好肾发展到尿毒症可能仅4步 警惕5种症状

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　　肾脏是人体重要的器官之一，承担着排泄代谢产物、维持酸碱平衡、调节电解质平衡等生理功能。然而，由于现代生活方式和不良的饮食习惯，肾脏疾病的发病率逐渐增加。肾发展到尿毒症的过程是什么？尿毒症是肾脏疾病的严重并发症之一，而好肾发展到尿毒症可能仅需4步。

　　第1步是代谢问题

　　肾脏是排泄器官，主要负责排除代谢产物和调节体液平衡。如果肾脏出现问题，代谢废物无法有效排除，就会导致代谢问题。此时，患者可能会出现疲劳、食欲减退、体重下降等非特异性症状，容易被忽视。

　　第2步是肾功能不全

　　随着肾脏疾病的进展，肾小球滤过率下降，肾功能开始受损。这时候，患者可能会出现尿量减少、夜尿增多、水肿等症状。尿中的蛋白质也可能增多，提示肾小球滤过膜的受损。

　　第3步是肾衰竭

　　当肾功能进一步恶化，无法满足身体的代谢和排泄需求时，便会发展为肾衰竭。患者可能会出现贫血、骨质疏松、高血压等并发症，甚至需要进行透析治疗以维持生命。

　　第4步是尿毒症

　　终，肾脏的功能完全丧失，无法有效排除体内废物和毒素，导致尿毒症的出现。患者可能会出现恶心呕吐、瘙痒、神经系统症状等严重并发症，严重威胁生命。

　　在肾脏疾病发展的过程中，患者可能会出现以下5种警示症状：

　　1、频繁尿频

　　尿液量明显增加，尤其是夜间起夜次数增多。

　　2、尿液异常

　　尿液颜色变深或者变淡，出现血尿、蛋白尿等异常。

　　你有裸睡过吗？有人认为裸睡好，有人认为裸睡不好，你认为呢？

　　正方观点：

　　裸睡对身体有好处

　　1.给人无拘无束的舒适感

　　刘海先生 23岁 裸睡史7年

　　我裸睡的时间比较长，记得我第一次裸睡是在一天晚上，当时我觉得心情很烦躁，本来躺下了，起来把衣服全都脱了又躺回去。皮肤接触到被窝的那一刹那，一股解脱的感觉油然而生。原来不穿衣服睡觉是这么的舒服，那天晚上睡得十分香甜。第二天起来，就像换了一个人似的。现在我一直保持裸睡的习惯，我不觉得这样有什么不好。

　　2.有利于治疗失眠

　　李女士 家庭主妇 45岁 裸睡史3年

　　记得裸睡之前，我一直就有失眠的毛病，经常是整晚头痛，睡不着觉。即使入睡了，一点点声响都会让我惊醒，然后眼睁睁地到天亮。后来有朋友建议我裸睡，我试了试，真没想到效果真不错，能很快入睡。尝到这种甜头之后，我再也不愿意放弃这种享受了。不管是寒冷的冬季，还是炎热的夏天，我都会选择裸睡。

　　其它支持理由：裸睡能消除神经紧张状态，减轻因紧张引起的慢性便秘、慢性腹泻、痔疮症状;裸睡能改善皮脂腺和汗腺的分泌，有利于皮脂的排泄和皮肤再生;裸睡使女性阴部充分通风，带来倍感舒适爽快的放松感受，也降低私秘部位因长期阴湿而患妇科疾病的风险……

　　3、水肿

　　面部、手部和脚踝等部位出现水肿，特别是在早晨起床时明显。

　　4、高血压

　　无明显原因的高血压，不能有效控制。

　　5、贫血

　　出现乏力、疲劳、头晕等贫血症状，不能通过补充铁剂改善。

　　如果出现以上5种症状，应该积极就医。在日常生活中，还需要注意以下几点：

　　1、保持健康的生活方式

　　保证充足的睡眠时间，坚持适当的运动锻炼，避免剧烈运动和劳累过度等。

　　2、控制高血压

　　高血压会加重肾脏负担，加速病情恶化。因此，在日常生活中要注意控制血压，保持良好的生活习惯和饮食结构。

　　3、避免过度使用药物

　　部分非处方药和中草药可能给肾脏带来损害，所以在使用药物前应该仔细阅读药品说明书，并遵循医生的建议。

　　4、定期就医检查

　　定期到医院进行尿液检查、肾功能检查等，可以及早发现并处理肾脏问题，避免病情恶化。

　　5、注意饮食

　　饮食中过多的盐分、糖分和不健康脂肪等都可能对肾脏造成损害。建议保持低盐分、低糖分、低脂肪的饮食结构，适量多吃新鲜蔬菜水果等富含维生素、微量元素和膳食纤维等营养物质的食物。

　　6、避免吸烟和饮酒

　　吸烟和饮酒均会加快肾脏疾病的恶化速度。所以，无论如何，严格戒烟限制酒精的摄入。

　　7、保持心情愉悦

　　心情愉悦有利于身体健康，也有助于预防和治疗肾脏疾病。

　　结语：了解肾脏健康和相关疾病的发展过程，及时警惕相关症状，采取积极的预防和管理措施，有益于保护肾脏健康，提高生活品质。希望大家都能够更加重视肾脏健康问题，及时采取有效的预防和干预措施来避免肾脏疾病的发生和发展!

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