一天一个蛋黄酥会胖吗
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每天吃1个蛋黄酥,同时进行适当的锻炼,避免吃其他高热、高脂肪的食物,一般不会变胖。但是,如果不锻炼,或者吃其他热量和脂肪含量较高的食物,就会导致肥胖。蛋黄酥是用面粉、蛋黄、豆沙等做成的甜点,味道鲜美。
1、不怎么胖:蛋黄酥所含热量较高,含糖量较高,但是如果1天内进行一定的锻炼,特别是有氧运动,如跑步、跳绳等,就能及时摄取一部分热量,在此情况下1天吃1个蛋黄酥一般不会导致肥胖。不过,只要不吃其他高热或脂肪含量较高的食物,比如油炸食品、巧克力等,尽量少吃卡路里;
2、变胖:如果1天吃1个蛋黄酥,不做任何运动,所摄取的热量没有被及时消耗,就会转化成脂肪在体内积聚,长期可导致肥胖。此外,若1天内除吃1个蛋黄酥外,还要吃其他高热、高脂肪的食物,如猪肉、奶油蛋糕等,则会导致热量摄入过多,并可造成肥胖。
需要减肥的人要避免多食用蛋黄酥,否则会导致肥胖。因为蛋黄酥所含的胆固醇含量较高,所以肥胖及有心血管疾病的病人应尽量避免食用过量。蛋黄酥的含糖量较高,所以糖尿病患者应避免食用,以免导致血糖升高。
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