肠胃不好可以吃红枣吗
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假如没有糖尿病这样的症状,肠胃不好的人可以适量吃红枣。
红枣富含膳食纤维,能促进肠胃的蠕动,而且红枣中含有大量葡萄糖和果糖,有滋补的作用,同时还能促进胃的消化和吸收,多吃红枣能起到养胃护胃的效果,对身体健康很有好处。不过红枣不能吃得太多,红枣吃太多就会产生胀气,另外,要注意不要与海鲜一起食用,否则会产生有害化学物质,危及生命和健康。
肠胃不好的病人在日常饮食方面要注意少食多餐,每顿饭不能吃得太饱,不能暴饮暴食,要养成规律饮食的习惯。不能吃辛辣、油腻、刺激性的食物,不能吃高脂肪的食物,多吃水果、面条、八宝粥等,与芹菜、豆芽等粗粮搭配,如芹菜、豆芽等,多吃易消化的食物。当肠道状况不佳时,要避免不必要地服用抗生素,以防出现耐药或损害肠道微生物群,降低机体免疫力。此外要注意不要熬夜,因为肠道产生过多垃圾无法及时排出。如有必要,要及时去医院做肠胃检查,明确病因,进行合理的保养和治疗。
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