柠檬山楂菊花泡水喝的功效

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山楂果是一种非常好的健脾开胃新鲜水果，有促进消化的实际效果，而黄菊花是一种花草茶中的佳品，能够清热祛火，二者泡在一起喝也是一道非常好的保健茶，那麼山楂果和黄菊花一起泡水喝具备什么作用呢？

一、山楂果 菊花泡水喝的五大作用

1、健脾养胃

山楂果和黄菊花一起泡水喝有健脾养胃的作用，针对胃肠健康是有协助的。由于山楂果味儿甜酸，能够健脾开胃，并且它人体中还带有黄酮类化合物、多糖类和内酯，他们可以提升胃酸的代谢，另外还能使胃里酶素的消化吸收作用获得提升，次之，山楂果中的解脂酶还可以协助身体消化吸收食材，因此身体喝山楂果黄菊花茶能够具有健脾养胃的作用。

2、清热去火

山楂果和黄菊花一起泡水喝有清热去火的作用，对身体有十分非常好的健康保健实际效果。由于黄菊花性生寒入肝经，能够清热去火，并且它身体的维生素D成分比较多，维生素D能够具有明目地功效，它可以使眼周的疲惫获得减轻，用眼过度会导致眼干眼涩，服食山楂果黄菊花茶则能够使这一病症获得改进，因而食用此茶能够清热去火。

3、降血压

山楂果和黄菊花一起泡水喝有非常好的降血压作用，特别是在适合高血压的群体食用。由于山楂果中带有的黄酮类化合物、多糖类和三萜类物质能够降低血细胞胆固醇在身体中的成分，而山楂果酸、柠檬酸钠和黄酮类则能够具有软化血管的作用，而黄菊花还可以使血管在一定水平上获得扩大，因而高血压病人食用山楂果黄菊花茶能够具有降血压的作用。

4、防衰老

山楂果和黄菊花一起泡水喝有防衰老的作用，针对女性朋友而言是理想化的美容养颜健康饮品。由于黄菊花中的碳水化合物成分和维他命成分比较多，他们能够防衰老，并且黄菊花中的黄酮类化合物、多糖类化合物可以减少身体的氧自由基成分，抗氧化性的功效也比较显著，因此食用山楂果黄菊花茶能够做到养颜美容的目地。

5、清热去火

山楂果和黄菊花一起泡水喝有清热去火的作用，高温天气之际是很好的健康饮品。由于黄菊花性生寒入肝经，能够清热祛火，它里边的挥发油和黄菊花甙在一定水平上能够抑止多种多样发病链球菌、橙黄色葡萄球菌及皮肤真菌，高温天气的情况下喝山楂果黄菊花茶能够减轻躁热，还能够消除内火旺。

二、山楂果黄菊花茶的做法

1、煎制泡：将山楂果、菊花和枸杞子放到一起，能够自来水煎制的方法泡。

2、沸水冲调：还可以立即把他们放到沸水中泡，泡的時间为10分钟，以后就可以当茶喝过。

三、山楂果菊花泡水的常见问题

山楂果黄菊花茶寒性，不可以过多的食用，不然会对肠胃导致压力，因而山楂果每一次泡茶的使用量不可以超出20克，黄菊花则不可以超出15克。