炎炎夏日来袭 离不开空调咋办 想健康地吹空调 记住2个数字

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　　天气渐渐热了起来，空调也逐渐走进了人们的视野。凉爽的温度，能缓解炎热的气候带来的烦躁、不安。但也可能给人带来一些麻烦，比如“空调病”。

　　炎炎夏日，空调病咋回事?

　　有些人表示，自己明明很少外出，一直都待在空调房间内，却总觉得身体哪哪儿都不舒服，这是怎么回事?说不定就和“空调病”有关。

　　当人们长时间待在空调房间内，可能会因为室内外温差大、空气相对不流通，更容易带来一些健康方面的问题，主要可能表现在3个方面。

　　首先呼吸道容易感染。相对密闭的空调房间内，空气质量比较差，如果不能开窗通风，也可能会造成一些病毒的传播，尘螨等比较多，更容易带来呼吸道感染的问题。长时间不清洗的空调滤芯内可能含有军团菌，这种菌感染后致死率也达到了30%，可能诱发肺炎、肺部感染等呼吸道疾病，威胁健康。

　　其次是关节不适。炎热的夏季其实是骨关节病发病率比较低的时间段，但也因为空调的出现，让一些关节病再次进入高发期。长时间处于低温环境中，对体内的血液循环是比较不利的，可能导致关节出现肿胀疼痛、肌肉异常收缩等问题，还可能加重关节疾病，影响人们的行走坐卧。

　　还有，空调病的出现还可能带来皮肤问题。长时间吹空调，湿度降低后也可能导致皮肤黏膜等干燥，也可能诱发皮肤过敏等问题，严重的还会带来皮肤局部末梢神经炎等问题，威胁健康。

　　在炎热的夏季，空调被视为救命“神器”，但用不对，也可能给人们的健康带来威胁。

　　用对空调，先记住2个数字

　　“室内温度保持在26℃”

　　有些人吹空调特别喜欢把温度调的特别低，觉得更加凉爽。但是空调房内最舒适的温度却是26℃。维持在这个温度左右，也能避免温度过凉，带来风寒感冒等问题。

　　目录：

　　第一章：劣质家具健康危害在哪里？

　　第二章：如何保养打理布艺沙发

　　第三章：小心家居小细节让健康亮红灯

　　编者按：时尚女性都喜欢把自己的家装修得很精致，从中也会加入不少时尚元素。家是我们每天待得时间长的地方，谁都喜欢把家弄得舒服一些。

　　劣质家具健康危害在哪里？

　　大多数人在购买家具时关心的是价格、款式、做工?而忽视了直接关系到人的健康安全问题。

　　由于家具造成的室内空气污染已经成为目前家庭和写字楼中继建筑污染、装饰装修污染之后的第三大污染源。

　　第一，家具产生的有害物质主要是游离的甲醛?它主要来源于人造板的胶粘剂和油漆等涂料的有毒溶剂?长期作用于人体可产生不良反应，国外已经有研究证明?甲醛对人眼和呼吸系统有强烈的刺激作用?而且是导致癌症、胎儿畸形和妇女不孕症的潜在威胁物。

　　第二， 黏合剂造成的苯污染。黏合剂在家具制作时被大量使用，这些黏合剂在使用时可以挥发出大量的有机物污染物，长期接触这些有机物会对皮肤、呼吸道以及眼黏膜有所刺激，引起接触性皮炎、结膜炎、哮喘性支气管炎以及一些变应性疾病。

　　第三， 漆酚对人体皮肤有腐蚀和中毒作用，易引起皮炎等过敏反应。

　　购买、使用家具有讲究

　　因此，有关专家提醒消费者在购买家具时注意：

　　第一，有强烈刺激气味的家具不要买。

　　第二，人造板制成的家具未做全部封边处理的不要买。

　　第三，价格比较低、特别容易侃价的不要买。

　　第四，发现家具内在质量有明显问题的不要买。

　　第五，不是正规厂家生产的，或者没有出厂检验或质检合格证的不要买。

　　特别要提醒消费者注意的是，在购买家具时，一定要在购买合同上加上一条，如果发现有室内污染问题，必须退货并负责检测费用，这样一旦发生污染问题可以尽快得到解决。

　　在家具使用方面，从有利于人们身体健康的角度出发，要注意以下几点：

　　第一， 新买的家具不要急于放进居室，有条件的好放在空房间里，过一段时间再用。新装修的家庭购买新家具后，好不要入住，让家具里的有害气体尽快释放。

　　第二， 人造板制作的衣柜在使用时一定要注意，尽量不要把内衣、睡衣和儿童的服装放在里面。因为甲醛是一种过敏源，当从纤维上游离到皮肤的甲醛量超过一定限度时，就会使人产生变态反应皮炎，多分布在人体的胸、背、肩、肘弯、大腿及脚部等。夏天放在衣柜里的被子也要注意，里面会吸附大量甲醛，一定要充分晾晒后再用。

　　第三， 布艺沙发不但要注意面料，内填充物更有讲究，填充材料用料要实在，弹性均匀，无论压、靠、挤，释放压力后能迅速回弹，而且没有污染物。

　　第四， 在室内和家具内采取一些有效的净化措施及材料，可以降低家具释放出来的有害气体。中国室内装饰协会室内环境检测中心已经研制出来了专门吸附衣柜中甲醛的装置，即将投放市场。

　　“室内湿度维持在60%左右”

　　前面也提到了，空调房内的湿度可能比较低，更容易出现皮肤干燥、敏感等问题。在这种情况下，可以用加湿器等提高房间的湿度，保持在60%左右比较合适，也能改善呼吸道因此出现不适的症状。

　　如果你能记住这2个数字，也能在一定程度上避免出现空调病，保护人们的健康。

　　除此之外，还要分享3个夏天吹空调的细节

　　细节一：空调出风口避免直吹

　　避免长时间对着空调的出风口，能够避免冷风直吹，对关节、皮肤等造成刺激，诱发疼痛、僵硬等问题。

　　细节二：吹空调时间保持在2-3小时内

　　很多人一整晚都开着空调睡觉，觉得非常舒服。但是，开空调后大约半个小时至1个小时，室内温度就已经比较凉爽了，通宵开着空调睡觉，也可能带来关节、骨骼、肌肉等不适，影响保暖。

　　细节三：定期清洗空调

　　空调的滤网、出风口都要定期清洁，可能堆积了大量的灰尘，若不及时清理，也可能在带来凉爽的同时，带来过敏、呼吸道敏感等问题。

　　夏天想要健健康康的吹空调，感受凉爽的温度，建议记住2个数字和3个细节，降低空调病风险。

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