冠心病早有6个信号 很多人却没当回事

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　　冠心病是一种由于冠状动脉狭窄甚至阻塞而导致心脏供血不足的疾病，为目前引起脑卒中、急性心肌梗死和心力衰竭等严重后果的主要原因之一。然而，冠心病通常具有潜伏期，早期症状并不典型，很多人对其存在并没有足够的认识，也未能及时采取措施预防和治疗。冠心病的早期症状表现是什么？以下是冠心病早期可能出现的6个信号，希望能提醒大家及时重视并采取相应的预防和治疗措施!

　　1、胸痛或者不适感

　　胸痛是冠心病常见的早期症状之一，通常表现为胸闷、紧迫感或者剧烈疼痛。此种疼痛感可能会向上蔓延至颈部、下巴、肩膀、手臂甚至背部。

　　2、呼吸困难或者气短

　　冠心病导致心脏供血不足，会使心脏无法正常泵血，从而影响到全身组织器官的氧供。当冠状动脉狭窄严重时，患者可能出现气短、呼吸困难、咳嗽等症状。这是因为肺部由于循环障碍而出现充血，导致呼吸不畅。

　　3、心悸或者心跳不齐

　　冠心病早期常伴随心律失常的症状，如心悸或者心跳不齐。当冠状动脉供血不足时，心脏可能会出现节律异常，导致心悸感或者感觉到心脏跳动不规则。

　　4、乏力或者体力下降

　　冠心病造成心脏供血不足，会使身体各个系统的能量供应受到影响。因此，早期可能出现乏力、疲劳或者体力下降的症状。

　　5、消化不良或者胃部不适

　　冠心病还可能引起一些消化系统的症状，如恶心、呕吐、胀气、胃部不适等。这是由于冠状动脉供血不足导致胃肠道功能受损所致。

　　6、冷汗或者出汗异常

　　冠心病会导致交感神经活动亢进，进而可能引起患者出现冷汗、出汗异常等症状。通常与疼痛或者其他不适感同时出现。

　　以上是常见的6个冠心病早期信号，一旦出现，应该及时就医，进行进一步的检查与治疗。当然，除此之外，还有其他一些不太常见的冠心病症状，比如喉咙痛、牙痛、背痛等。如果有任何疑似冠心病的症状，都应该予以重视，及时到医院来就诊。

　　你有裸睡过吗？有人认为裸睡好，有人认为裸睡不好，你认为呢？

　　正方观点：

　　裸睡对身体有好处

　　1.给人无拘无束的舒适感

　　刘海先生 23岁 裸睡史7年

　　我裸睡的时间比较长，记得我第一次裸睡是在一天晚上，当时我觉得心情很烦躁，本来躺下了，起来把衣服全都脱了又躺回去。皮肤接触到被窝的那一刹那，一股解脱的感觉油然而生。原来不穿衣服睡觉是这么的舒服，那天晚上睡得十分香甜。第二天起来，就像换了一个人似的。现在我一直保持裸睡的习惯，我不觉得这样有什么不好。

　　2.有利于治疗失眠

　　李女士 家庭主妇 45岁 裸睡史3年

　　记得裸睡之前，我一直就有失眠的毛病，经常是整晚头痛，睡不着觉。即使入睡了，一点点声响都会让我惊醒，然后眼睁睁地到天亮。后来有朋友建议我裸睡，我试了试，真没想到效果真不错，能很快入睡。尝到这种甜头之后，我再也不愿意放弃这种享受了。不管是寒冷的冬季，还是炎热的夏天，我都会选择裸睡。

　　其它支持理由：裸睡能消除神经紧张状态，减轻因紧张引起的慢性便秘、慢性腹泻、痔疮症状;裸睡能改善皮脂腺和汗腺的分泌，有利于皮脂的排泄和皮肤再生;裸睡使女性阴部充分通风，带来倍感舒适爽快的放松感受，也降低私秘部位因长期阴湿而患妇科疾病的风险……

　　在预防方面，我们可以通过以下方式来降低患冠心病的风险

　　1、保持健康的生活方式

　　① 合理饮食

　　选择脂肪、盐分、糖分含量低的食物，增加果蔬、全谷物和健康蛋白质的摄入。

　　② 控制体重

　　保持适当的体重可在一定程度上降低冠心病的发生风险。

　　③ 戒烟限酒

　　抽烟、过度喝酒是冠心病的高危因素，戒烟限酒可以有效预防冠心病。

　　④规律运动

　　进行适量的有氧运动，如快走、跑步、游泳等，可以改善心血管健康。

　　2、保持良好的心理健康

　　①减轻压力

　　长期承受较大的压力会增加冠心病的风险，适时进行放松和缓解压力的活动。

　　②拥有良好的社交网络

　　与亲人、好友保持密切联系，分享快乐和困难，减轻心理负担。

　　3、定期进行身体检查

　　①血压监测

　　高血压是冠心病的一个重要危险因素，定期测量血压并及时接受治疗。

　　②血脂检测

　　检测血液中的胆固醇和甘油三酯水平，及时调整饮食和药物治疗。

　　③ 控制糖尿病

　　糖尿病是冠心病的危险因素之一，如若患有糖尿病，应按医嘱进行血糖控制和管理。

　　4、遵循医生的建议

　　①如果已患有高血压、高血脂、糖尿病，务必按时服药并定期复诊。

　　②如果出现任何不适症状或者担心自己的心脏健康状况，应及时咨询医生，并进行相关检查。

　　结语：希望每个人都能对健康保持足够的认识和重视，通过早期发现、早期干预，预防和控制冠心病，保护自己的心脏健康!

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