6岁儿童一日饮食标准是什么

导读: 6岁儿童一日饮食标准一般包括主食、肉类食物、蔬菜水果等,需要保持营养丰富多样化,营养均衡。 1、主食:6岁儿童属于身体发育最关键的时期,一日饮食标准上需要保持充足的营养

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6岁儿童一日饮食标准一般包括主食、肉类食物、蔬菜水果等,需要保持营养丰富多样化,营养均衡。

1、主食:6岁儿童属于身体发育最关键的时期,一日饮食标准上需要保持充足的营养,每天定量摄入主食,比如米饭、馒头、包子等,也可添加燕麦、玉米等粗粮。

2、肉类食物:6岁儿童在饮食上要补充蛋白质和脂肪,能够维持正常机体代谢,每天饮食标准需要添加肉类食物,如牛肉、鸡肉、鱼肉等,富含丰富的优质蛋白。

3、蔬菜水果:6岁儿童在饮食标准上需要添加蔬菜水果,如西兰花、菠菜、橘子、苹果等,可以每天不同的变换。

除此之外,还需要添加豆制品等食物,能够维持生长发育需要。

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