经期腹泻,你有这样的烦恼吗?

导读: “肚子疼、情绪不稳定、长痘……月经期间要忍受的事情已经够多了,竟然还会一直拉肚子!我真的不想一整天都往卫生间跑啊!老天啊,这种事情,为什么你偏偏选中了我?” 不少女

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“肚子疼、情绪不稳定、长痘……月经期间要忍受的事情已经够多了,竟然还会一直拉肚子!我真的不想一整天都往卫生间跑啊!老天啊,这种事情,为什么你偏偏选中了我?”

不少女性都会遇到这件烦心事:每月来月经时,总是想拉肚子,经常跑厕所,多的时候一天甚至六七次。

为什么拉肚子

会跟着月经按期“来访”呢?

其一,每个月月经到来时,伴随着子宫内膜的脱落,会释放出大量前列腺素,引发子宫平滑肌收缩导致痛经的同时,可刺激胃肠道蠕动增加,传递“便意”信号,引发腹痛腹泻。

其二,月经期间,盆腔及子宫跟平时相比较呈充血状态,后方直肠被直接压迫刺激,可进一步导致肛门坠胀感,腰骶部酸痛,加重腹泻。

其三,与腹泻相关的原发疾病,例如肠易激综合征。顾名思义,肠易激综合征指肠道生理功能紊乱,主要表现为腹痛腹泻,与精神、情绪关系密切。月经期间,女性情绪烦躁激动,这类患者往往更容易出现腹泻情况。此外,子宫内膜异位症患者中,部分患者异位的内膜种植在肠道,随着月经周期的到来,异位的内膜也发生周期性脱落,直接释放前列腺素,刺激肠道,引起腹痛腹泻。

怎么应对经期腹泻呢?

1. 中医特色治疗

中医角度来讲,腹泻往往是脾虚失于运化,或肾阳虚衰所导致。经行之时气血下注血海冲任,脾肾愈发虚弱,火不暖土,不能运化水湿,湿渗大肠,出现经行腹泻、大便溏薄。

可通过中药口服、针刺治疗、艾灸等方法,内外结合,改善腹泻症状。例如脾虚可经前服用参苓白术散结合针刺足三里、天枢、梁丘、地机等穴位;肾虚可服用健固汤合四神丸结合助阳膏外敷肾俞、命门、足三里等穴位,能起到不错的疗效。

2.口服镇痛药物

布洛芬等镇痛药物可以抑制前列腺素的合成,不仅能改善痛经症状,也能改善经期腹泻。

3.服用短效口服避孕药

优思明等短效口服避孕药可以通过抑制排卵减少前列腺素产生,改善经期腹泻情况。

4.改善饮食、生活习惯

①经前及经期尽量减少进食西瓜、油炸、牛奶等生冷油腻之物,避免刺激胃肠道反应,可适当进食山药、大枣等食物健脾益气;

②适当运动,提高机体抵抗力;

③放松精神,保持心情愉悦。

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