秋天喝什么甜汤比较好

导读: 秋天天气转凉,但气侯干躁,情绪也随着越来越焦躁不安,这个时候何不喝些甜汤,也溫暖下自身的心呢。都说甜到内心来到,吃太多糖是不大好的,因此喝粥是最身心健康补水保湿的

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秋天天气转凉,但气侯干躁,情绪也随着越来越焦躁不安,这个时候何不喝些甜汤,也溫暖下自身的心呢。都说甜到内心来到,吃太多糖是不大好的,因此喝粥是最身心健康补水保湿的,没什么比一碗热烘烘、甜密密的甜汤,令人舒服了。下边给大伙儿强烈推荐的甜汤,糖度也合适绝大多数人喝。

秋季喝什么甜汤比较好

1.冰糖雪梨水

原材料:1只梨子,1袋老冰糖,冷水

作法:

1、建议用电饭锅炖,梨子会较为熟烂。梨削皮削皮以后切片同冷水一起下锅,水流量是多少自定;

2、电饭锅第一次水开以后放老冰糖,再次煲半小时以上。時间越长,梨呈淡黄色、入口就化,容易上火、咳嗽、润肺。

作用:冰糖雪梨水具生津解渴燥、清热化痰之作用,止咳化痰实际效果尤其显著。

2.卢荟莲子汤

原材料:卢荟适当,莲籽适当,黑木耳适当,红薯1条,大枣4颗

作法:

1.把卢荟里边全透明的瓜瓤取下,切割成适度尺寸;

2.另起火锅,水滚放黑木耳、莲籽、大枣,煮至莲籽熟软,放红薯煮到红薯熟;

3.最终放卢荟、老冰糖,续煮5分鐘就可以。

作用:卢荟用以润肠通便、泻下、清肝火实际效果非常好。

3.橘子苹果甜汤圆

原材料:橘子2个,苹果一个,小汤圆,老冰糖适当。

作法:

1、橘子剥成瓣;

2、苹果削皮,滚刀块;

3、橘子瓣、苹果丁、老冰糖加适当烧开;

4、水开后添加汤团,煮至汤团浮上来就可以。

作用:橘子含丰富多彩的维他命C和尼克酸等,能减少身体中血糖和胆固醇,合适冠心病、高血脂的人服用。

4.枸杞子雪梨银耳甜汤

原材料:大个儿雪花梨1000克,白木耳(发制后)120克,老冰糖120克,枸杞子适当。

作法:

1.把雪花梨清洗,片成大面积;

2.银耳泡发,去除白木耳根,枸杞子清洗预留;

3.锅中放水2000克,水开后放入白木耳低火10分钟;

4.再放入老冰糖、梨子和枸杞子(梨:水=1:2);

5.文火煮1钟头上下,见水少了1/3上下就可以。

作用:养颜美容甜点,滋阴养颜。

5.冬瓜百合花甜汤

原材料:百合花,冬瓜,老冰糖,纯净水

作法:

1、将冬瓜清洗切片;

2、置压力锅,加纯净水,放进块状老冰糖,把冬瓜抑制5分鐘。如果是炒菜锅需要20分钟;

3、百合花清洗,放进南瓜汤内,打开表盖煮2分鐘就可以。

作用:鲜百合含有粘液质及维他命,有养心安神,止咳润肺的作用。鲜百合和冬瓜同煮,汤清清甜口,降燥润肺止咳,很合适秋季食用。

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