小番茄热量高吗

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圣女果的外型非常美观大方，并且口味也很好，很多人都喜欢吃圣女果，乃至许多 人到减肥瘦身的情况下都是把圣女果做为正餐之一，那有的人也会担忧发胖的问题，小番茄的热量高不高呢？

小番茄的热量高不高

小番茄的热量相对而言是较为低的，100克可食的小番茄热量仅为22卡路里，西红柿小番茄热量极低，营养成分还非常高，因此 在平常日常生活之中或是是减肥瘦身期内全是可以吃一些圣女果的。

圣女果之中带有比较丰富的营养成分，特别是在像番茄素，针对身体的发肓有非常好的协助，尤其是对小孩的生长发育是有一定的作用的，不但可以提高身体的抵抗能力，并且针对防衰老益寿延年也是有一定的协助，适度的吃一些圣女果，还可以防止人体遭受废气或是是二手烟等这类致癌物的侵蚀。

但是在应用圣女果的情况下，最好不必空肚服用，由于空肚的情况下非常容易造成胃液代谢提升，而圣女果之中带有很多的酸碱性成份，会和胃液融合，产生无法融解的物质，针对身心健康不好。

小番茄的热量不但不高，并且还具备很多的营养成分，所以说在日常生活之中，无论是减肥瘦身群体還是在平时应用，都能够适度的吃一些圣女果。

拓展材料：

吃西红柿能够减肥吗

能够减肥瘦身。其减肥瘦身优点反映在：

1、西红柿是一种低脂肪、低热量的新鲜水果，发热量（以100克能食一部分计）是22卡路里（92千焦）,特别适合较肥胖症人员减肥瘦身服用，另外也是保持休重的必需新鲜水果。

2、西红柿带有丰富多彩的阿拉伯胶等食物纤维，不仅令人非常容易有饱腹感，还能吸咐身体不必要人体脂肪，并排出来身体之外。