肝变硬头先知 4个头面部求救信号要注意

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　　肝脏是我们体内的第二大器官，承担着许多重要的生理功能，包括分泌和排泄胆汁、代谢与解毒等。然而，当肝脏受损且无法修复时，疤痕组织会逐渐取代健康的肝细胞，导致肝变硬并引起一系列症状。肝变硬头部有什么症状？其中，头面部往往会显示出4个特殊的求救信号，需要引起我们的高度关注!

　　1、黄疸

　　黄疸是肝脏功能异常或者肝变硬的一个明显标志，也是常见的头面部求救信号之一。当肝脏不能再正常代谢胆红素时，胆红素会在血液中积累，导致皮肤黏膜、眼白等处发黄。黄疸可能伴随其他症状，如发热、恶心、食欲不振和乏力等。

　　预防措施：及早发现黄疸的原因，如肝炎、肝硬化等，并根据医生建议采取相应的治疗方案。定期到医院来做身体检查，特别是对于易患肝病的人群，要注意监测肝功能。

　　2、面部水肿

　　当肝变硬，肝脏受损时，会导致体内蛋白质代谢紊乱，引起血浆中蛋白质的流失，其可能使面部出现水肿，尤其是眼睑和面部的水肿较为明显。面部水肿的同时还可能伴随着腹水、腿部水肿等其他相关症状。

　　预防措施：遵循健康饮食，减少高盐分食物的摄入量，避免暴饮暴食，限制饮酒或者戒酒。如果发现自己面部水肿，有必要抽空就诊，咨询医生，检查一下肝功能，找出具体原因并进行针对性治疗。

　　你有裸睡过吗？有人认为裸睡好，有人认为裸睡不好，你认为呢？

　　正方观点：

　　裸睡对身体有好处

　　1.给人无拘无束的舒适感

　　刘海先生 23岁 裸睡史7年

　　我裸睡的时间比较长，记得我第一次裸睡是在一天晚上，当时我觉得心情很烦躁，本来躺下了，起来把衣服全都脱了又躺回去。皮肤接触到被窝的那一刹那，一股解脱的感觉油然而生。原来不穿衣服睡觉是这么的舒服，那天晚上睡得十分香甜。第二天起来，就像换了一个人似的。现在我一直保持裸睡的习惯，我不觉得这样有什么不好。

　　2.有利于治疗失眠

　　李女士 家庭主妇 45岁 裸睡史3年

　　记得裸睡之前，我一直就有失眠的毛病，经常是整晚头痛，睡不着觉。即使入睡了，一点点声响都会让我惊醒，然后眼睁睁地到天亮。后来有朋友建议我裸睡，我试了试，真没想到效果真不错，能很快入睡。尝到这种甜头之后，我再也不愿意放弃这种享受了。不管是寒冷的冬季，还是炎热的夏天，我都会选择裸睡。

　　其它支持理由：裸睡能消除神经紧张状态，减轻因紧张引起的慢性便秘、慢性腹泻、痔疮症状;裸睡能改善皮脂腺和汗腺的分泌，有利于皮脂的排泄和皮肤再生;裸睡使女性阴部充分通风，带来倍感舒适爽快的放松感受，也降低私秘部位因长期阴湿而患妇科疾病的风险……

　　3、皮肤问题

　　肝变硬造成的肝功能异常还可能导致头面部皮肤问题，如皮肤干燥、瘙痒、痤疮等。多是由于肝脏无法正常排出代谢产物和毒素，因体内毒素积聚而通过皮肤呈现出来。

　　预防措施：保持良好的日常护肤习惯，选用适合自己肤质的产品，尤其是注重清洁与保湿。避免使用刺激性洗护用品和化妆品。定期就医完善肝功能检查，目的主要在于早点发现并及时处理肝脏异常的问题。

　　4、意识和认知问题

　　肝脏是去除体内代谢废物的重要脏器之一，当肝变硬导致毒素无法正常排出时，体内的毒素水平升高，可能会影响大脑功能，导致认知和意识问题，具体包括注意力不集中、记忆力减退、精神状态异常等症状。

　　预防措施：养成并保持良好的生活习惯，避免滥用药物、过度喝酒。坚持进行适当的运动锻炼，有助于促进血液循环和改善脑功能。一旦出现认知和意识问题，不要大意，及时到医院来接受专业的治疗和管理，避免更严重的后果发生。

　　肝变硬后，还需要注意保持积极的心态、通畅的心情，少抽烟，多吃对肝脏有益的食物，如生菜、蘑菇、丝瓜、橙子等，少吃油炸油腻、辛辣刺激等可能进一步加重肝损伤的食物。

　　结语：日常保持良好的生活习惯，至少每年做一次全面的身体检查，特别是关注肝功能的检查。如果出现一种或者多种头面部的求救信号，及时咨询医生并在其指导下接受规范化治疗，以便早日恢复健康。通过关注上述头面部的求救信号，养成健康的生活习惯，我们可以更好地保护肝脏，享受更高质量的生活!

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