夏天吹空调嗓子疼怎么办 吹空调嗓子疼有哪些食疗方法

导读: 夏季气温高,人体水分散失的速度也就快,平时不注意,用嗓过度,长时间的唱歌或者讲话,造成嗓子疼痛,都可能引起嗓子疼。那么夏天吹空调嗓子疼怎么办?吹空调嗓子疼有哪些食

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夏季气温高,人体水分散失的速度也就快,平时不注意,用嗓过度,长时间的唱歌或者讲话,造成嗓子疼痛,都可能引起嗓子疼。那么夏天吹空调嗓子疼怎么办?吹空调嗓子疼有哪些食疗方法?下面就和生活百科网一起了解下吧!

夏天吹空调嗓子疼怎么办

开窗通气

改善室内空气,开空调会使室内空气变干,空气不流通,容易让人鼻塞、咽干、打喷嚏等。建议1小时左右开一次窗,每次约15分钟。

增加空气湿度

长期处在空调房间的,可适量在室内放上一盆清水以增加室内空气湿度,减缓干燥对喉咙的刺激作用,这样可以缓解长期处在空调房出现的喉咙干燥疼痛的症状。

夏天吹空调嗓子疼食疗方法

薄荷汁

材料:一小撮薄荷叶、生姜、橘子。

做法:将薄荷、生姜和橘子一起混合后榨汁,然后加入开水后立即饮用。

功效:薄荷可以有效减轻喉咙的疼痛症状,橘子中含有丰富维生素C,可增强机体免疫系统。而生姜是天然的抗炎食材,因此混合在一起吃可以有效的改善吹空调喉咙疼痛的症状。

红枣茶

原料:红枣,蜂蜜,茶叶。

做法:用火把5枚红枣的皮烤焦,冲入白糖水饮服;取适量茶叶用纱布包好,用滚热开水泡成浓茶汁,再加入适量蜂蜜调匀,每隔30分钟漱口一次,缓缓吞下,连用多次。

功效:对治疗咽喉疼痛、咽喉炎有较好的效果。

怎样吹空调避免嗓子疼

室内外温差别超5℃

使用空调的房间温度最好控制在24℃到26℃左右,这样的温度对人体来说比较舒适。空调温度不要调得过低,以免与室外温差过大,使人(特别是中老年人和体弱者)容易患上感冒。

常喝一杯板蓝根冲剂

平时可常喝一杯白云山板蓝根冲剂,防止感冒,增强免疫力。特别是感觉有些鼻塞、打喷嚏、身体发冷的时候,这很有可能是感冒的前兆。

空调房必须开窗换气

开启空调的时间不要过长,而且要经常开窗换气,以确保室内外空气交换,使室外新鲜气体进入,保持室内空气的清洁。此外,使用空调器的房间应保持清洁卫生,并避免在室内吸烟。

出汗时别对着空调吹

不要在大汗淋漓时立即进入温度很低的空调房,有汗时如果要进入空调房最好先换掉湿衣,擦干汗水。千万不要贪图一时痛快而站在空调风口,尤其要避免空调直接吹向颈部。

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