眼睛干涩视力模糊怎么解决 眼睛干涩看不清东西怎么办

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眼睛干涩视力模糊怎么解决， 眼睛干涩视力模糊可以通过多饮水、多锻炼和眼睛保健操来改善。

1、可以进行眼保健操，有助于缓解眼睛疲劳，改善视力，如：

用手捂眼，双眼交替看远看近，双手搓揉眼部，等等。

2、可以选择补充钙、锌等营养，它们对眼睛有很大的帮助。

3、多补充维生素A，维生素A有助于缓解眼睛的干涩，维持正常的视觉功能状态。

4、食用清淡的食物，如蔬菜、水果等，经常进食能有效保护眼睛，改善视力。

5、多喝水，保持身体水分平衡，有利于提升眼睛活力。

6、合理安排作息时间，注意休息，适当放松，否则眼睛疲劳也会影响视力。

眼睛干涩看不清东西怎么办

1.最重要的是需要定期和规律地做眼保健操，每天不要用手摸眼睛，减少细菌的传播。

2.多多吃蔬菜，比如胡萝卜，莲藕，小白菜等，这些蔬菜中含有丰富的维生素A元素，有利于眼睛的充足滋养。

3.勤洗眼睛，可以每日用温开水将眼睛洗净，重要的是不要用力挤压眼球，以免对眼球造成冲击。

4.多做运动，多多出去走走，有助于促进人体的新陈代谢，而且可以让眼睛睁开曝晒，维持良好的视力。

5.经常护眼，避免常看电脑，护眼镜之类的相关保护盾，有利于减少蓝光的伤害，避免眼睛干涩。

6.眼部局部毛病多用冰敷来缓解，可以用薄纱布将冰敷冷却的水抹在眼下，2-3分钟后可以洗掉。

7.浓度合适的点滴眼药水也是调理眼睛干涩的一种有效方法。

眼睛长期干涩视力模糊

1.眼睛长期干涩视力模糊可能是眼疾引起的，要及早发现并及时就医。

2.可能是近视无正常眼保护导致，可以采取定期用眼、每天眼保健操等方式增强视力。

3.也可能是眼疲劳引起，最好多休息眼睛，每天可以做眼保健操，采取眼放松护理措施以减轻眼疲劳。

4.可能是沾染细菌引起，可以进行适当的眼部清洁，选择有质量保证的眼药水和眼护理护品，以降低机体抵抗力。

5.还可能是体质虚弱引起，需要适当进行体育锻炼，调节饮食习惯，增强机体免疫力，恢复眼功能紊乱。

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