若能保持身体这些部位干净舒适 说明你还挺年轻

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　　每个人都希望自己能够永葆青春，十三四岁的豆蔻年华，永远是最年轻漂亮，身体各组织也是最强壮的，可随着年纪的增长，人体各个机能开始衰弱，人开始慢慢变老，大家都在追求，能够变年轻的方法，最终都以失败告终，想要永葆青春，不妨自检一下，若发现这些部位“干净舒适”，说明你很年轻，继续保持就可。

　　若保持身体这几处干净，说明身体健康且年轻，在此还得恭喜你长寿离你不远

　　1、肠道干净

　　肠道是人体的吸收排泄器官，吸收有营养物质，供给人们能量，排除体内有毒物质和杂质，只要肠道干净，身体才会更健康，但不少人，无时无刻不在伤害肠道，各种刺激性的不健康食品，不断低给肠道造成负担，造成肠道系统紊乱，引发各种疾病。

　　肠道受损营养成分无法及时供给人体所需能量，人体开始变得脆弱，抵抗力开始下降，从而引发各种疾病，这时想年轻都难，所以为了身体的健康，为了让自己年轻，改掉不良的饮食习惯，多吃一些高蛋白、高纤维食物，肠道更容易吸收，肠道干净健康了，自然身体就年轻了。

　　2、血管干净

　　生活中不少人因血管问题，引发各种问题，比如高血压、高血脂、高血糖等，所以保护血管健康很重要，血管干净健康可减少很多问题的发生，因此日常生活中不良习惯要改掉。

　　你有裸睡过吗？有人认为裸睡好，有人认为裸睡不好，你认为呢？

　　正方观点：

　　裸睡对身体有好处

　　1.给人无拘无束的舒适感

　　刘海先生 23岁 裸睡史7年

　　我裸睡的时间比较长，记得我第一次裸睡是在一天晚上，当时我觉得心情很烦躁，本来躺下了，起来把衣服全都脱了又躺回去。皮肤接触到被窝的那一刹那，一股解脱的感觉油然而生。原来不穿衣服睡觉是这么的舒服，那天晚上睡得十分香甜。第二天起来，就像换了一个人似的。现在我一直保持裸睡的习惯，我不觉得这样有什么不好。

　　2.有利于治疗失眠

　　李女士 家庭主妇 45岁 裸睡史3年

　　记得裸睡之前，我一直就有失眠的毛病，经常是整晚头痛，睡不着觉。即使入睡了，一点点声响都会让我惊醒，然后眼睁睁地到天亮。后来有朋友建议我裸睡，我试了试，真没想到效果真不错，能很快入睡。尝到这种甜头之后，我再也不愿意放弃这种享受了。不管是寒冷的冬季，还是炎热的夏天，我都会选择裸睡。

　　其它支持理由：裸睡能消除神经紧张状态，减轻因紧张引起的慢性便秘、慢性腹泻、痔疮症状;裸睡能改善皮脂腺和汗腺的分泌，有利于皮脂的排泄和皮肤再生;裸睡使女性阴部充分通风，带来倍感舒适爽快的放松感受，也降低私秘部位因长期阴湿而患妇科疾病的风险……

　　3、想要血管干净

　　饮食方面注意避免吃油炸食品、烧烤、咸菜、罐头、蛋糕甜点等，这些不健康食物，很容易造成血管堵塞，要是避免摄入，血管自然干净了，身体也就健康年轻了。

　　4、肺脏健康干净

　　肺部是控制人体呼吸系统，维持人体生命活动。若肺部不干净，人的生命会受到威胁，所以男性朋友需要戒掉香烟，香烟中的有害物质很伤肺脏，每年因香烟患上肺部问题达到30%。

　　女性朋友要注意厨房油烟，可不比香烟危害小，厨房中油烟，含有大量的不好的物质，若长期油烟侵蚀肺部感染，是非常不好的，每次做饭打开油烟机，还要记住多通风，可降低肺部问题的发生，肺脏赶紧健康了，人体得到充足的氧气，身体也就健康年轻了。

　　上面所讲的身体几处部位，若发现自己都干净舒适，通常说明你很年轻，不用担心衰老来找你麻烦，请务必继续保持，相信长寿一定会向你招手的。

　　想要更年轻，还有一件事情不要忘记，多做适当运动，运动也是缓解衰老的有效方法，适当运动，可促进血液循坏，加快新陈代谢，提高抵抗力，增强身体各项机能，若能坚持，你想不年轻都难。

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