暴饮暴食的原因是什么 哪些情况容易暴饮暴食

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我们知道，人在饥饿一段时间后，会有很强烈的进食欲望，这时如果有很多美食摆在眼前，就会吃得停不下来，但是这种饮食方式是不利于健康的。人的肠胃是很脆弱的，不能饥饿很长时间，也不能吃得太饱，那么，暴饮暴食的原因是什么？哪些情况容易暴饮暴食？

1、什么情况会暴饮暴食

1.减肥后饮食

有的人喜欢采取一些比较时髦的减肥方法，而一段时间减肥下来，看着食物双眼放光的也不少。渴望压抑太长时间，释放时就容易一下吃撑，结果体重反弹非常快速，会积攒更多脂肪。可见减肥每顿吃七分饱，再多加运动才好，不然非常容易暴饮暴食而不自知。

2.自助餐

自助餐是种非常容易使人放开肚皮吃的餐饮，因为吃多少都付一样的钱，为了吃够本甚至有人走路都颤颤巍巍。很显然，要是食物好吃而且品种多的话，极为容易激发大家的食欲。曾有实验，将糖放在两个碗里，一个彩色碗，一个单色碗，都是免费自取的，但最后在彩色碗中取糖的人更多。可见自助餐满足了人们最大程度摄取食物的心理，导致大家吃起来完全不受控制。

3.大餐应酬

聚会应酬总少不了吃吃喝喝，桌席上各种菜肴色香味俱全，往往就容易导致人不小心吃撑。好东西敞开肚皮吃难免吃撑，有节制的人毕竟还是少的，没节制就更要小心克制。大家可以每样少吃几口，多食用些素食，尽可能细嚼慢咽。有个技巧就是多给人斟茶递水，这样好菜都给别人吃了，如果你还算挑剔的话，恐怕也就没几口好吃了。

2、暴饮暴食的危害

1、疲劳：吃得过饱，会引起大脑反应迟钝，加速大脑的衰老。人们在吃饱后，身上的血液都跑到肠胃系统去“工作”了，容易让人长期处于疲劳状态，昏昏欲睡。

2、神经衰弱：晚餐过饱，鼓胀的胃肠会对周围器官造成压迫，使兴奋的“波浪”扩散到大脑皮质其他部位，诱发神经衰弱。

3、肥胖：现代人常吃的高脂肪高蛋白的食物，消化起来更加困难，多余的“营养物质”堆积在体内，其后果就是肥胖和一系列富贵病。肥胖会带来包括心血管疾病、高血压、糖尿病、脂肪肝、动脉硬化、胆囊炎等，再加上由此带来的并发症，可能达到上百种，非常可怕。

4、胃病：吃得过饱所带来的直接危害就是胃肠道负担加重，消化不良。此外，人体胃黏膜上皮细胞寿命较短，每2~3天就应修复一次。如果上顿还未消化，下顿又填满胃部，胃始终处于饱胀状态，胃黏膜就不易得到修复的机会，胃大量分泌胃液，会破坏胃黏膜，极易发生胃穿孔、胃糜烂、胃溃疡等疾病。

5、肠道疾病：脂肪堵塞在肠道里，会造成肠阻塞，大便黑色、带血。

6、肾病：饮食过量会伤害人的泌尿系统，因为过多的非蛋白氮要从肾脏排出，势必加重肾脏的负担。

7、急性胰腺炎：晚餐吃得过好过饱，加之饮酒过多，很容易诱发急性胰腺炎。

8、骨质疏松：长期饱食易使骨骼过分脱钙，患骨质疏松的概率会大大提高。

9、癌症：吃得太饱会造成抑制细胞癌化因子的活动能力降低，增加患癌几率。

10、老年痴呆：约有30~40%的老年痴呆病人，在青壮年时期都有长期饱食的习惯。