身体不好脚先知 脚上出现奇怪迹象 尽早排查原因

导读:   脚,并不被大家所关注,虽说平时使用率较高,却很少有人关心它,觉得是无关紧要的身体部位,只能算是身体的一个小部件,没有很多脏器来的重要。

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  脚,并不被大家所关注,虽说平时使用率较高,却很少有人关心它,觉得是无关紧要的身体部位,只能算是身体的一个小部件,没有很多脏器来的重要。

  其实,脚是健康警报器,除了负责我们每天的活动,还可以帮助判断身体健康。脚可是被称作人体第二心脏的,足以证明它的重要性。

  有人就会说,怎么才能从脚部探知身体状况是好是坏?

  1、脚部冰冷,多为供血不足

  脚部总是冰冷的,即便在温度适宜的时候,也处于冰冷状态,要引起关注,很有可能是血管被堵了。

  气温比较寒冷的时候,没有做好保暖工作,脚部冰冷是正常现象。若温度适宜,保暖也做的很好,脚还是冰冰凉,不容易捂热,多半是脚部血液供应不充足。

  血管堵塞以后,脚部血液供应就会受到影响,脚属于血液供应末梢段,也就能够早点感觉到异常。为了不让血管堵的更严重,得早点去了解原因。

  2、脚经常抽筋,可能缺钙

  晚上睡觉的时候,总会有脚抽筋现象,不能大意,偶尔脚抽筋,可能是缺钙表现。经常在夜里感觉脚抽筋,问题可能就有点大了。

  脚部供血不足,神经出现异常,就会让大脑传递出假信息,也就容易让人在睡觉时出现脚抽筋现象。

  3、脚皮肤有异,警惕糖尿病或甲减

  脚部皮肤出现不正常的变化,总是容易蜕皮,或者出现瘙痒感觉,有伤口的时候,愈合速度还比较慢,要特别留意一下,很有可能是糖尿病或者甲减导致。

  甲状腺功能出现异常,分泌量就会降低,没有充足的甲状腺滋养,脚部皮肤就容易干燥蜕皮。若你老是出现脚部蜕皮、干燥现象,就要给甲状腺做个检查。

  你有裸睡过吗?有人认为裸睡好,有人认为裸睡不好,你认为呢?

  正方观点:

  裸睡对身体有好处

  1.给人无拘无束的舒适感

  刘海先生 23岁 裸睡史7年

  我裸睡的时间比较长,记得我第一次裸睡是在一天晚上,当时我觉得心情很烦躁,本来躺下了,起来把衣服全都脱了又躺回去。皮肤接触到被窝的那一刹那,一股解脱的感觉油然而生。原来不穿衣服睡觉是这么的舒服,那天晚上睡得十分香甜。第二天起来,就像换了一个人似的。现在我一直保持裸睡的习惯,我不觉得这样有什么不好。

  2.有利于治疗失眠

  李女士 家庭主妇 45岁 裸睡史3年

  记得裸睡之前,我一直就有失眠的毛病,经常是整晚头痛,睡不着觉。即使入睡了,一点点声响都会让我惊醒,然后眼睁睁地到天亮。后来有朋友建议我裸睡,我试了试,真没想到效果真不错,能很快入睡。尝到这种甜头之后,我再也不愿意放弃这种享受了。不管是寒冷的冬季,还是炎热的夏天,我都会选择裸睡。

  其它支持理由:裸睡能消除神经紧张状态,减轻因紧张引起的慢性便秘、慢性腹泻、痔疮症状;裸睡能改善皮脂腺和汗腺的分泌,有利于皮脂的排泄和皮肤再生;裸睡使女性阴部充分通风,带来倍感舒适爽快的放松感受,也降低私秘部位因长期阴湿而患妇科疾病的风险……

  脚部皮肤容易瘙痒,别只想到脚气,也有可能是血糖升高的信号。尤其是在出现创伤后,伤口还难以愈合,早点检测血糖,避免血糖失控,引起更严重问题。

  如何保护身体健康?

  1、合理饮食

  饮食上要合理,如今社会中,疾病发生率越来越高,与吃有很大关系,错误的饮食会给身体带来损伤,久而久之,问题也就会随之上门。

  现代很多人都比较重口味,喜欢吃油炸、辛辣刺激、熏烤食物,经常大量摄入,就会破坏身体健康,给身体增添负担。

  要想给身体带来益处,建议饮食营养均衡搭配,多补充蛋白质、矿物质和维生素,还要适当补充碳水化合物,身体营养充足,能量也很足,问题也就不敢随意来造次。

  2、充足睡眠,提高新陈代谢

  睡眠也要保证充足,减少熬夜,每天养成规律的作息,新陈代谢就会比较好,体内脏腑也能有充足的休息和修复时间,就可以减少发生问题。

  3、良好的心态,增强免疫力

  一个良好的心态,对保养身体也是有益的,积极乐观的心态,就能少点忧愁,每天开开心心的,精神状态好,身体免疫力和抵抗力也会比较好,也就不容易被问题骚扰。

  4、经常锻炼,保障健康

  若能经常锻炼身体,对保养身体也会有好处,在锻炼的过程中,血液循环和身体代谢能力,都能得到改善,血管和肠胃健康也会有保障。

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