熬夜熬出黑眼圈 需要补眠多久 黑眼圈才会得到缓解

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　　黑眼圈还有另一个别称叫做“熊猫眼”，熊猫的眼周有一圈黑黑的轮廓，很是娇憨可爱;但是我们如果有黑眼圈的话，就会让整个人都没有气色还十分显老。诗人说，黑夜给了我们黑色的眼睛，但他没有告诉我们的是，黑夜同样也会带来黑眼圈。

　　熬夜已经成为现代人的一种常态，所以很多人会把黑眼圈和睡眠不足挂上钩，认为就是自己晚上不睡才出现的黑眼圈。如果能睡个饱觉、补足睡眠时间，黑眼圈就自动消失了。

　　有这种观点的人，恭喜你说对了其中一个很重要的点。不过要清楚的是，熬夜虽然是导致黑眼圈的元凶，但是并不是唯一的因素。由于熬夜而导致的黑眼圈，确实能够通过睡觉来得到缓解，但这种补觉的方式对于其他类型的黑眼圈却没什么用处。

　　要想击破黑眼圈难题，首先要了解黑眼圈的三种形成原因，这样才能够对症下药

　　原因一：睡眠不足造成的黑眼圈

　　这应该是大部分黑眼圈形成的原因了，又被称作血管型黑眼圈。为啥叫血管型呢?这是因为由于熬夜和工作的原因，我们的眼睛一直全神贯注地注视着同一个地方，导致血管中的血液流动的不通畅，眼周部位的血液阻塞在一起，造成黑眼圈严重的现象。

　　建议：平时不要过分凝神地盯着电脑或者手机，时不时地转动眼球、按摩眼周。同时保证充足的睡眠，在有条件的情况下睡足8个小时，坚持半个月以上，黑眼圈的情况就能得到很大好转。

　　鼻子，不仅可以让我们闻到味道还可以帮助我们阻挡空气中的一些有害物质进入体内，起到了一个保护身体帮助肺部进行呼吸的作用。

　　但是我们在生活中总是无意间去用手挖鼻孔，但是这个举动特别的不卫生，经常这么做的话还会给身体带来一些危害;因为这个举动会破坏我们的鼻腔环境，作为比较脆弱的一部分，很容易因为这样受到感染从而引发问题。

　　如果常常去用手挖鼻孔，就会损害到我们的鼻子中的一层膜，这种膜遭到破坏后，就会导致鼻腔内分泌物变少，鼻毛也开始脱落的现象，这样的话鼻腔原本的阻挡外界有害物质进入的功能就会下降，起不到防御的作用自然就会让各种细菌进入人体，导致萎缩性鼻炎或者发展成慢性咽炎。

　　如果已经有鼻炎的朋友，也建议大家不要用手挖鼻孔，防止细菌再一次的伤害我们的鼻腔。

　　此外，若已经出现鼻炎的话，出门可以戴上口罩，将鼻腔和外界的细菌隔离开来，不让他们接触，不要再有二手烟或者油烟的环境中的待得太久。这样也能减少鼻炎的发作次数。

　　其实如果只是偶尔的因为鼻子有点痒去用手止痒的话，对鼻孔没有太大的影响，但是如果是十几岁，正在发育阶段的孩子来说，身体各个部位都在成长，过多的挖鼻孔就会妨碍到鼻子的正常生长，肯定会有一些影响，也会变大。

　　同时在晚上睡觉以前可以准备一条热毛巾用来敷眼睛，不过毛巾不宜过热，放在手背上能感觉到温烫即可。每天坚持用热毛巾敷十分钟，不仅能够在一定程度上起到消除黑眼圈的作用，还能缓解一天下来的眼部疲劳。

　　原因二：色素沉淀形成的黑眼圈

　　有的人天生眼周皮肤就比较深，有的人是后天造成的。后天主要是由于对眼部的防晒力度不够、睫毛膏和眼线没有完全卸干净导致的。这类人不仅会出现黑眼圈，眼睛一周大多呈现出偏棕偏咖的感觉，即使在素颜的状态下，也有点像是涂了眼影。

　　建议：平时对于眼部的护理要加强，要保证眼部的防晒。在卸妆的时候要确保眼睛上的化妆品完全卸干净了，尽量选择不刺激的卸妆产品卸眼妆。

　　原因三：年龄增长导致的黑眼圈

　　我们都了解，岁数增长就意味着胶原蛋白的流失，胶原蛋白含量变少就会让我们的皮肤松弛下垂。眼睛周围的皮肤是非常娇嫩的，如果皮肤松弛，眼睛会显得更加衰老，血管没有了脂肪的保护，颜色就会显现出来。

　　建议：这类黑眼圈比较棘手，如果已经出现了这样的情况，可以使用一些抗老的眼霜。不过若是能够尽早预防，岁数大了以后也不会有这样的困扰。可以在平时多做一些锻炼眼部肌肉的动作，这样就能防止由于年龄增长导致的下垂现象。

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