什么时候量血压也有讲究 牢记注意事项 数值更准确

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　　高血压、高血糖、高血脂三兄弟一直是中老年人的死对头，现如今随着生活水平提高了，高血压、高血糖、高血脂它们三兄弟开始找年轻人的麻烦了。为了预防高血压、高血糖、高血脂，人们开始用仪器检查数值，从而进行控制自己的饮食和其他生活方式。其中高血压最为调皮，数值一会上一会下，将人们的心搞得七上八下的。

　　人们在测量血压的时候，如果不注意就会将数值读错，有的时候将高的弄成了低的，有的将低的弄成了高的。所以在量血压的时候，大家一定要注意这些事情，不能马虎大意。

　　什么时候测量血压最合适?

　　目前医学上没有统一的规定什么时候量血压最标准。但是从人体24小时血压值的变化中可以观测到什么时间段测量血压对于患者来说是最佳的时间。大多数医生认为人比较适合量血压是在早上和晚上。早上是指起床之后排完宿尿，大约在上午6点到8点之间。晚上是在睡觉之前，大约在晚上8点之前。当大家在测量的时候可以选择测量3-5次，每次间隔1分钟。这样可以有助于数值的准确性。

　　坐着量血压还是躺着量血压?

　　正常情况下，人们躺着和坐着量血压，在一定程度上有误差的。我国在《中国高血压防治指南》里明确的指出在量血压的时候，人体的心脏、手臂和血压计0点要处在一条直线上。所以如果躺着测量的话，在我国的量血压一起上，可能会出现误差。所以在量血压的时候，大家尽可能坐着量血压，这样读出的数值会更准确一点。

　　编者按：女性应该随时关爱自己的身体，随时了解自己身体的状况。去医院体检要注意哪些方面?作为女人你了解吗?

　　女人妇科体检 你知道吗

　　每个女性从开始有性生活起，都应至少每年做一次全面妇科检查。时间应安排在月经结束后3～10天内，因为此时你的身体放松，也更容易配合医生的检查。

　　1.体检前，将想要咨询医生，以及医生可能询问的情况做个记录，包括过去的病历、近3个月的月经经过、经期出现的问题、性生活中的问题、历次妊娠的经过等等。

　　2.检查前的24小时内，可以清洗外阴，但不要冲洗阴道，即便阴道分泌物增多，有异味。因为水很容易把引起疾病的细菌冲掉，影响医生做出正确的诊断。

　　3.坦诚与医生交流。如果对同时有几个性伴侣、曾多次流产等隐秘难以说出口，不妨采取代为朋友询问的方式。切忌隐瞒，因为很有可能你已是一个准病人。一个聪明的病人应该懂得如何配合医生的询问，如果因为腼腆而延误自身健康便是无知了。

　　4.做盆腔检查时，如果有尿意，不要不好意思，一定要先去卫生间。否则膀胱充盈会直接影响检查的效果。

　　5.做阴道窥器检查时，医生会将涂了润滑剂的鸭嘴形状的阴道窥器伸入你的阴道内，然后打开，把平时贴在一起的阴道壁撑开以观察你的阴道和宫颈有无可见病变。插入时深长地呼吸，尽可能放松，越紧张越容易引起疼痛的感觉，并影响检查效果。

　　6.别忘了定期进行宫颈抹片的检查。有些医院的妇科体检不包括此项，可以提前向医生说明。如每年一次的宫颈抹片连续三次完全正常，经医生同意可改为每两年检查一次。

　　电子测量好还是人工测量的好?

　　我国现有的测量血压的工具有水银血压仪和电子血压仪。一般正常情况，如果你是自己在家测量的话，尽量选用电子测量仪，这样可以有效的避免因为专业水平不够而导致读取数值错误。在家里使用电子测量仪既方便又可以准确的知道自己的血压值。电子血压仪比水银血压仪操作要简单了很多。家里有老人的，也不用担心一个人操作不过来。

　　用哪一只手测量?

　　临床数据表明，大多数情况下还是以右手量血压为主。从人体经脉分布境况来看，右手的肱动脉是人体主动脉的第一条分支，左手的肱动脉是人体主动脉的第三条分支。而且左手比右手的使用率要低一些，所以相对而言，左手的血压要比右手的血压低一点。所以很多医生在测量血压的时候测量的都是右手臂。但是如果担心测量结果不够精准，可以两只手都测量，以数值较高的作为判断标准。

　　袖带是否要调整?

　　在国内，市面上的水银血压仪里面的气囊是有固定的规格的，可以满足大部分人的需求。但是在测量肥胖的人或者瘦弱的人的时候应该根据被测量人的体型来做相应的调整，否则在测量的时候就会导致误差。

　　如果血压比较高的朋友，一定要坚持测量自己的血压值，这样可以帮助自己和医生更好的了解你的身体血压情况，在医生治疗的时候可以起到很好的参考作用。

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