身体哪些部位最怕“硬” 应该如何做才能保持柔软

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　　通常情况下，身体的各个部位相对而言都是比较柔软的，刚出生的婴儿，甚至都可以把自己缩成一团，但是随着时间的推移，身体上的各个部位都会发生改变，逐渐的变“硬”，部分是正常的生理变化，最典型的是骨头，变硬才有助于人们的正常活动，但是其他部位变“硬”，则预示着身体正遭受着严重的威胁，应该及时的重视气力啊，采取相关措施进行治疗。身体哪些部位最怕硬？

　　身体的哪些部位最怕“硬”？

　　很多人脑海中的第一反应就是肩膀部位，由于长期不当的姿势或者过度劳累，没有及时的放松肩膀部位，非常容易出现变“硬”的情况，患者会明显的感觉到自身的活动受到阻碍，甚至还会伴有疼痛的情况，对患者的身心健康造成极大的威胁。

　　不及时采取措施进行治疗的情况下，还会导致患者的肩膀部位的肌肉也会出现萎缩的情况，从而患上肩周炎的可能性逐渐的增大，随着时间的推移，患者的肩膀部位还会出现无法动弹的情况。

　　需要在专业人士的指导下，进行治疗，也可以进行适当的按摩以及针灸，促进肩膀部位的血液循环，达到活络经脉的效果，一段时间后，肩膀部位的发“硬”情况会逐渐的恢复正常。

　　心脏部位对于身体的重要性是不言而喻，但是受到各种因素的影响，也会出现发“硬”的情况，最明显的特征就会心跳异常，跳动的频率会比正常人高出许多，还会诱发的高血压以及心力衰竭等一系列疾病的产生。

　　你有裸睡过吗？有人认为裸睡好，有人认为裸睡不好，你认为呢？

　　正方观点：

　　裸睡对身体有好处

　　1.给人无拘无束的舒适感

　　刘海先生 23岁 裸睡史7年

　　我裸睡的时间比较长，记得我第一次裸睡是在一天晚上，当时我觉得心情很烦躁，本来躺下了，起来把衣服全都脱了又躺回去。皮肤接触到被窝的那一刹那，一股解脱的感觉油然而生。原来不穿衣服睡觉是这么的舒服，那天晚上睡得十分香甜。第二天起来，就像换了一个人似的。现在我一直保持裸睡的习惯，我不觉得这样有什么不好。

　　2.有利于治疗失眠

　　李女士 家庭主妇 45岁 裸睡史3年

　　记得裸睡之前，我一直就有失眠的毛病，经常是整晚头痛，睡不着觉。即使入睡了，一点点声响都会让我惊醒，然后眼睁睁地到天亮。后来有朋友建议我裸睡，我试了试，真没想到效果真不错，能很快入睡。尝到这种甜头之后，我再也不愿意放弃这种享受了。不管是寒冷的冬季，还是炎热的夏天，我都会选择裸睡。

　　其它支持理由：裸睡能消除神经紧张状态，减轻因紧张引起的慢性便秘、慢性腹泻、痔疮症状;裸睡能改善皮脂腺和汗腺的分泌，有利于皮脂的排泄和皮肤再生;裸睡使女性阴部充分通风，带来倍感舒适爽快的放松感受，也降低私秘部位因长期阴湿而患妇科疾病的风险……

　　注意对心脏部位的保护是非常重要的事情，日常生活中，可以多食用一些保护心脏的食物，也要保证自身充足的睡眠时间，让心脏部位得到充分的休息，以免增加心脏负担，导致心脏部位的“硬”度越来越严重。

　　由于长期吸烟或者处在空气污染比较严重的环境当中，非常容易导致肺部受到损伤，患上肺纤维的可能性会大幅度的增加，导致肺部越来越“硬”。没有及时发现，并且采取相关措施进行治疗的情况下，肺部的各项功能会逐渐的丧失，威胁着患者的生命安全。

　　生活中，可以多食用对肺部有益的食物，也要改掉吸烟的不良习惯，也可以到户外多走动走动，呼吸新鲜的空气。适当的做一些扩胸运动也是很重要的，有助于肺部的健康发展。

　　不当的饮食会导致肠道部位受到一定影响，出现逐渐变“硬”的情况，患者会明显的感觉到肠道部位出现疼痛的情况，并且排便也会受到阻碍，经常会出现便秘的情况，部分患者甚至还会出现便血。

　　长期以往，患上肠道癌的可能性会比正常人高出很多，导致患者的身心健康受到严重的威胁，及时发现，并且及时采取措施进行治疗是非常重要的，避免身体受到更严重的损伤。

　　此外，身体的肝胆以及胃部也是非常怕“硬”的，要及时调整自身的饮食，避免食用不利于身体健康的食物，也要养成良好的生活规律，减少熬夜现象的出现，需要养成早睡早起的良好生活习惯。

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