从医学角度谈谈 为什么腰肌劳损这么难治

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　　腰肌劳损是一种多发的慢性疼痛性疾病，主要累及腰部肌肉和筋膜，引起腰部疼痛、僵硬和活动受限等症状。尽管腰肌劳损在医学上被认为是常见病，但其治疗方面却具有一定的难度和挑战性。那么腰肌劳损难治疗的原因是什么呢？

　　腰肌劳损的发病机制

　　腰肌劳损的发病机制比较复杂，通常与多种因素有关。其中，腰部肌肉和筋膜的生物力学变化是引起腰肌劳损的重要因素之一。腰部肌肉和筋膜在人体中扮演着重要角色，不仅支撑着身体，还参与了人体的许多活动。然而，长期反复承受超过腰部肌肉和筋膜正常范围的负荷或者压力，可能导致肌肉和筋膜的损伤、炎症和变性，从而引发腰肌劳损。

　　此外，长期坐姿不正、过度使用腰部力量、缺乏运动等不良生活习惯可能导致腰部肌肉和筋膜的耐受性降低，从而增加发生腰肌劳损的风险。

　　腰肌劳损难以治疗的原因

　　1、长期反复发作

　　腰肌劳损后，患者往往需要长时间治疗才能逐渐减轻症状。然而，有些患者可能没有得到及时有效的治疗，导致病情进一步恶化，增加了治疗的难度。

　　2、病情轻重不同

　　腰肌劳损患者的病情轻重不同，有些患者可能只是轻微的肌肉疼痛，而有些患者则可能伴有严重的活动受限和功能障碍。对于不同病情的患者，治疗方法的选择和治疗效果也存在差异，这也会影响治疗的难度。

　　3、多种因素影响

　　与腰肌劳损发病相关的不良生活习惯因素，不仅难以改变，而且在治疗过程中可能会影响治疗效果。因此，对于腰肌劳损的治疗，除了针对症状进行治疗外，还需要关注患者的整体情况和生活习惯，对其进行全面的教育和指导。

　　你有裸睡过吗？有人认为裸睡好，有人认为裸睡不好，你认为呢？

　　正方观点：

　　裸睡对身体有好处

　　1.给人无拘无束的舒适感

　　刘海先生 23岁 裸睡史7年

　　我裸睡的时间比较长，记得我第一次裸睡是在一天晚上，当时我觉得心情很烦躁，本来躺下了，起来把衣服全都脱了又躺回去。皮肤接触到被窝的那一刹那，一股解脱的感觉油然而生。原来不穿衣服睡觉是这么的舒服，那天晚上睡得十分香甜。第二天起来，就像换了一个人似的。现在我一直保持裸睡的习惯，我不觉得这样有什么不好。

　　2.有利于治疗失眠

　　李女士 家庭主妇 45岁 裸睡史3年

　　记得裸睡之前，我一直就有失眠的毛病，经常是整晚头痛，睡不着觉。即使入睡了，一点点声响都会让我惊醒，然后眼睁睁地到天亮。后来有朋友建议我裸睡，我试了试，真没想到效果真不错，能很快入睡。尝到这种甜头之后，我再也不愿意放弃这种享受了。不管是寒冷的冬季，还是炎热的夏天，我都会选择裸睡。

　　其它支持理由：裸睡能消除神经紧张状态，减轻因紧张引起的慢性便秘、慢性腹泻、痔疮症状;裸睡能改善皮脂腺和汗腺的分泌，有利于皮脂的排泄和皮肤再生;裸睡使女性阴部充分通风，带来倍感舒适爽快的放松感受，也降低私秘部位因长期阴湿而患妇科疾病的风险……

　　4、容易复发

　　腰肌劳损容易复发，很多患者在治愈后可能再次发病。这可能与患者的生活习惯、职业特点、身体状况等多种因素有关。对此，需要更加重视预防复发，加强自我管理和康复训练，减少复发的风险。

　　5、心理因素影响

　　腰肌劳损患者常常存在抑郁、焦虑等心理问题，不仅会影响患者的治疗效果，还可能加重疼痛和不适症状。心理因素的干预和治疗对于腰肌劳损的治疗和康复非常重要，患者要听医生的话，及时接受心理疏导。

　　治疗腰肌劳损的方法

　　尽管腰肌劳损治疗存在一定的困难，但仍有很多方法可以帮助患者减轻症状和促进康复。

　　1、药物治疗

　　针对腰肌劳损的症状，可以使用非甾体类抗炎药、肌肉松弛剂等药物进行治疗。能够减轻疼痛、缓解肌肉紧张症状，改善腰部功能。

　　2、物理治疗

　　物理治疗是腰肌劳损常用的治疗方法之一，包括电疗、光疗、热疗、冷疗等。可以加速局部血液循环、改善肌肉紧张、减轻疼痛和肿胀等症状。

　　3、康复训练

　　康复训练可以帮助患者恢复腰部肌肉和筋膜的功能，提高腰部力量和稳定性。常用的康复训练包括腰部伸展运动、核心力量训练等。

　　结语：当然，除了专科治疗，适当调整工作姿势、避免长时间保持同一姿势、注意休息和放松等生活方式的改善，也都是治疗和预防腰肌劳损的有效方法。通过积极地采取综合措施，能够帮助腰肌劳损患者尽快摆脱痛苦，恢复健康!

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