早上胃痛怎么回事早上胃痛怎么快速缓解

2023-09-13
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导读: 早上急匆匆地去上班，早餐也忘了吃，到办公室一会就觉得胃痛难忍，严重影响到了工作效益，早上胃痛是怎么回事？只是因为忘记吃早餐吗？其实，造成胃痛的原因不止是饮食不规律

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早上急匆匆地去上班，早餐也忘了吃，到办公室一会就觉得胃痛难忍，严重影响到了工作效益，早上胃痛是怎么回事？只是因为忘记吃早餐吗？其实，造成胃痛的原因不止是饮食不规律，还有可能是自身脾胃虚弱或者是肝气犯胃，那么，早上胃痛可以用什么方法快速缓解呢？

1.尽量放松腹部

早上胃痛是件既痛苦又头疼的事，会影响你一整天的心情和工作，突然胃痛，由于忍受不了疼痛便会蜷缩着身子，这样更会加重胃部的疼痛，还不如放松一下腹部，让胃气流通，这时不能穿紧身的裤子或者把皮带系的很紧，否则会使胃部受到压迫，加重疼痛感。

2.吃点东西暖胃

早上不吃早餐对胃的损害是很大的，人体的胃在早上是很空的，虽然这个时候你没有饥饿感，但是仍然需要吃一点食物来给胃温暖，最好是及时吃一些易消化的食物填充一下肚子，如喝一点牛奶或者是粥类，再吃一点面包，这些软质、易消化的食物对缓解胃痛有很大的帮助。

3.心情战胜法则

不良的心态和烦躁的心情也会在不知不觉中导致胃痛哦，这就是文章开始和大家说的“肝气犯胃”了，烦躁的心情会使肝气郁结，从而肝气就会横逆犯胃，你的胃就隐隐作痛了，气大伤身，不要让一些不高兴的情绪伤害了你的胃，民以食为天，胃不好就享受不到美食啦，所以要保持畅快的心情，深呼吸，再慢慢吐气，反复做几次就能缓解胃痛啦！