减少洗脸次数可以提升颜值 “伤脸”的几个洗脸方法赶紧住手

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　　脸，可以算是一个人的门面了，脸好看，心情都是美美的，外出都是极度自信的。

　　只要是对脸有好处的方法都想试试，对于脸真是呵护有加，生怕有什么闪失，“毁了容”。就说我们每天都要洗脸吧，虽然是一件普通简单的小事，但是很多人都在这上面犯了严重的错误。认为不洗脸可以保护皮肤，要是洗脸就会洗掉保护我们脸部皮肤的油脂，那就会伤害皮肤了，所以要减少洗脸的次数，是不是真的?错误洗脸方法有哪些？

　　少洗脸，可以保护肌肤，到底是不是真的?

　　其实这种说法是不对的，因为我们的脸每天都会接触到一些空气中的灰尘，而且皮肤还会同时会产出一些代谢的物质还有每天都会死去的皮肤细胞，要是不能及时的清理出去们就会留在脸上的皮肤上面。人可能会堵塞毛孔，然后是皮肤失去光泽，所以还是要适当的清洁，每天两次就是适宜的。

　　但是这种说法并不是完全是错误的，皮肤爱出油的不能减少洗脸的次数，相反还要增加次数。但是皮肤干燥容易起皮的人就要减少洗脸次数，要是多度清洁皮肤就会导致肌肤越来越敏感，然后损伤皮肤的屏障。

　　所以想要健康的洗脸，好还是要先知道自己属于什么皮肤，然后才能做相对应的护理。

　　那我们该如何区分自己属于什么肤质呢?

　　【干性皮肤】：①脸上没有油光 ②没有明显的毛孔，皮肤比较干燥，没有光泽 ③到秋冬会起皮还会有瘙痒的症状 ④眼角还有嘴巴周围容易长皱纹，但是少长痘痘

　　【油性皮肤】：① 洗完脸后会很快出油 ② 毛孔比较粗大 ③ 脸上时不时的就会长痘痘

　　【中性皮肤】：①皮肤柔软光滑 ②没有油光，毛孔细腻 ③还不容易长痘痘或者其他不适症状，是让人羡慕的皮肤。

　　知道自己皮肤的性质，才会更有利于我们平时对于肌肤的保护，然后慢慢的提升颜值。除了洗脸的次数，关于洗脸还有几大误区要知道，快快停止，伤肤降低颜值了。特别是在现在疫情期间，80%的女性因为长期戴口罩然后导致一系列的皮肤问题，所以正确的护肤小技巧学起来吧。

　　你有裸睡过吗？有人认为裸睡好，有人认为裸睡不好，你认为呢？

　　正方观点：

　　裸睡对身体有好处

　　1.给人无拘无束的舒适感

　　刘海先生 23岁 裸睡史7年

　　我裸睡的时间比较长，记得我第一次裸睡是在一天晚上，当时我觉得心情很烦躁，本来躺下了，起来把衣服全都脱了又躺回去。皮肤接触到被窝的那一刹那，一股解脱的感觉油然而生。原来不穿衣服睡觉是这么的舒服，那天晚上睡得十分香甜。第二天起来，就像换了一个人似的。现在我一直保持裸睡的习惯，我不觉得这样有什么不好。

　　2.有利于治疗失眠

　　李女士 家庭主妇 45岁 裸睡史3年

　　记得裸睡之前，我一直就有失眠的毛病，经常是整晚头痛，睡不着觉。即使入睡了，一点点声响都会让我惊醒，然后眼睁睁地到天亮。后来有朋友建议我裸睡，我试了试，真没想到效果真不错，能很快入睡。尝到这种甜头之后，我再也不愿意放弃这种享受了。不管是寒冷的冬季，还是炎热的夏天，我都会选择裸睡。

　　其它支持理由：裸睡能消除神经紧张状态，减轻因紧张引起的慢性便秘、慢性腹泻、痔疮症状;裸睡能改善皮脂腺和汗腺的分泌，有利于皮脂的排泄和皮肤再生;裸睡使女性阴部充分通风，带来倍感舒适爽快的放松感受，也降低私秘部位因长期阴湿而患妇科疾病的风险……

　　关于洗脸的几个误区要知道，你是不是每天都在做?

　　很多人都知道热胀冷缩这个道理，然后洗脸的时候就会冷热水换着来，洗脸的时候就会先用热水洗出脸上的脏东西，然后在毛孔处于打开状态的时候，就用冷水收缩。其实这是一个错误的做法。水温的高低会影响到我们脸上肌肤的毛细血管，冷热水交换使用只是让皮肤看着比较紧致一点，但是会让皮肤更加的敏感。

　　干性皮肤洗脸时候适合的水温要低于皮肤的温度，人体正常体温是在36.7左右，水温碰到肌肤感到微微的凉就可以了。油性肌肤就可以选择比较热一点的水，比皮肤稍微高一点就可以了。

　　洗完脸不要让脸自然风干，这样的做法会导致皮肤里的水分流失，皮肤就会因此干的干燥然后有细纹。洗完脸后应该用干净的毛巾或者不会掉屑的纸巾用按压的方式擦干，毛巾好是要保持干燥，卫生间比较潮湿，还有细菌的存在，要经常紫外线晾晒，再使用护肤品。很多人换季皮肤就会出现大大小小的症状，所以就要根据季节的不同，然后选择适合自己肌肤的护肤品。干性还有中性肌肤适合含有油脂比较高的，反之油性肌肤就适合没有多少油脂的，特别是在在出油出汗的夏季。

　　女孩子爱美，都会化点妆，增加魅力与自信。但是彩妆里面多多少少会含有对皮肤有害的物质，一天皮肤都被覆盖，得不到呼吸，空气中的脏东西还会黏在脸上，所以回家第一件事就是要赶紧卸妆然后清洁皮肤，给皮肤减负，否则皮肤负担过重就会导致皮肤发生一些炎症，可真就“毁容”了。

　　可知，洗脸真的要会洗，并且洗对了，才是精致的美女该做的事。想要美丽，除了洗脸，还是有很多办法可以帮助我们增加颜值的。

　　悄悄变美的几个小习惯，你做到几个?

　　首先就是睡觉，有一个正确的规律的生物钟是很重要的。人体会在夜晚11点开始进行修复还有代谢排毒，当然这要是在人处于睡眠状态的时候。睡觉前，把手掌搓热，揉揉脸，促进面部血液的循环，有助于睡眠，延缓皮肤的衰老。

　　想要皮肤紧致弹嫩，除了日常的护肤之外，还要多喝水，要是身体缺水，对于皮肤的保养是没有好处的。每天八杯水，也就是1600毫升左右，但是不是喝得越多越好，反之可能会容易水中毒。没事干的时候可以做一做瑜伽动作，可以是身体变得更加的柔软，促进全身血液的流通，练出优美曲线。要是身体较硬的女性，可以试一试体操，或者仰卧起坐，带动全身的组织还有肌肉的训练，有利于身体毒素的排出。但是一定要坚持，才会有美容的效果。

　　综上所述，做一个“美人”还真不是一件简单的事。但是只要你爱美的心足够坚定，美丽离你并不遥远。

延伸阅读：

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• 皮肤有这症状减少洗脸次数
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