止咳的水果有哪些 吃什么水果止咳

导读: 咳嗽是我们生活中非常常见的病症,不少人出现咳嗽的症状时大多都会选择食疗的方式来缓解,而食疗的方式通常都是食用具有止咳功效的水果。那么止咳的水果有哪些? 什么水果止咳

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咳嗽是我们生活中非常常见的病症,不少人出现咳嗽的症状时大多都会选择食疗的方式来缓解,而食疗的方式通常都是食用具有止咳功效的水果。那么止咳的水果有哪些? 什么水果止咳?

1、止咳的水果

(1)止咳的水果有哪些--梨

梨可以止咳化痰,对咽干喉氧都有帮助,梨可以改善肺热口色,在夏季生津解渴。

(2)止咳的水果有哪些--草莓

草莓是凉性水果,酸性口感有助于止咳化痰,清肺热,解暑气。草莓最大的功效是可以改善感冒,减少皮肤黑色素沉淀。

(3)止咳的水果有哪些--橙子

橙子生津止渴效果好,是非常有效的止咳化痰食物。

(4)止咳的水果有哪些--石榴

石榴可以清肺,止咳生津,如果将石榴榨汁之后饮用,可以发挥更加好的效果。

(5)止咳的水果有哪些--甘蔗

甘蔗可以清热,滋养皮肤,甘蔗可以改善肺热,同时可以缓解高烧。

(7)止咳的水果有哪些--葡萄

夏季的时候因为空调间和室外冷暖交替,容易感冒咳嗽。葡萄可以养肺润肺。

2、止咳的蔬菜

(1)胡萝卜

胡萝卜中含有大量的胡萝卜素,常吃胡萝卜能增强抵抗力,能健脾消食、补肝明目、降气止咳,胡萝卜能提供丰富的维生素A,具有促进机体正常生长与繁殖、维持上皮组织、防止呼吸道感染等功能。胡萝卜中所含的胡萝卜素,在人体内可迅速转化为维生素A,能维护眼睛和皮肤的健康

(2)大白菜

大白菜中含丰富的及膳食纤维、胡萝卜素,少量的蛋白质、脂肪、等。大白菜中膳食纤维和维生素A、维生素C的含量较高,对人体的肠道健康、视力发育和免疫力的提高都有很大帮助。它具有消食的作用;除此之外,它还具有清肺止咳的作用。

(3)大蒜

大蒜有化痰止咳之功效。大蒜色白、入肺,性味辛温,最善除肺经之风邪。用大蒜治疗咳嗽历来都是很常用、有效的方法之一。大蒜属于辛温类的食物,对于寒性的咳嗽也许有一定作用,但热性咳嗽患者服用可能会加重症状。

(4)山药

山药含有皂甙、黏液质,有润滑、滋润的作用,故可益肺气,养肺阴,治疗肺虚、痰嗽、久咳之症。山药具有生津润燥,滋润皮肤及毛发的功效,故有美容作用。尤其到冬季皮肤极易干燥、毛发枯槁的姐妹,可以通过多吃山药达到润肤亮发的美容功效。

(5)白萝卜

白萝卜既可生吃,又可熟食,其VC含量为梨的10倍。萝卜性味辛、甘、凉,有消除积滞、化痰解热、解毒等功效,对气管炎和咳嗽有疗效,所含木制素和辛辣味物质有防癌作用。

(6)百合

百合是一种常用的中药材,甘微寒,多用于润肺止咳、宁心安神。常用来治疗慢性咳嗽、干咳,或痰中带血等症状,具有止咳作用,并有益肺脏,同时能保养呼吸系统。

(7)菠菜

菠菜是一年四季都有的蔬菜,其性甘凉,入肠、胃经,具有补血止血、利五脏、通血脉、止渴润肠、滋阴平肝、清理肠胃热毒的功效,比较适合肝气不舒的人群食用。需要注意的是,菠菜含草酸较多,一次食用不宜过多,吃菠菜时宜先用沸水烫烫再炒。

(8)葫芦

中医认为西葫芦具有清热利尿、除烦止渴、润肺止咳、消肿散结的功能。可用于辅助治疗水肿腹胀、烦渴、疮毒以及肾炎、肝硬化腹水等症。西葫芦含有一种干扰素的诱生剂,可刺激机体产生干扰素,提高免疫力,发挥抗病毒和肿瘤的作用。

3、止咳的菜肴

(1)蒸白梨蜂蜜治久咳咽干

材料:大白梨1个,蜂蜜50克。

方法:先把白梨挖去核,将蜂蜜填入,加热蒸熟。每日早晚各吃1个,连吃数日。

功效:生津润燥,止咳化痰。治阴虚肺燥之久咳咽干,手足心热等。

(2)芝麻冰糖水治夜嗽

材料:生芝麻15克,冰糖10克。

方法:芝麻与冰糖共放碗中,开水冲饮。

功效:润肺,生津。治夜嗽不止,咳嗽无痰。

注:芝麻1把,生姜50克,共捣烂煮汁服,亦有上述疗效。

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