泄和皮肤再生;裸睡使女性阴部充分通风，带来倍感舒适爽快的放松感受，也降低私秘部位因长期阴湿而患妇科疾病的风险……

　　还有尿液颜色呈现浓茶色，或者出现蛋白尿，都不能忽视，说明肾脏已经受损，尿酸持续身高，肾脏过滤作用会变弱，毒素无法正常排泄出去，就会让尿液变色。

　　睡觉的时候，总容易出现腰部疼痛，也许是尿酸升高的提示。体内堆积过多的尿酸，会在肾脏中形成结晶，肾脏负担变重，引起肾脏损伤，就会牵连到腰部。

　　肾脏所在位置就在腰部，若肾脏出现问题，就会给腰部带来不良影响。肾脏负担越重，腰部产生的不适感越强烈，如果在睡觉时，总有腰痛感觉，要引起关注，及时做检查，才能更早解决问题。

　　喝白开水时，在其中加点料，坚持喝点，尿酸能逐渐降下来

　　白开水中加点大麦，可以促进尿酸排出。大麦是一种谷物，可以说是一个不起眼的谷物，很少被注意到，通常会被用来解油腻，吃完饭后喝点，能缓冲油腻感。

　　除此之外，大麦对降尿酸也有好处，加在白开水中，增加饮水量的同时，还能补充营养，适当喝点，尿酸也能慢慢降下去。

　　桑叶加在白开水中，也有降尿酸的效果，桑叶中含有的总黄酮，有降低血清尿酸水平的作用，还能帮助保护肝脏和肾脏，对调节尿酸，养肾都会有好处。

　　尿酸高的人，经常用桑叶泡水喝，尿酸能悄悄降下来。尿酸若能保证在稳定水平，就不容易引发痛风，或者其它问题。

　　高尿酸危害大，一定要引起重视，及时将尿酸降下来，身体可以少受点罪。常用两物泡水喝，或许可以帮助降尿酸。

　　当然，饮食和生活习惯也要保证良好，少吃高嘌呤、高脂肪、高糖分食物，尿酸就不容易升高，适当多运动，对降尿酸也有益处。

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