生吃藕有什么好处

导读: 藕是以我国普遍的食材,藕便是荷花的一部分,是荷花的地下茎,藕的营养成分很高,多吃对身体好,藕也有功效与作用,能够 防止与减轻多种多样病症,那麼我想问一下吃藕有哪些好

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藕是以我国普遍的食材,藕便是荷花的一部分,是荷花的地下茎,藕的营养成分很高,多吃对身体好,藕也有功效与作用,能够 防止与减轻多种多样病症,那麼我想问一下吃藕有哪些好处呢?莲藕的功效与作用是啥?孕妇能吃连藕吗?下边网编为大伙儿解读。

吃藕有哪些好处呢

1.活血:连藕的联接一部分营养成分比较丰富,蕴涵丹宁酸、维生素B12这二种原素,藕节能够 收拢血管,鲜藕性寒,多用以散血活血。如流鼻血、咯血、痰里有血者,能用鲜藕与鲜白茅根水或生侧柏叶泡服。

2.化淤:古书说:「藕汁,能消淤血经久不散。」因此 将连藕生吃或捣汁白酒服,能破血化瘀,消肿祛毒。中医学觉得其活血而没留瘀的饮食疗法上品。

3.促进消化:连藕营养成分很高,里边有膳食纤维素及黏蛋白,而且连藕的含发热量不高,因此 能够 控制休重,有利于降低血糖、三酸甘油脂和胆固醇水准,推动胃肠功能,防止便祕及痔疮。鲜藕生姜汁还可医治肠道炎症。

4.补血补气拨毒:连藕里边有钾、锌、铜、铁、镁和锰这种身体需要的微量元素,而且有很多的蛋白、维他命及木薯淀粉,有滋补血气,提高人体免疫力功效。特别是在在块茎类食材中,连藕含铜量较高,因而缺铁性贫血者最适合吃藕。莲藕粉为滋阴补血补气之上品,又好消化吸收,对于贫血、易疲惫、食欲不佳的人可服莲藕粉,有抗贫血、补血的功效。

5.安神助眠宁心:连藕含维生素b2群(非常是B6),有利于降低心烦、缓解头疼和缓解工作压力,从而改进情绪,减少心脏病风险。

6.止咳化痰:现如今空气指数不佳,鲜藕汁也能用来缓解咳嗽、黄痰、喘气和气管发炎等问题。热连藕茶具备镇咳化痰的作用。

7.抗衰老抗癌:鲜藕中的维他命C及多酚类物质,能够 增强免疫力,防衰老,防止癌症。

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