绿茶和红糖一起喝好吗 绿茶和红糖一起泡水喝有什么作用

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红糖可以说是很多女生必不可少的东西，特别是对于习惯性痛经的女生，需要经常喝到红糖。绿茶也是生活中无处不在的一种茶饮料，相对于很多其他的茶叶，绿茶应该是最常见的一种，食用量也是最广泛的。那么，绿茶和红糖一起喝可以吗？绿茶和红糖搭配一起泡茶又有什么作用呢？

1、绿茶红糖能一起泡

绿茶和红糖是可以一起泡的。首先，绿茶性凉味苦，而红糖性温味甘，所以性味上面绿茶和红糖是互补的；重要的是绿茶不含有任何会与红糖发生毒副反应的物质，红糖和绿茶搭配一起喝各自的功效作用也没有减弱，反而有更多的好处。所以绿茶和红糖可以一起泡。

2、红糖温润滋补益气

中医里面讲，绿茶性凉味苦，主要有清热解毒的作用，可以针对多种上火症状，另外还有降血脂血糖的作用，所以绿茶主要起的就是清解之功。但是绿茶的凉性对于女生而言是不太适合的，还有茶类富含鞣酸，会阻碍铁的吸收，所以女生喝多了绿茶会容易造成贫血。可是如果在绿茶中加入红糖，红糖的温性甘味可以缓解绿茶的清解之功，红糖也有补血益气的作用，就中和了绿茶的副作用。所以绿茶搭配红糖是比较适合女生常喝的。

3、红糖绿茶具体做法

一般我们自己喝绿茶最好不要买绿茶粉，用绿茶茶叶泡水是最好的，红糖也要准备好一点的红糖，市面上有很多用白糖加色素做成的“红糖”千万别买。

做红糖绿茶的具体方法：

（1）首先是绿茶茶叶过一遍水，然后用稍稍放凉一点的开水泡开；

（2）泡好的绿茶滤去茶叶，茶水备用；

（3）取红糖适量加入茶水，搅拌均匀，温度就刚刚好，不要等放凉了再喝。

平时在家没事的时候可以自己泡一杯红糖绿茶喝，养颜补血。