生一次气对人的身体影响有多大 人人都该了解 别再动不动生气

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　　虽然大家都知道“气大伤身”，但是遇到一些不开心的事情时，就忍不住会生气。一些人本身脾气就比较火爆，看到别人做事磨磨蹭蹭、讲话阴阳怪气等等，就会忍不住发脾气，似乎没有一天不在生气。但是你要知道，生气实际上就是在用别人的错误来惩罚自己，每次生气，身体都会受到损伤。

　　生一次气，对身体有什么影响?

　　尽管大家知道生气不好，但是却没有一个详细的认知。曾经有一位波兰的学者，进行了一项这样的实验。他将人们不同情绪下呼出的气体收集在试管中，然后在试管中加入了试剂，看看是否会发生什么变化。结果发现：心情平静的情况下，所呼出的气体试管并没有什么变化，但生气时呼出的气体，试管中的颜色变得又黑又紫。然后学者将这种气体溶入水中，注入了小白鼠的体内，结果发现小白鼠中毒了，通过这个实验我们就可以知道，生气对人体的伤害是非常大的。

　　生气会给身体带来哪些危害?

　　大家不妨观察一下身边的人，找一个经常生气和从来不喜欢发脾气的人进行对比，你会发现喜欢生气的人明显看起来苍老许多。这是因为不良的情绪使内分泌出现了紊乱，体内的细胞在生气的过程中，不断的老化，继而加快了身体衰老的速度。若是不想提前衰老，最好是保持一个平和的心态，保持愉悦的心情，有利于身体的健康。

　　除了特定的朝代，自古以来大部分的中国人都是以瘦为美的。抛开外观因素从健康角度来说的话，肥胖人群的患病指数是远高于正常人的。据调查显示，高血压、糖尿病等各类疾病发生在肥胖人群身上的现象十分常见。可能有人要喊冤了：“这不能怪我，我可是喝几口水都长胖的体质!”，那到底如何判断自己是不是容易发胖的体质呢?

　　其实易胖体质人群有一些共同之处

　　1、经常性的熬夜

　　我们应该也时不时地听说过，睡眠时间是身体的排毒时间。如果我们没有在应该睡觉的时间内进入睡眠，身体的各项规律被打乱，内分泌系统就会出现故障。体内毒素堆积再加上激素分泌紊乱，新陈代谢的速度跟不上，比别人更容易长胖是必然的结果。

　　2、贪凉，经常开空调

　　空调在我们的生活中可以说是再常见不过的一个电器了，吹空调也会成为易胖体质?答案是肯定的。炎炎夏日，在空调房吃着雪糕是大多数人爱做的事，殊不知时间长了这样的行为会让体内的湿气加重，表面上看似舒适，其实易导致气虚血亏，同时新陈代谢的速度就减慢了。

　　3、吃饭狼吞虎咽

　　从前只知道吃饭吃得快不容易消化，现在才了解到和长胖也有很大关联。这是因为我们的大脑和胃之间有 “时差”，胃已经饱了但是大脑还不知道，一般来说，当我们感觉到7分饱的时候，胃已经处在一个十分饱和的状态，吃饭狼吞虎咽的人吃完后往往会发现自己“吃撑了”，就是这个原因。所以细细咀嚼食物是很重要的，这样能够避免过量进食的情况出现。

　　人在生气的时候，血压会不受控制的升高，虽然一些人没有亲眼看到过血压飙升而出现健康问题的现象，但是电视上这种情况还是比较多的。血压持续升高，会导致人体出现头晕、四肢发麻等现象，会给身体带来极其不利的影响。为了控制血压，也为了自身的健康着想，最好是少生气，少动怒。

　　生气，相当于是地震，每生一次气，身体内全部的器官就会受刺激一次。心脏是人体内重要的器官，只有血液和氧气充足，才能正常的运转。生气时，血压很容易升高，心脏也会有不适之感，感觉心脏部位不舒服时，血液运输就可能已经出现了异常，必须控制好自己的情绪。

　　生气，对人体的胃肠道，对肝脏、肾脏以及其它的一些器官都会造成不利的影响。女性若是经常生气，很可能会导致内分泌失调，会对健康带来隐患，各种各样的问题就可能会显露出来。

　　总而言之，生气对人体的影响很大，了解了之后，最好不要动不动就生气。想发脾气的时候，不妨先深呼吸，将心中的郁闷的情绪呼出去，可以减轻心中的怒火。生气时不妨找出原因，可以将所有的问题列出来，寻找每一种问题的解决方法，找出自己的优点，避免因此对自身价值产生怀疑。

　　每个人都会有负面情绪，我们需要做的就是控制好自己的情绪，可以多和别人倾诉倾诉，做一些自己感兴趣的事情来缓解情绪，到户外散散步，转移一下自己的注意力，可以减少怒气的出现。让自己开心起来，少动怒，才能减少对身体的伤害。

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