为什么很多人年纪轻轻就有了白头发 少白头如何调理

导读:   白发通常是年老体衰的象征,人一旦上了年纪头发变白、皱纹变多是正常现象,但如果是青年人却顶着一头白发则难免给人带来“未老先衰”的映像。正常而言,从35岁开始,我们毛

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  白发通常是年老体衰的象征,人一旦上了年纪头发变白、皱纹变多是正常现象,但如果是青年人却顶着一头白发则难免给人带来“未老先衰”的映像。正常而言,从35岁开始,我们毛发中的色素细胞开始衰退,缓慢的生出一些白发。然而有些20来岁的年轻人,还没到毛发中色素细胞衰退的年龄,也长了许多白头发,这在医学上被称少年白发,俗称少白头。

  我们头发的黑色是由毛囊中黑素细胞所分泌的黑色素带来的,这些黑色素的产生一旦出了问题,头发就会变灰变白。具体到每个人身上,少白头的成因多样而繁杂。为什么很多人年纪轻轻就有了白头发

  很多人的少白头是遗传因素导致的,基因决定我们到什么年龄出现白发,如果父母很年轻的时候就有了白头发,那么子女则有更高的概率也会少白头。

  一些疾病也会造成毛囊中黑色素的合成受阻,从而导致头发变白,例如白化病、甲亢、白癜风、肺结核、恶性贫血等也会因黑色素合成减少而出现白发。

  黑色素的原料是我们人体摄入的微量元素和一些营养物质,我们对其吸收受到影响,也会造成白头发变多,例如糖尿病患者的头发就容易变得灰白。

  当代年轻人很多都面临生活和工作压力大而容易情绪压力、易紧张、焦虑、失眠等情况。处在不良精神状态下,可能会造成供应毛发营养的血管发生痉挛,使得黑色素形成和运输机制造成不良影响,从而导致白发。

 

  生活水平提高后,人们的饮食变得丰富,生活方式也有改变,错误的饮食和生活习惯,就给身体带来了很多问题,三高问题就比较常见。

  随着社会发展越来越好,发现除了三高,又出现第四高,也就是尿酸高,对于三高多数人都会比较熟悉,尿酸高就有点陌生了。

  尿酸高也属于代谢类问题,若控制不好体内尿酸,就容易给身体带来很多并发问题,痛风只是第一关,越往后问题越严重,最后的结果,可能是肾脏衰竭或者引发尿毒症。高尿酸的症状表现有哪些?

  若不想给身体带来更多问题,就要控制好尿酸,在尿酸升高时,要及时做出调理,将尿酸降下去,问题也不会来找你。

  尿酸升高,身体会有什么表现?

  体内尿酸含量变多,会影响肾脏功能,肾脏主水,可以生成尿液,代谢出人体多余水分。如果尿酸升高,导致肾脏功能下降,水分代谢不出去,就会引起下肢浮肿。

  若发现短时间内,下肢有明显水肿,要及时检测一下尿酸,赶紧降尿酸,浮肿也会慢慢消失,不至于给身体带来其它问题,痛风不会找上门,肾脏也能健康

  尿液发生异常变化,要小心尿酸升高。体内尿酸过高,容易形成尿酸结晶,沉淀在肾脏,就会影响肾脏过滤和代谢能力。

  尿液的排出量、颜色都容易发生改变,若发现排尿时,尿液量变少,甚至无尿,有时排尿时还出现疼痛感觉,要及时降尿酸。

  营养不良也会导致白头发增多。因为毛囊中黑色素也不可能凭空产生,它来自于我们日常所摄入的维生素、微量元素等营养物质,临床研究显示,如果身体长期缺乏蛋白质、B族维生素,也会导致头发颜色变淡,变白。

  少白头的调理

  造成少白头的原因是多样的,因此调理就首先需要找到自身头发变白的真正原因。

  如果你的少白头是由遗传因素导致的先天性白头,基因遗传使然,恐怕很难去干预调理,这样的少白头也不意味着身体健康出现问题,因此不必过于担心。如果实在觉得白头发碍眼,可以选择去染发,注意染发剂的选择,避免对头发和头皮造成损伤,否则就得不偿失了。

  如果你的少白头是由因为得了其他疾病导致的,归根结底这样的白头发是你得其他疾病的症状,那么解决白头发的问题就需要对这些疾病进行正确的治疗和干预。

  精神因素导致 少白头,可以养成规律的生活习惯,适当得有氧运动,良好的人际关系都可缓解精神亚健康的状态。学会减压、放松,一旦心情恢复了,毛乳头血管痉挛现象得到缓解,自然会长出黑发来。

  现代人很少有营养不良的情况,然而不科学的饮食习惯造成B族维生素、铁、铜等微量元素缺乏的现象还是比较普遍的。饮食习惯导致的少白头就需要调整菜单,吃饭要规律,均衡的摄入营养,以缓解白头发变多的现象。含铁多的食物有:动物肝脏、黑木耳、大豆、芝麻、海带等;含铜多的食物有:坚果类、杏脯类、干豆类、动物肝脏、肾脏等。动物心肝肾、蛋奶、绿叶蔬菜则是富含维生素B 的食物。

  我们只要养成良好的生活、饮食习惯,调整好心态,保持身心健康,还是可以有效防范后发性的少白头的。

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