甘油三酯长期超标对身体有何影响 甘油三酯高的原因是什么

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　　甘油三酯本是血浆中的一种成分，担任着身体能源的供给与储存的重任，对内脏也起着固定以及保护的作用。甘油三酯一般来自食物的摄取和自身肝脏以及脂肪组织的合成。甘油三酯长期超标对身体有影响吗？

　　但作为人体内含量最多的脂类，即使是担任重要的生理功能，过多的甘油三酯却也会导致血液黏稠度大大增加，以及脂肪细胞功能的改变，日积月累严重的疾病就会找上门来。

　　甘油三酯过高的危害？

　　甘油三酯的患病风险是随着其含量的增加而逐步递加的，一般在早期稍微偏高的甘油三酯并不会引起自身的察觉，对身体的伤害也是可以忽略不计的。可是一旦增加到有所察觉的水平时往往就要与病痛常伴了。

　　甘油三酯过高最先遭殃的莫过于血管了，过量的甘油三酯在血管壁上沉积，渐渐地出现一些小斑块，日子久了随着斑块的扩大增厚，血管的哪个部位越来越窄，血液越来越不通畅，甚至到最后完全堵死。

　　当血管阻塞物脱落后，形成血栓，随着血液流到哪堵塞到哪。堵塞住心脏部位就会导致心肌梗塞、以及冠心病;在大脑中发生就会中风;沉积在眼底部位，视力就会下降甚至失明;在下肢发生最终可能会引起肢体的坏死。

　　甘油三酯过高的危害并不仅于此，往往还会引发高血压，严重一点的就会使得身体胰岛功能紊乱;本来就有肝炎的人也会加重病情，还有诸如胆结石、老年痴呆等一系列让人望而生畏的疾病。

　　你有裸睡过吗？有人认为裸睡好，有人认为裸睡不好，你认为呢？

　　正方观点：

　　裸睡对身体有好处

　　1.给人无拘无束的舒适感

　　刘海先生 23岁 裸睡史7年

　　我裸睡的时间比较长，记得我第一次裸睡是在一天晚上，当时我觉得心情很烦躁，本来躺下了，起来把衣服全都脱了又躺回去。皮肤接触到被窝的那一刹那，一股解脱的感觉油然而生。原来不穿衣服睡觉是这么的舒服，那天晚上睡得十分香甜。第二天起来，就像换了一个人似的。现在我一直保持裸睡的习惯，我不觉得这样有什么不好。

　　2.有利于治疗失眠

　　李女士 家庭主妇 45岁 裸睡史3年

　　记得裸睡之前，我一直就有失眠的毛病，经常是整晚头痛，睡不着觉。即使入睡了，一点点声响都会让我惊醒，然后眼睁睁地到天亮。后来有朋友建议我裸睡，我试了试，真没想到效果真不错，能很快入睡。尝到这种甜头之后，我再也不愿意放弃这种享受了。不管是寒冷的冬季，还是炎热的夏天，我都会选择裸睡。

　　其它支持理由：裸睡能消除神经紧张状态，减轻因紧张引起的慢性便秘、慢性腹泻、痔疮症状;裸睡能改善皮脂腺和汗腺的分泌，有利于皮脂的排泄和皮肤再生;裸睡使女性阴部充分通风，带来倍感舒适爽快的放松感受，也降低私秘部位因长期阴湿而患妇科疾病的风险……

　　甘油三酯过高的诱因？

　　某种意义上甘油三酯过高也算是富贵病了，随着生活水平的提高，我们的饮食反变得单调，往往选择脂肪类的食物以满足口舌之欲;而通过精细加工的粮食，也会引发血糖的身高，这些种种无不合成更多的甘油三酯。

　　而不良的生活习惯例如喝酒抽烟，都在刺激着甘油三酯的合成，再加上现代年轻人的工作的久坐不动，血液流动变慢，体内的毒素积累不说，还加快了甘油三酯的合成，血管堵塞的现象也就屡见不鲜。

　　其实甘油三酯偏高存在着遗传现象，也就是说当父母的甘油三酯偏高，其孩子甘油三酯高的几率也比较大。基因因素是难以避免，但完全可以通过按时体检，进行早期的预防措施实施。

　　甘油三酯该如何把控？

　　与其等到看着体检报告沮丧的表情，等到疾病找上门，不如提前做好甘油三酯过高的预防措施。把控好吃是关键，无论对于健康人群，还是甘油三酯偏高的人群，有所选择搭配的吃，有所忌口的吃，无疑是百利而无一害的。

　　对于富含反式脂肪酸的食物，诸如植物奶油制作的蛋糕;胆固醇含量较高的食物，诸如动物内脏、蛋黄等都有可能血脂升高;还有诸如薯条、爆米花之类的膨化食品统统要克制食用。长期食用，血液浓度增高，甘油三酯居高不下。

　　而想要降下甘油三酯，就要多喝蜂蜜水，最好在早晨起床空腹喝一杯，加快毒素排出，加快血管中细胞代谢;炒菜的时候切记少有少盐，多蔬菜。只有从源头上减少甘油三酯的摄入，再加上增快代谢，才能有效的降低甘油三酯。

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