抠肚脐抠脚等这些行为会带来怎样的危险

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　　在日常生活中，许多人可能会觉得身体的一些部位比如肚脐、脚等，存在"脏"或者"臭"的东西，因此会采取抠等行为进行清洁。殊不知，这些看似无害甚至有益的行为，实际上却可能对我们的身体健康造成潜在的危害!那么抠肚脐抠脚的危害有哪些？

　　抠肚脐可能会带来以下危害：

　　1、感染风险

　　抠肚脐时，手指或者外物可能会带有细菌、病毒或者其他病原体，接触到肚脐后导致感染。感染的症状一般包括肚脐发红、肿胀、疼痛、分泌物增多等，严重感染后甚至可能需要进行医疗治疗。

　　2、皮肤创伤

　　频繁或者过度抠肚脐可能导致肚脐周围皮肤受损，如划伤、刺激、破皮等，进而容易引起疼痛、瘙痒、出血和瘢痕形成等问题。

　　3、导致肚脐疝

　　肚脐是全身上下比较脆弱的部位，频繁抠肚脐可能导致肚脐区域的压力增加，进而造成肚脐疝的发生。肚脐疝是指脏器通过肚脐处的缺陷突出，可能引起疼痛、不适和并发症。

　　4、破坏皮肤结构

　　抠肚脐过程中使用尖锐的物体或者过度用力可能导致皮肤结构破裂，如撕裂或者伤口。这不仅会引起疼痛和感染风险增加，还可能导致明显的瘢痕甚至疤痕形成。

　　5、心理影响

　　频繁抠肚脐可能成为一种强迫行为，对个人的心理健康产生负面影响，出现焦虑、困扰和自卑情绪，并干扰正常的生活和人际关系。

 

　　排便是人体消化系统中的重要环节，对于身体健康至关重要。然而，现实生活中很多人对于什么是健康的排便并不了解，对如何保持正常排便习惯存在疑惑。怎么排便算正常？接下来将介绍正常排便的标准和保持方法，以帮助大家更好地了解和维护自己的排便健康!

　　首先，排便算不算得上健康主要看以下3个标准：

　　1、频率

　　正常情况下，每人每日排便1次至3次属于正常范围。排便过于频繁或者不频繁都可能意味着消化系统出现问题。

　　2、外观

　　正常的大便看起来很柔软，呈棕色或者浅棕色。而过干或者过湿的大便可能暗示消化不良或者水分吸收存在问题。

　　3、形状

　　正常的大便应该呈蛋状或者香蕉形状，并且容易排出。如果大便呈干硬的小颗粒状或者稀糊状，可能意味着消化系统存在异常。

　　然而，保持正常或者健康的排便要注意以下几点：

　　1、饮食调节

　　①膳食纤维

　　日常饮食中，适量增加膳食纤维的摄入量，如香蕉、带皮的苹果、芹菜、黄瓜、紫薯、玉米、燕麦等，可帮助促进肠道蠕动，促进大便顺畅的排出体外。

　　②充足水分

　　保持每日水分摄入充足，有助于增加体内含水量，起到软化大便、保持大便通畅或者预防便秘的作用。

　　③ 避免刺激性食物

　　辣椒、剁椒、胡椒、酒水、咖啡等食物，容易刺激肠道，引起消化不良，影响排便。因此，要注意避免或者限制摄入。

　　抠脚带来的危害通常有：

　　1、皮肤受损

　　在抠脚的过程中，可能会给皮肤表皮带来损伤，症状较轻时，可能会出现皮肤发红、皮肤破损等症状。如果症状较为严重，则可能会导致有脓性分泌物渗出、出血等症状，并且伴有疼痛感。

　　2、真菌感染

　　脚上可能会藏有很多真菌组织，特别是患有脚气疾病的人群，本身脚上会带有真菌。如果长时间抠脚，可能会导致脚上的真菌沾染到手上，手出现真菌感染，从而引起手癣。此外，如果抠脚后没有做好卫生和护理工作，可能会导致细菌从破损的部位进入到皮肤当中，引起继发性感染的情况。

　　3、病从口入

　　在抠脚时，大量的细菌和真菌组织都会粘到手上，抠完脚后，有部分人群会忘了洗手，而在没有及时洗手的情况下拿东西吃，可能会导致病从口入，对身体造成伤害。

　　4、影响心理健康

　　抠脚同样可能会产生自卑心理，出现焦虑、抑郁等不良情绪，不利于身心健康。

　　除了肚脐和脚，耳朵、鼻子、眼睛等其他部位也不建议抠，否则可能会产生以下危害：

　　1、抠耳朵

　　不少人有抠耳朵的习惯，但稍有不慎容易伤害耳道或者中耳，引发感染甚至引起听力受损问题。

　　2、抠鼻子

　　过度抠鼻子可能导致鼻腔出血、细菌传播、感染以及鼻黏膜受损等。

　　3、抠眼睛

　　用手指抠眼睛可能损伤角膜、引起眼部感染及其他更严重的并发症。

　　结语：抠肚脐、抠脚、抠......不仅会危害身体健康，还会对心理健康造成一定的影响，应尽量避免这一行为。如需清理，好使用专门设计的工具，如棉签、刷子等，不要用手指或者尖锐物品。若抠完出现持续瘙痒、感染迹象、难以自行控制等情况，应及时咨询医生的建议。通过正确的行为习惯和专业的处理方法，可以更好地保持健康的皮肤和身体!

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