比起花式养生，健康生活更有性价比

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“生活不只眼前的枸杞，还有远方的推拿和足浴”……近来，“脆皮年轻人”热衷中医推拿、八段锦、艾灸、刮痧等中医治疗或养生方式，动辄月销数千元养生登上热搜。除夕夜，传统八段锦甚至被搬上了央视春晚舞台。

我身边的亲友中，的确有不少年轻人认为中医养生“真的香”，从哪家中医院可以挂到按摩科，到肩颈痛和腰酸分别该挂哪个科室，再到肠胃不适要配点儿什么养生茶，眼下，养生知识已然成了与年轻人互动的必备谈资。

从之前的“朋克养生”到拯救“脆皮年轻人”，近年来，随着工作和生活节奏的加快，年轻人对于健康生活的关注度不断攀升，不少年轻人因担心未来身体不适造成生活质量下降而更加关注保健信息，养生被他们视为一种“爱自己”的方式。

这种健康焦虑不无原因。据统计，诸如糖尿病、白内障、脑卒中等过去常见于中老年人的疾病已经开始找上了年轻人，而因长时间使用电脑手机、缺乏运动等，颈椎、腰椎疾病等也有逐渐年轻化的趋势。

青春年华本该是活力满满，身体各项机能也处于较佳状态，年轻人如果伸个懒腰就扭了脖子、打个喷嚏就腰椎间盘突出，哪还有精力去追求向往的生活？

其实，很多年轻人也明白，身体状况亮起红灯，根源不外乎不良的生活和饮食习惯。熬夜了就吃“护肝片”，吃多了就找“抗糖丸”……这种自我补偿式养生，并不能真正让人们拥有健康的体魄。正如一位中医专家所言，静下心来好好读一本书，和朋友聊聊天，也能起到缓解身体疲劳的效果——养生有时就是如此简单，不必花那么多钱。

在“养生热”的表象之下，如何让年轻人学会健康生活，找到真正适合自己的健康生活方式是整个社会都需要思考的问题。比如，高校是否为学生规划了足够的健康教育和体育锻炼时间，用人单位是否加强了职业健康管理、开展了职工健康素养监测、改善了劳动环境，等等。

此外，应注意到，伴随各类养生需求，养生产业日益红火，但其中不乏一些打着“养生”旗号的伪科学真带货。眼下，需要提防“养生”骗局的恐怕不仅是“咱爸咱妈”，还有咱们自己。动辄数千元的养生账单，有多少是智商税，还需年轻人擦亮眼睛，亲自“榨干”其中的“水分”。

“爱自己，是终生浪漫的开始”，这句出自英国作家王尔德的话，被不少年轻人奉为人生箴言，也契合了他们悦己自洽的生活追求。一年之计在于春，“脆皮年轻人”不妨就在这个春天定下目标，早睡早起、加强锻炼。爱自己，从健康生活开始。