反胃怎么办 反胃如何缓解

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我们吃东西都要经过胃的消化，有时候不知怎么了，吃东西会感到反胃，胃部感觉非常的不舒服，有时候还可能吃完就吐了，食物不好吸收消化，造成反胃的原因有几种，那么如何针对这些不同类型的反胃治疗呢？如何缓解反胃状况？下面为大家介绍。

1、饮食积滞型。

表现为脘腹胀满、反胃、呕吐，嗳气并且有食物的腐臭味，胃里漾酸水，大便溏稀不成形。治疗原则以健胃、消积导滞为主。可以用生姜萝卜汤：

取萝卜100~200g，鸡内金10g，生姜3~5大片。将萝卜洗净、切丝，把鸡内金研成粉末，和萝卜丝一块放进砂锅里，加适量清水，大火煮沸，改小火煎煮15分钟左右，再加入生姜煮3分钟，加入香油、盐调味，吃料喝汤。

2、脾胃虚寒型

表现为脘腹胀满、呕吐、大便溏稀量少，手脚发凉、倦怠乏力、精神不振，吃凉食后或天气寒冷的时候加重。治疗原则以温中暖胃为主，可以用肉桂羊汤：

羊肉250g，肉桂6g，白蔻仁3g。把肉桂和白蔻仁一块装进调料盒中。将羊肉切成薄片，和肉桂、白蔻仁一块放进砂锅里，加适量清水，大火烧开后改小火炖30~45分钟，加食盐调味，吃肉喝汤。

3、痰饮内停型

表现为呕吐清水，痰涎多，心胸满闷，食欲不振。治疗原则以化痰祛湿为主，可以用橘皮茯苓粥：

橘皮10~15g，茯苓15~30g，干姜5~10g，粳米50~80g。将所有材料洗净，橘皮、干姜装入纱布袋中，和茯苓、粳米一块煮烂，捞出纱布包，吃粥。

4、消化不良怎么办

（1）检测胃酸

当一个人体内的胃酸不足时就会直接引起消化不良的问题，这个时候建议喝一杯苹果醋，如果没有缓解消化不良的话，则说明你体内的胃酸已经过多了，这个时候就不需要在服用增加胃酸的药物了，相反的如果喝完苹果醋之后胃部灼热感消失的话，则建议你每天可适当的喝些苹果汁或者柠檬汁的以增加胃酸。

（2）避免食用某些食物

当出现消化不良时，最好不要吃过甜、过油腻的、辛辣的食物。也不要去喝碳酸饮料、咖啡、油炸食品、通心粉、加工食品、方便食品等等都尽量不要在食用了。此外，尽量不要在食用含有酶抑制剂的食物，在消化不良期间最好也要节制食用大豆及花生之类的食品。

（3）注意科学的饮食方式

多吃纤维素含量丰富的蔬菜水果、特别是谷类物质一定要适量多吃一些，多注意各食物之间的科学搭配，比如说在吃蛋白质丰富的食物最好就少吃淀粉含量丰富的食物等等。如果实在消化不良的话，建议适当多喝些米汤之类的，这样对促进消化，减少胃灼热感也有一定的帮助的。

（4）按摩

消化不良时，顺着肚脐周围按顺时针的方向进行按摩，这样有利于消化吸收。

（5）适量的运动

现代消化不良多以运动量过少，比如长时间坐在电脑前不运动，自然不需要消耗大量热量，而又食用过多的食物，积累的热量只能存在肠胃当中，因此坚持适当的运动对于缓解消化不良的问题也有一定的帮助。

5、消化不良吃什么好

1、红酒

红酒中含有丰富的抗氧化多酚类物质，这种物质具有减少高脂脂肪食物对身体的损害的作用。因此建议在不小心多吃了的情况下，可以适当饮用点红酒。

2、醋

消化不良，腹胀等情况下适当喝点醋不仅有利于消化，特别是对于糖尿病患者控制血糖的稳定也有一定的帮助。

3、木瓜

木瓜中含在一种叫木瓜酵素的物质，其具有分解肉类蛋白质的作用，所以食用过多的肉类食物的时候不防让自己多吃一些木瓜，以促进消化。同时研究发现饭后吃木瓜对预防肠胃炎胃溃疡等疾病也有一定的帮助。

4、橙子

橙子中含有丰富的维生素、叶黄素本身就具有一定的抗氧化作用，当食用过多的肉类食物之后，吃点橙子不仅可以焕发好心情，同时也有利于消化。

5、苹果

苹果也是一种膳食纤维含量丰富的食物，因此当感觉消化不良没有胃口时，就不在吃饭了，适当的吃一个苹果，更有利于起到双向调节胃功能的作用。

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