肝脏变好后 除了不会失眠还有5个症状显而易见

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　　肝脏是人体重要的代谢器官之一，承担着多项生理功能。当肝脏受损时，会影响整个身体的健康。然而，一旦肝脏得到适当的治疗和调养，就会展现出明显的改善和恢复迹象。那么肝脏变好后的症状表现是什么？

　　1、睡眠质量提高

　　失眠与肝脏功能密切相关。如果肝脏功能下降，就会导致体内气机不畅、阴阳失调，从而影响睡眠质量。反之，如果肝脏功能逐渐恢复，阴阳平衡、气机调畅，失眠问题也会得到改善。如果发现自己的睡眠质量逐渐提高，没有出现失眠多梦等问题，那么就说明肝脏功能正在改善。

　　2、脸色红润

　　肝脏是人体的造血器官，当肝脏功能下降时，体内的毒素和代谢废物会逐渐堆积，导致脸色暗黄、无光泽。当肝脏功能逐渐恢复时，则身体内的毒素和代谢废物会逐渐排出体外，从而使脸色变得红润有光泽。因此，从脸色蜡黄变成红润，说明肝脏功能得到了改善。

　　3、眼睛有神

　　中医认为“肝主目”，肝脏的好坏可以通过眼睛反映出来。当肝脏功能正常时，眼睛看起来有神采，清澈明亮;而当肝脏出现问题时，容易出现眼睛干涩、视物模糊、泛红、血丝等症状。所以，肝脏变好后，会发现眼睛逐渐清澈有神。

　　4、情绪稳定

　　中医理论，“肝主疏泄”，肝脏具有调节情志的功能。在肝脏正常的情况下，情绪相对稳定，不易发脾气;而当肝脏功能下降时，容易出现烦躁、焦虑、易怒等不良情绪。因此，当情绪逐渐变得稳定，不再轻易发脾气的时候，说明肝脏有所好转。

　　你有裸睡过吗？有人认为裸睡好，有人认为裸睡不好，你认为呢？

　　正方观点：

　　裸睡对身体有好处

　　1.给人无拘无束的舒适感

　　刘海先生 23岁 裸睡史7年

　　我裸睡的时间比较长，记得我第一次裸睡是在一天晚上，当时我觉得心情很烦躁，本来躺下了，起来把衣服全都脱了又躺回去。皮肤接触到被窝的那一刹那，一股解脱的感觉油然而生。原来不穿衣服睡觉是这么的舒服，那天晚上睡得十分香甜。第二天起来，就像换了一个人似的。现在我一直保持裸睡的习惯，我不觉得这样有什么不好。

　　2.有利于治疗失眠

　　李女士 家庭主妇 45岁 裸睡史3年

　　记得裸睡之前，我一直就有失眠的毛病，经常是整晚头痛，睡不着觉。即使入睡了，一点点声响都会让我惊醒，然后眼睁睁地到天亮。后来有朋友建议我裸睡，我试了试，真没想到效果真不错，能很快入睡。尝到这种甜头之后，我再也不愿意放弃这种享受了。不管是寒冷的冬季，还是炎热的夏天，我都会选择裸睡。

　　其它支持理由：裸睡能消除神经紧张状态，减轻因紧张引起的慢性便秘、慢性腹泻、痔疮症状;裸睡能改善皮脂腺和汗腺的分泌，有利于皮脂的排泄和皮肤再生;裸睡使女性阴部充分通风，带来倍感舒适爽快的放松感受，也降低私秘部位因长期阴湿而患妇科疾病的风险……

　　5、消化正常

　　肝脏不仅与消化有关，还和全身的气机和情志相关。如果肝脏的正常功能受到影响，那么消化系统就可能出现问题，导致食欲不振、腹泻、腹胀或者便秘等症状。如果肝脏的功能得到改善，消化系统问题也会相应减轻。所以，肝脏得以好转后，除了不再失眠，消化功能也会逐渐恢复正常。

　　除了以上5个症状，还有其他的变化亦可以表明肝脏正在变好，例如：

　　1、免疫力增强

　　肝脏作为我们体内大的代谢器官之一，对于免疫系统有着至关重要的作用。肝脏功能正常时，人体的免疫力也会有所增强。如果发现自己近免疫力有所增强，没有经常感冒或者其他疾病的发生，多说明肝脏功能得到了改善。

　　2、精神状态良好

　　肝脏的好坏直接影响着人体的精神状态。如果肝脏功能正常，人的精神状态就会比较良好，不会感到疲惫乏力或者烦躁不安。如果发现自己近精神状态变得良好，不再感到浑身乏力、动不动就疲劳，便说明肝脏功能正在改善。

　　3、尿液颜色正常

　　肝脏是人体的代谢器官之一，主要负责解毒、合成蛋白质等生理功能。如果肝脏功能正常，尿液颜色也会比较正常，呈现淡黄色或者透明色。如果发现自己近尿液颜色变得正常，不再深黄色或者茶色等，则说明肝脏功能正在变好。

　　结语：为了保持肝脏的健康，我们应该遵循良好的饮食习惯，限制酒精摄入量，定期就医完善体检，避免过度使用药物，并根据医生的建议进行相关治疗和管理等。只有保持良好的肝脏健康，才能享受到更好的生活质量!

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