我喝了一个月薏米水瘦了 薏米对妇科炎症的好处

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我喝了一个月薏米水瘦了，薏米水有抗氧化、减肥的功效，但也要注意健康饮食平衡。

1.薏米水对于健身减肥来说可以起到很好的作用，对于有减肥需求的人来说，在减肥期间喝薏米水是有助体重瘦身的。

2.浓度较高的薏米水可作为食物的替代品，减少臃肿，减少腹部脂肪，抑制食欲，从而起到减肥的作用。

3.薏米具有排毒功能，可以排出体内的余气毒素和脂毒素，释放出肠部胆碱，改善脂肪肝和肥胖症状，调理消化功能，增强身体的免疫力，对减肥有着极大的作用。

4.喝薏米水瘦身时的禁忌有以下几点：

a.不要喝太冷的。

b.不要喝太晚。

c.一次喝太多。

d.不要和吃其他高油脂食物同时。

e.不宜空腹喝薏米水。

f.不要突然大量饮用。

g.不可以与其他人用同一把杯子吃薏米水。

5.要想喝薏米水瘦身得到较好效果，可以在每餐前饮用350毫升的薏米水，保持每天每餐不超过五道菜，以及每餐总热量控制在500-700千卡以内，才能实现较好的减肥效果。

薏米对妇科炎症的好处

1、薏米素有软化血管、降低胆固醇、稳定血压的功效。

2、薏米中含有大量的钙和磷，可起到补充营养作用。

3、薏米中有硅、锌等微量元素，有益于促进营养的吸收。

4、薏米中还含有大量的纤维，能促进排便，减少毒素的排出，进而阻止炎症反应的产生。

5、薏米中的植物类蛋白可以抑制炎性细胞因子，具有很好的抗炎作用。

6、研究表明，薏米还有促进体内免疫系统功能正常分泌并能减少对抗性病毒的抵抗力。

7、薏米还能够降低由于妇科炎症的促炎因子，进而减少炎症的出现。

吃了薏米后排湿气的表现

1、薏米有排湿的功效，有效减少湿气。

吃了薏米后，就能排湿气。

2、服用薏米后，能够调节人体内分泌代谢水分的平衡，加快排毒排出湿气，促进活动腺体的正常机能，使湿气迅速排出体外，全身不湿气。

3、薏米汤能够加强排湿功能，喝薏米汤，可以促使皮肤中的油脂排到体外，催速排湿，收缩毛孔，让皮肤恢复水分，达到净化的功效，除湿表现更为明显。

4、外用薏米开始良好的净化皮肤，它具有排湿收缩毛孔，恢复皮肤水分，改善肤色，改善淡斑的作用，达到排湿收缩毛孔的表现，可以加快皮肤的细胞再生，调节内分泌代谢平衡，迅速改善湿气状况，从而呈现出排湿的效果。

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