肠癌或是拖出来的平时有4个表现说明肠道已经病得不轻

2024-01-08
小编: 网络
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导读: 　　在我们的日常生活中，肠道健康往往被忽视。然而，肠道健康对于整体健康十分之重要。肠道是重要的消化和吸收器官，同时也具有重要的免疫功能。近来，肠癌的发病率一年比一

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　　在我们的日常生活中，肠道健康往往被忽视。然而，肠道健康对于整体健康十分之重要。肠道是重要的消化和吸收器官，同时也具有重要的免疫功能。近来，肠癌的发病率一年比一年高，给人们的生命健康带来严重威胁。其实，肠癌的发生并非突然，而是长期的不良生活习惯和忽视肠道健康的结果。肠道有问题的症状有哪些？如果在日常生活中出现以下4个表现，说明肠道已经病得不轻，应引起高度重视。

　　1、改变的排便习惯

　　正常的排便习惯通常相对稳定，如果发现自己的排便习惯有所改变，比如便秘、腹泻交替发生，或者排便次数明显增多或者减少，可能是肠道疾病的早期征兆。尤其是伴有粪便形状、颜色或者质地的改变，如粪便变细、有血丝或者黏液等，更应引起警惕。

　　2、持续的腹痛或者腹部不适

　　持续的腹痛或者腹部不适是肠道疾病的常见症状之一。如果腹痛部位主要在下腹部，并且疼痛性质为隐痛、钝痛或者痉挛性疼痛，特别是在饭后或者排便后加重，可能是肠道疾病的表现。此外，如果伴有恶心、呕吐、胀气等症状，更应提高警惕。

　　3、不明原因的体重下降

　　如果饮食和运动习惯没有明显改变，但体重却在短时间内明显下降，可能是一个危险的信号。肠癌可能会导致食欲减退、消化吸收功能下降，从而引发体重减轻。所以，对于不明原因的体重下降，尤其是伴有乏力、贫血等症状时，应及时就医检查。

　　4、出现肠道出血

　　肠道出血是肠癌的严重症状之一，表现为粪便中带血或者黑便。虽然出血的原因可能有很多，但如果反复出现或者出血量较大，应立即就医。另外，如果伴有贫血、头晕、心慌等症状，可能提示出血量较多，需要紧急处理。

　　为了预防肠癌，保持肠道健康，我们应该做到以下几点：

　　1、保持健康饮食习惯

　　建议多吃富含纤维素的食物，如全谷类、新鲜蔬菜水果等。同时，少吃高脂肪、高热量食物，避免过度饮酒和抽烟。

　　你有裸睡过吗？有人认为裸睡好，有人认为裸睡不好，你认为呢？

　　正方观点：

　　裸睡对身体有好处

　　1.给人无拘无束的舒适感

　　刘海先生 23岁裸睡史7年

　　我裸睡的时间比较长，记得我第一次裸睡是在一天晚上，当时我觉得心情很烦躁，本来躺下了，起来把衣服全都脱了又躺回去。皮肤接触到被窝的那一刹那，一股解脱的感觉油然而生。原来不穿衣服睡觉是这么的舒服，那天晚上睡得十分香甜。第二天起来，就像换了一个人似的。现在我一直保持裸睡的习惯，我不觉得这样有什么不好。

　　2.有利于治疗失眠

　　李女士家庭主妇 45岁裸睡史3年

　　记得裸睡之前，我一直就有失眠的毛病，经常是整晚头痛，睡不着觉。即使入睡了，一点点声响都会让我惊醒，然后眼睁睁地到天亮。后来有朋友建议我裸睡，我试了试，真没想到效果真不错，能很快入睡。尝到这种甜头之后，我再也不愿意放弃这种享受了。不管是寒冷的冬季，还是炎热的夏天，我都会选择裸睡。

　　其它支持理由：裸睡能消除神经紧张状态，减轻因紧张引起的慢性便秘、慢性腹泻、痔疮症状;裸睡能改善皮脂腺和汗腺的分泌，有利于皮脂的排泄和皮肤再生;裸睡使女性阴部充分通风，带来倍感舒适爽快的放松感受，也降低私秘部位因长期阴湿而患妇科疾病的风险……

　　2、保持适量运动

　　适量的运动有助于促进肠道蠕动，预防便秘和肠道疾病的发生。建议每周进行至少75分钟的快走、骑车或者游泳等有氧运动。

　　3、保持良好生活习惯

　　良好的生活习惯有利于预防肠癌的发生。建议保持充足的睡眠、减少压力和焦虑情绪，避免过度劳累和精神紧张。同时，保持规律的作息时间，避免熬夜和通宵。