洗澡洗不对抗癌全白费 乳腺癌患者洗澡有几个注意事项

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　　对于乳腺癌患者来说，正确的洗澡方式不仅可以清洁身体，还可以缓解疲劳、促进血液循环，有助于提高生活质量。然而，如果洗澡的方式不正确，可能会对患者的身体产生负面影响，甚至会削弱患者的免疫力，增加感染的风险。因此，乳腺癌患者洗澡注意事项有哪些？

　　1、水温

　　乳腺癌患者在洗澡时要注意水温适宜。过冷或者过热的水都可能会对皮肤产生刺激，不利于患者的健康。因此，在洗澡时好选择温水。同时，在洗澡的过程中也要保持水温的稳定，避免出现水温突然变化的情况。

　　2、个人卫生

　　乳腺癌患者在洗澡时要注意个人卫生。首先，要洗手，避免细菌传播到身体其他部位。其次，要清洗干净头和脸，保持头发和面部的清洁。此外，还要仔细清洗腋窝、腹股沟等容易滋生细菌的部位。可以选择使用温和的清洁产品，避免使用刺激性强的化学药品。不要用力搓揉或者按摩乳腺区域，特别是在手术后的恢复期内，强烈的物理刺激可能会引起疼痛或者导致伤口恶化。

　　3、身体状况

　　乳腺癌患者在洗澡时要注意自己的身体状况。如果在洗澡过程中出现头晕、胸闷、心悸等不适症状，应该立即停止洗澡，并寻求医生的帮助。另外，在洗澡前好进行适当的休息，避免疲劳过度。

　　4、洗澡频率和时间

　　乳腺癌患者在洗澡时要注意洗澡频率和时间。一般来说，每周洗澡1-2次即可，避免频繁洗澡导致皮肤干燥和发痒。同时，每次洗澡的时间也不宜过长，一般建议在15-20分钟左右为宜。如果需要搓澡，可以选择柔软的搓澡巾或者海绵，避免对皮肤造成伤害。

　　人人都想一张嘴露出洁白的牙齿，像广告里一样闪闪亮，实际情况是很多人还在为牙齿不够白而烦恼。网上流传的那些美白牙齿“小妙招”：含食醋刷牙、柠檬汁擦牙，花生碎刷牙……看似普通，其实暗藏凶险。

　　流言：【教你6招快速美白牙齿】

　　1、食醋含在嘴里1到3分钟后吐掉，刷牙。

　　2、桔子皮晒干，磨成粉，和牙膏共用。

　　3、刷牙时往牙刷上放点酵母粉。

　　4、刷完牙后，沾柠檬汁擦每一颗牙齿。

　　5、生花生嚼碎，当牙膏用。

　　6、墨斗鱼的骨头碾碎放在牙刷上当牙膏使用。

　　真相： 相信很多人都为牙齿不够白烦恼过。流言描述的这类“小妙招”恰恰迎合大家的需要，简单易行，指不定还很有效呐。看似普通的方法其实可能暗藏凶险。这些方法是不是有效，是不是安全？都需要在实践之前了解清楚。

　　含食醋？当心整成酸蚀症

　　含食醋以后再刷牙的做法是非常错误和危险的。幼儿园的小朋友都做过这样的实验：把鸡蛋放在食醋里一晚上，第二天早上就会发现鸡蛋壳变软溶化了，这个现象和食醋对牙齿的影响类似。食醋里的醋酸能使牙齿表层溶解，如果接着再刷牙，牙齿表层的牙釉质就会被去除。虽然牙齿的确能看起来白一些，但是付出的代价就是牙齿越来越薄越来越小。而且这种牙齿表面在显微镜下看是极其不规则的，很容易沉积其他的色素。也就是说，可能使用这种方法的几天内，您的牙齿会看上去白一些，但是从长时间来看，反而更容易变黄变黑。医学上有种酸蚀症，就是因为胃酸返流到口腔，造成牙齿酸蚀，有机会能去瞧瞧他们的牙齿，会对这种做法造成的严重后果有更直观的感受。

　　5、水质

　　乳腺癌患者在洗澡时要注意水质问题。如果使用硬水或者含有过多矿物质的水，可能会刺激皮肤，加重对健康的影响。因此，在洗澡前好先检测一下水质是否符合标准。如果水质存在问题，可以安装净水器或者使用软水剂等产品来改善水质。

　　6、保湿

　　乳腺癌患者洗澡后应该使用干净、柔软的毛巾轻柔地按压皮肤，避免用力擦拭。擦拭时应特别注意治疗区域，以免造成不必要的摩擦和刺激。擦拭后要注意保湿，因为如果皮肤过于干燥，可能会出现瘙痒、脱屑等问题。所以，在洗完澡后应该及时涂抹保湿霜或者润肤乳液等产品来保持皮肤的湿润度。同时，在平时也要多喝水补充体内水分，保持身体的水分平衡。饮食上可以适当增加富含微量元素和维生素的食物，如水果、蔬菜、坚果等。

　　7、心理调节

　　乳腺癌患者在洗澡时也要注意心理调节。洗澡不仅是一种清洁行为，也是一种放松身心的机会。在洗澡时可以听舒缓的音乐或者进行自我放松的练习来缓解紧张情绪和压力。

　　结语：通过遵循上述注意事项，乳腺癌患者可以在抗击癌症的同时，保持良好的个人卫生习惯，为身体的恢复创造有利条件。由于每个患者的情况都不尽相同，所以，佳的做法是遵照医生的建议，根据自身情况做出适当调整。此外，定期自检乳房并咨询医生的建议也是保持我们乳腺健康的关键!

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