一颗荔枝三把火？很多人吃错了

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最近，荔枝大量上市

价格已不像刚上市时那么昂贵

杭州人的“荔枝自由”要来了~

苏东坡曾说：

“日啖荔枝三百颗，不辞长作岭南人”

苏东坡爱吃荔枝是出了名的

而医生却说：

“一颗荔枝三把火”

荔枝吃多了

不仅会“上火”，还会得“荔枝病”

一颗荔枝三把火？

有口腔炎症（扁桃体炎、咽喉炎、牙龈肿痛等）、鼻衄、便秘等患者应谨慎食用荔枝。

因为荔枝残渣残留在口腔和咽喉处，易给口腔内细菌提供养料，进而发生牙龈浮肿、口腔溃疡甚至牙痛等上火的症状。

因此，建议食用荔枝后及时漱口。

为什么会吃出“荔枝病”？

所谓的“荔枝病”，是指一次性大量食用新鲜荔枝后，出现了类似低血糖的症状。简单点说： 

荔枝糖分高，短时间内吃太多，将使人体分泌较多胰岛素，因糖分无法立即代谢吸收，会导致低血糖。

救治不及时会有多危险？

低血糖可引起交感神经兴奋，使人出现饥饿感、头昏眼花、面色苍白、心悸、乏力等症状。

若延误治疗，严重低血糖昏迷时间超过5小时以上，可能会引起全身性机能和物质代谢紊乱、大脑的功能障碍，导致意识恍惚、抽搐惊厥。

荔枝怎么吃才安全？

咱就说，吃荔枝还是有很多好处的！补脾益肝、理气补血、补心安神、开胃益脾、增强免疫力······

想当年，唐玄宗为博美人一笑，给杨贵妃千里迢迢送荔枝。

但吃荔枝一定得注意以下几点：

不要空腹食用

因为易引发低血糖，千万不要因为吃了荔枝之后得到很多糖分，就忽略掉一餐。建议两餐之间食用荔枝。

不要过量食用

荔枝糖分高，进食量最好不要超过300克（约12颗），儿童一次不超过5颗。糖尿病及肥胖患者，尽量避免食用。

未成熟的不要食用

可能会引起肝损害。

另外，食用荔枝后如有异常，需及时就医。

夏天可能找上门的“水果病”

杨梅

杨梅含有高有机酸，不宜过量食用，尤其对消化不良、胃酸过多和胃食管返流患者，可能加重症状。牙痛者和孕妇也应适量。

建议：储存杨梅需放在通风阴凉处，最好冰箱冷藏，食用前用盐水泡10-20分钟。

菠萝

菠萝中的菠萝蛋白酶和甙类可能导致过敏反应，症状包括腹痛、呕吐、腹泻、头晕和瘙痒，儿童尤其敏感。

建议：对菠萝过敏者应避免食用，若出现昏厥等严重过敏反应，应立即就医，轻度过敏可在医生指导下服用抗过敏药物。

芒果

芒果可能导致过敏反应，症状包括口唇红肿、喉咙痒、皮疹和水肿，有些人可能还会有腹痛和腹泻。

建议：过敏者应避免直接接触芒果汁，可尝试切小块食用或制成芒果汁用吸管喝。一旦出现过敏症状，应立即停止食用，寻求医疗帮助，并避免热水、肥皂洗烫和食用刺激性食品。

本期指导：桐庐县第二人民医院内科副主任医师 戴蓉

供稿：桐庐县卫健局