每天喝点酒对身体有什么影响 一文告诉你

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　　当你频繁听到别人说喝酒对身体不好时，你可能会不屑，因为在你看来小酌怡情，大酒才会伤身。

　　生活中很多酒友都认为，只要我每天喝的酒不多，对身体就不会有什么影响，而适量饮酒反而能给身体带来好处，可以促进血液循环，加快人体代谢，可以提神醒脑，可以促进睡眠，可以缓解疲劳等等，那每天喝点酒对身体真的没影响吗?一文告诉你答案。

　　喝酒对身体的影响有多大?

　　其实你所认为的好处，都只是假象而已。你可能觉得每天喝点酒情绪变好了，精神也振奋了，但其实这只是人体受到酒精刺激后的反应，虽然提神了，但是身体也受到了伤害。

　　你可能觉得每天喝点酒睡眠质量变好了，入睡速度更快了，但其实你虽然是睡着了，但是却会处于一个浅睡眠当中，很容易被惊醒，且睡醒后可能会觉得累。你可能觉得每天喝点酒可以浇愁，但实际上借酒消愁愁更愁。

　　《柳叶刀》曾指出，喝酒并没有健康的饮酒量，安全剂量实际为0，也就是说不管你喝多少酒，都可能会给身体带来伤害。大家要明白一个道理，积少成多、量变有可能会导致质变。

　　伤血管

　　虽然你每天只是喝了一点点酒，但是酒精会使血液当中的脂质沉积在血管壁上，时间久了，就可能会导致血管狭窄，然后引发血压升高，对心脏的健康是非常不利的。

 

　　“左耳痒，右耳痒，掏掏掏，却啥也没掏出……”相信不少朋友都曾有过这样的经历。耳朵瘙痒难耐，却又掏不出任何异物，让人抓狂又困惑。事实上，耳朵内部的瘙痒并非总是源于可见的耳垢，背后可能隐藏着一些需要我们重视的健康问题。耳朵里面总是痒却又掏不出东西怎么回事？接下来，将揭示耳朵瘙痒却掏不出东西的4大可能原因，帮助大家正确认识并有效应对这一常见而又烦人的症状!

　　一、耳道湿疹

　　耳道湿疹是一种发生在耳道皮肤的炎症反应，表现为耳道瘙痒、红肿、脱屑，有时会有少量渗液。湿疹的发生与过敏体质、接触刺激物(如化妆品、洗浴用品、金属饰品等)、气候变化等因素有关。由于湿疹病变主要在皮肤深层，所以外观上可能并无明显异物，但瘙痒感却持续存在。

　　二、耳道真菌感染

　　耳道真菌感染多由念珠菌、曲霉菌等引起，常见于潮湿环境下或免疫力低下人群。真菌感染初期可能仅有轻微瘙痒，随着病情进展，可出现耳道分泌物增多、耳鸣、听力下降等症状。真菌在耳道内生长繁殖，形成菌丝或孢子，肉眼不易察觉，但会引起强烈的瘙痒感。

　　三、耳道寄生虫感染

　　耳道寄生虫感染较为少见，但也不能忽视。常见的寄生虫有螨虫、虱子等，它们藏匿于耳道深处，以耳垢、脱落的皮肤细胞为食，引起剧烈瘙痒。由于寄生虫体型微小，自行掏耳往往难以发现。

　　四、耳道干燥

　　耳道干燥也可能导致瘙痒感。正常情况下，耳道内有一层薄薄的蜡质保护膜(耳垢)，保持耳道适度湿润，防止外来刺激。当耳道分泌物减少、环境干燥、频繁清洁耳道导致保护膜被破坏时，耳道皮肤失去保护，易受外界刺激而产生瘙痒。

　　五、应对策略和预防建议

　　1、避免过度清洁

　　过度清洁耳道会破坏其自然防御机制，导致耳道干燥、皮肤破损，增加感染风险。

　　呼吸道受损

　　当你在肆意的喝小酒时，你的呼吸道会受到刺激，长此以往，呼吸道的防御能力也会有所降低。

　　伤肝

　　喝酒伤肝，大家应该都清楚这一点，并不是说大量喝酒才会伤肝，你每天喝一点点，频率高了，依旧会给肝脏带来损伤。

　　长期饮酒的人，患肝炎、肝硬化的概率会比较高，为了肝脏的健康着想，最好是及时戒酒。长期饮酒，还会对你的胃、胰腺等等造成伤害，无形中会增加癌变的几率，所以说能不喝就不喝。

　　大家要明白一点，不管每天喝多少酒，都会给健康埋下隐患，如果想要维持身体的健康，最好是远离酒精。

　　不过对于一些喝了很多年酒的人来说，想要戒酒不是那么容易的，那么就需要控制好酒精的摄入量，这样才能减少对身体的损伤。再加上现在一些场合也避不开喝酒，那这些情况下，就需要将摄入量控制在一个较为安全的范围。

　　中国居民膳食指南建议，男性每天喝酒的量应不超过25克，而女性则不要超过15克，尽量控制在这个范围，对身体的伤害会比大量饮酒要小一些。

　　喝酒时，还需注意一些事项，不要空腹喝酒，酒精直接刺激胃部是很容易诱发胃部疾病的。也不要几种酒混合在一起喝，不仅伤害会加倍，也很容易醉酒，对健康是不利的。喝酒时最好少吃海鲜，否则会抑制尿酸的排泄，或很容易诱发痛风，这些都是需要注意的点。

　　总之，喝酒会伤身，即使是每天喝的很少，依旧不利于血管的健康，所以希望大家能正视喝酒这个问题，不要总是抱着侥幸心理，认为只要不喝多就没事，等到真的出现健康问题时，后悔可能也晚了。所以希望大家能意识到喝酒的危害，那么不妨从今天开始戒酒吧!

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