阴虚火旺吃什么水果好 阴虚火旺吃什么水果调理

丝瓜网小编提示，记得把"阴虚火旺吃什么水果好 阴虚火旺吃什么水果调理"分享给大家！

中医里通常是会将人的体质分为不同的类型的，而阴虚火旺就是其中的一种，通常这种体质的人往往需要在生活的各方面尤其是饮食上好好调理身体，例如多吃一些对自己体质有益的水果。那么阴虚火旺吃什么水果好？阴虚火旺吃什么水果调理？

1、梨子

梨子能够帮助生津润燥、清热解毒。阴虚火旺的人食用梨子能够有效帮助滋阴补肺，对于肺阴虚或者是热病后出现的阴伤者能够很好的帮助补阴降火。另外梨子还能帮助止咳化痰，对于肺火旺引发的咳嗽也能很好的缓解作用。

2、荸荠

荸荠性寒，具有很好的温中益气、凉血生津，对于咽喉肿痛、目赤、热病消渴等等具有很好的效果。食用荸荠能够有效帮助因为阴虚火旺造成的肺热咳嗽、咽喉肿痛、小便短赤等等身体症状，是不错的清热泻火之物。

3、大枣

大枣含有丰富的维生素、矿物质等营养成分，具有很好的补中益气、养血安神之效。特别是因为脾胃虚弱，出现的身体易疲倦，食用大枣能够帮助健脾胃，补血安神。但是要注意，大枣虽补，却不宜过多食用，容易造成腹胀等不适。

4、香蕉

香蕉果肉软滑香甜，营养价值极高，且其容易被消化、吸收，是很多人都极喜爱的水果。阴虚火旺的人食用香蕉，能够有效的帮助滋补养阴，清热解毒。特别是对于脾胃虚弱出现的便秘、肺火旺盛导致的咳嗽痰多等等都有不错的缓解作用。香蕉还是能够让人快乐的食物，能够帮助阴虚火旺的人控制情绪，避免生气上火。

5、草莓

草莓中含有的胡萝卜素能够在体内合成维生素A，而维生素A是有效帮助养肝明目的营养素。对于阴虚火旺的人来说，使用草莓能够帮助养肝明目、清热解毒、平心静气等等。

6、西红柿

阴虚火旺的人多食用西红柿对身体也是有好处的。西红柿中含有的丰富的维生素能够帮助平肝火，降心火。阴虚火旺的人最好是能够控制情绪，再辅之以饮食进行调养，才能帮助缓解阴虚火旺带来的不适。

7、阴虚火旺失眠的治疗

想要治疗阴虚火旺引起的失眠，首先的办法就是调理身体，让身体的阴阳平衡，达到和谐的状态。饮食之中少食辛辣火旺的食物，同时注意休息。中药治疗，可以服用罗汉果，加上黄连上清片。一般来说，三天左右就能见效。而如果使用西药治疗，则最好做全面的检查，然后由专业的医生诊治。