为啥外国人每天吃汉堡喝可乐身体还那么强壮原因有哪些

2024-07-19
小编: 网络
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导读: 　　汉堡可乐在我国是被认为不折不扣的垃圾食品，但是在外国，汉堡无非就是两块面包，中间夹了一块不算大也不算小的牛肉，并且配有一些蔬菜沙拉，根本算不上是不健康的食品，

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　　汉堡可乐在我国是被认为不折不扣的垃圾食品，但是在外国，汉堡无非就是两块面包，中间夹了一块不算大也不算小的牛肉，并且配有一些蔬菜沙拉，根本算不上是不健康的食品，相比下汉堡上的面包还没有中国常规早餐中的油条油腻，汉堡里面的牛肉还没有中国的红烧肉来的油腻些，所以汉堡在外国还真的算不上是垃圾食品。

　　其次就是可乐，一般在正常的情况下，每天只要不和超过三百毫升的可乐，是不用担心自己会长胖的，正常人也不用担心自己的血糖会因为每天三百毫升不到的可乐而升高。虽然可乐中是有一定的糖分，但是与我们日常吃的那些甜品来说，其实还远远不及。

　　大家看到这里会有些疑问，那就是在我国既然那么多人认为汉堡可乐是不折不扣的垃圾食品，那肯定是不少人的身体因为这些食物而被影响了，所以才会有这样的观点，那为什么外国人吃汉堡可乐却身体就是那么强壮呢?并且很少生病。

　　外国人每天吃汉堡可喝可乐，但身体依旧是那么强壮的原因有哪些?

　　1、他们吃得种类多

　　不要以为外国人好像每天只是吃汉堡一样，其实他们在以牛肉以及奶乳作为主食之后，他们还会吃大量的其他食物，要是说之前那些高蛋白的肉类食物是帮助他们强壮肌肉的话，那后面多种的食物，则是帮助他们维持营养均衡，以及保持健康的，各种各样的瓜果蔬菜是换着吃。

　　当我们生病去医院的时候，医生往往会问你吃了哪些食物，而在治疗和恢复的过程中，我们也需要在“吃”这一方面花很大的功夫，吃得不对了很有可能导致病情的严重和复发。由此可见“病从口入”不是说说而已，吃哪些食物、怎么吃与我们的身体健康有着密切的联系。

　　在我们的传统观念里，不好好吃饭就会导致抵抗力下降、营养缺乏等问题，从而容易生病。这个观念是对的，但是会让很多人产生误会，认为既然少吃会得病，那就多吃一点，吃饱了也就不会生病了。其实过度饮食也会造成很多的病，饮食是一门博大精深的学问，为了保证病不从口入，我们需要了解和做到以下这些方面。

　　首先我们要知道的是，哪些病是“吃”多了引起的

　　1、肠胃疾病

　　我们的肠胃主要负责消化，如果进食得过多了会导致肠胃的负担加重，运作的速率赶不上进食的速度就容易造成消化不良。其次，肠胃在我们不吃东西的时候也是会进行自我修复的，如果吃得过多了，就会让胃处于“连轴转”的状态，也会增加胃溃疡等肠胃疾病发生的概率。

　　2、过度肥胖

　　吃得太多最典型的就是会导致发胖。现在的人不喜欢运动，工作的时候需要久坐，在家也累得不想起来锻炼。吃的食物在我们的体内转变成脂肪，慢慢让我们变胖。肥胖不仅仅是外表不美观，也会增加患上各类疾病的风险，比如高血压、糖尿病等都和肥胖有关。

　　2、外国人吃的汉堡食材都是比较多新鲜的

　　国内总是会爆料出一些大的快餐品牌，用的是过期的肉饼，或者是过期的面包，所以在吃了之后难免就会损伤到自身的健康。而外国的汉堡，大部分都是用新鲜的食材，由于他们的销量比较的大，所以也很难看到汉堡用过期食物的现象。还有就是外国汉堡，夹在中间的一般不是炸鸡，而是牛肉，很多都是牛排，这种肉类里面含有的氨基酸含量是比较大的，这是人体所需蛋白质的合成所必备的物质，所以外国人每天吃汉堡，但看上去很结实的原因。

　　3、汉堡食材比较的丰富

　　在国内吃汉堡，不知道大家会不会有这样一种体验，那就是吃着斥责后就觉得油腻的不行，吃完一个之后能够几天不想再吃，但是外国则不然，他们每天吃都吃不腻，你仔细观察就会发现，他们的汉堡里面其实别有洞天。他们每天吃的汉堡可能食材都不带重样的，有时候是西红柿片，有时候是黄瓜片，有时候青菜、洋葱等等一应俱全，而且不像国内汉堡那样这些食材都比较的大份，很多时候是比汉堡里面的牛肉还要大的，所以想不强健都难。