头皮屑太多跟什么有关 该怎么办

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　头皮屑问题是不少人的困扰，这虽然不是什么严重的问题，但却会对人的日常生活和社交造成很大影响。为啥别人头上干干净净，自己头上头皮屑却多的像雪花?该如何是好?天天洗头管用吗?接下来就和大家聊聊，看完你就知道了。

　　为什么会出现头皮屑?

　　人体在代谢，皮肤细胞同样如此，一般来说，一个月左右其表皮就会替换一次。其实，有头皮屑是正常的，生理性的通常不会有其他异常。

　　头皮太干燥，也容易产生，而之所以会干燥，跟很多人的一些行为习惯有关，比如经常烫发染发。偶尔一两次影响不大，经常烫染，头皮健康易受损，表皮细胞不能正常脱落了，就容易产生头屑。

　　还比如很多女性洗头发时，会用护发素，经常把它抹在头皮上，也容易产生。这样做，反而是好心办坏事，它对头皮并没有作用，反而会加重其负担。

　　伴有这些表现，考虑疾病因素

　　头皮屑比较多，还经常瘙痒，很容易出油，有的人忍不住用手去抠，抠破了会结痂。对于脂溢性皮炎患者来说，这是常见的表现，有的人不止头皮上有，脸部也会出现。

　　头皮屑多的时候，相信很多人都会忍不住用手去抓或者抠，看它不断掉落，甚至还会有种莫名的成就感。但建议大家要忍住，不要总去抓，越抓可能越多，头皮还容易受到损伤。

　　该怎么办?

　　如果是疾病引起的，就要针对病因进行科学的治疗，病好了，头屑多的现在自然而然就能得到很好的改善。如果并非疾病，而是跟自己的习惯有关，及时做出以下这些改变，一般会能得到缓解。

　　调整洗头的频率，多久洗一次比较合适?

　　几天洗一次，因人而异，根据自己的发质类型而定。一般来说，如果是油性，可以隔一天洗一次，干性的话，两到三天洗一次，不是洗得越勤越好。当然了，这不是标准，大家可以根据自己的感受决定，注意不要过度清洗即可。

 

　　这几天身体糟了大罪，浑身不得劲，一点都不是矫情，一米八的东北大汉在新冠面前也得服输。尤其是腰和屁股，坐着难受躺着也难受，到底是怎么回事?为什么全身酸痛?有什么方法可以缓解?

　　为什么新冠阳了后腰疼、屁股疼?从西医、中医两个角度解释给你听

　　01西医角度

　　病毒进入人体后立刻被免疫细胞盯上，随后爆发正邪两方大战，战斗非常激烈，无数病毒死亡，同时，人体局部黏膜、肌肉也在这场战斗中死亡，所以患者会感觉身体不对劲。

　　另外，人体会发烧，发烧前期打寒战身体蜷缩肌肉紧绷，要等到汗发出来才会好转，鱼刺同时会有乳酸堆积在肌肉中，要慢慢按摩四肢，等待机体把它循环代谢掉，身体症状才会好转。

　　02中医角度

　　腰疼的朋友往往身体里早就有湿气，平时爱吃凉的、喝冷饮、喝冰啤等等，不注意忌口，夏天爱冲凉，这些行为都会给身体带来湿气。

　　湿气的特点是往下走，若聚集在肚脐周围，患者会腹泻、没有食欲，若聚集在臀部或下肢，就会感觉屁股疼，双腿乏力酸痛。

　　男性朋友，尤其是身材肥胖的人，疼痛症状会更严重一点，往往容易出现头痛、肌肉痛的情况，同时还要结合感染程度来看，感染程度严重的人疼痛感更强烈。

　　注意洗头的细节

　　① 水温

　　并不是越烫越好，可能有的朋友洗头时会特意用烫一点的水洗。但是太烫了，容易刺激到头皮，反而可能会分泌过多的油脂。

　　② 使用洗发水和护发素

　　不要直接抹在头皮上，建议先在手掌搓出泡沫，再往头发上抹。抹护发素时，抹在发梢即可。

　　③ 力度

　　洗的时候不要太大力抓挠头皮，特别是留长指甲的人更要注意。

　　调整生活方式

　　生活习惯对于头皮健康也有影响，头屑多的人，建议平时不要熬夜，饮食上注意少吃一些油腻食物，以免刺激油脂过多分泌，要注意均衡营养，合理补充锌、蛋白质等营养，规律饮食。

　　不要动不动就用手抓挠头皮，手上有细菌，经常抓，可能本来不痒都容易痒，爱出油。

　　综上，头皮屑多如雪，以上这些原因你了解了吗?做好上面几件事，相信会得到改善。

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