没事总喜欢将手指掰得咔咔响 是好还是坏

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　　我们总会看到别人掰手指，或者是自己也会习惯性的掰一掰手指，在掰手指的时候还会出现响声，总感觉掰过手指之后，手部会很舒畅，若是掰不出声音，还会感觉到难受，总想掰出声。平时在看电视的时候，也会看到别人掰手指有声音，表示自己很强悍的样子，那掰手指到底是好还是不好呢?一起来了解看看。

　　经常掰手指，对身体有什么影响?

　　我们在掰手指的时候，会出现咔咔的响声，主要是因为在关节和关节处会有一定的润滑液，用来保护关节，减少磨损对手指的损害，而手指在活动的过程中，压力变大，会有一定的气体在润滑液中出现，当他们受到挤压时，会出现气泡，被压迫时就会形成响声，也就是我们经常听到的咔咔声。

　　一般来说，刚刚掰过的手指关节，不会立即再出现响声，一般都是需要过几分钟后，才会有响声的出现。手指掰多了，会不会出现关节炎，这是很多人都担心的事，毕竟自己那么喜欢掰手指。

　　适当的活动关节，是可以促进手部的血液循环，使得手部更加的活络，特别是一些上了年纪的人，建议多多活动关节，但不是掰手指，就简单的活动就行，能够预防心血管问题，对于老年痴呆的预防也是有帮助的。

　　你有裸睡过吗？有人认为裸睡好，有人认为裸睡不好，你认为呢？

　　正方观点：

　　裸睡对身体有好处

　　1.给人无拘无束的舒适感

　　刘海先生 23岁 裸睡史7年

　　我裸睡的时间比较长，记得我第一次裸睡是在一天晚上，当时我觉得心情很烦躁，本来躺下了，起来把衣服全都脱了又躺回去。皮肤接触到被窝的那一刹那，一股解脱的感觉油然而生。原来不穿衣服睡觉是这么的舒服，那天晚上睡得十分香甜。第二天起来，就像换了一个人似的。现在我一直保持裸睡的习惯，我不觉得这样有什么不好。

　　2.有利于治疗失眠

　　李女士 家庭主妇 45岁 裸睡史3年

　　记得裸睡之前，我一直就有失眠的毛病，经常是整晚头痛，睡不着觉。即使入睡了，一点点声响都会让我惊醒，然后眼睁睁地到天亮。后来有朋友建议我裸睡，我试了试，真没想到效果真不错，能很快入睡。尝到这种甜头之后，我再也不愿意放弃这种享受了。不管是寒冷的冬季，还是炎热的夏天，我都会选择裸睡。

　　其它支持理由：裸睡能消除神经紧张状态，减轻因紧张引起的慢性便秘、慢性腹泻、痔疮症状;裸睡能改善皮脂腺和汗腺的分泌，有利于皮脂的排泄和皮肤再生;裸睡使女性阴部充分通风，带来倍感舒适爽快的放松感受，也降低私秘部位因长期阴湿而患妇科疾病的风险……

　　正常来说，就是简单的掰手指，并不会引起关节炎的出现，毕竟手部也没有那么脆弱，不过经常掰手指对手部还是会造成影响，虽然它不痛不痒，但是经常掰手指的人，你会发现自己的关节会出现变大的情况，影响到手部的形象，使得手部的关节变丑，而且还会加重韧带损伤的情况，对手部可没有什么好处。

　　若是在掰手指的时候，不小心用力过猛，出现关节脱落的情况也是常有的事，需要多注意一些，而且过度的掰手指，会影响到手部的握力，时间长了，手部拿东西的握力就会变化，拿不住东西，还有一些经常用电脑打字的人，也容易出现握力下降的情况，所以不建议经常掰手指，同时也要注意活动一些手部，促进血液循环。

　　其实不仅仅是手指关节会有响声，我们的膝关节、颈椎等地方都可能会有咔咔的响声，不痛不痒的，则不用太担心，是正常的生理现象，若是在出现响声后，还会出现有疼痛，那就要当心了，可能是里面有损，最好是及时的去查看一下原因，并作出相对应的处理，减少损害。

　　掰手指的行为，正常来说，对关节的影响不大，如果是经常掰，每天要掰很多次，那对手部也会造成损害的，适当的活动是有利，过度就不行了，虽然没到关节炎的地步，但还是会使关节磨损加重，影响到手部的使用，如果是上了年纪的人，需要当心了，不痛不痒还好，一旦有疼痛的情况，尽早的改掉掰手指的习惯，并且注意手部的养护，减少损害。

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