哺乳期可以吃韭菜吗 吃韭菜为什么会回奶

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哺乳期可以吃韭菜吗，可以，韭菜中营养丰富，可以为母乳提供营养，对哺乳期妈妈有裨益。但韭菜有可能会引起肠胃不适，建议每次食量适宜。

1. 哺乳期可以吃韭菜，但需要注意以下几点：

(1)新鲜材料：

务必选择新鲜而又清晰可见的韭菜，不要使用过期的韭菜; (2)清洗：

吃韭菜前需要将其洗干净，因为表面可能沾有灰尘、农药等; (3)烹饪：

用清水煮或小火炒的韭菜更安全，时间要控制在4-5分钟。

2. 尽管哺乳期可以吃韭菜，但要注意不要吃太多，特别是蛋白质含量较高的韭菜，吃太多容易腹胀、胀气等不适，而婴儿出现这种情况需要及时就医。

吃韭菜为什么会回奶

1、韭菜科植物的一种，代谢尿崩症的中药，尿崩时肝气欲经入肺，情志懊郁。

2、韭菜味苦而寒，能清肝降压，由于对肝气过度散开的作用，能使爆发的物质分解，排出体外。

3、韭菜的功效主要有活血、润燥、止吐，具备调理女性内分泌失调症状、改善更年期烦躁、缓解乳腺增生症状的药效。

4、韭菜还具有降低胆固醇、抗癌抗凝、预防血栓症的功效。

它的功效被誉为“什么都补的蔬菜”。

5、吃韭菜会回奶是因为，它在调理内分泌失衡的情况下，起到补钙作用，从而使乳汁湿润濡滑，而有回奶的效果。

临床指出，更年期妇女即使未哺乳也能服用韭菜以回奶。

哺乳期能喝牛奶吗

1.哺乳期是母亲哺乳新生儿的重要阶段，同时也是宝宝营养发育的重要时期，应该选择适宜的食物补充营养，物质安全、有益身心健康的食物更可取。

2.牛奶应该是母乳喂养期最重要的补充食物，但未经过消毒和加工的牛奶不能喝。

其他的牛奶也有可能产生不利的影响，如果过多喝牛奶会引起消化系统的问题，也有可能影响宝宝摄取到的人体所需其他营养。

3.综上所述，建议哺乳期的妈妈要合理均衡选择食物，尽量少喝牛奶，一般建议选择豆浆、薏米粥等健康食物代替牛奶，可以综合营养、补充营养同时也不会对宝宝造成不利影响。

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